Indossi i tacchi correttamente?

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

I tacchi alti ti danno sicurezza e hanno un aspetto elegante, ma possono essere irrimediabilmente dannosi per la tua salute se non sai come sceglierli e indossarli correttamente. Impara le basi per indossare scarpe con tacco alto e come ridurre il dolore ai piedi e alla schiena. Questi suggerimenti ti aiuteranno a sentirti a tuo agio ed evitare molti problemi.

Scegli la taglia giusta

Comprare una scarpa della taglia sbagliata è già abbastanza brutto, ma nel caso dei tacchi alti può essere un vero disastro. L'inconveniente più comune è il piede che scivola in avanti, quindi quando scegli scarpe come questa, controlla come si sente il piede nella parte anteriore della scarpa, che tiene la caviglia in posizione sopra il tallone.

Scegli l'ascensore giusto

È sempre bello portare le scarpe, ma con i tacchi diventa vitale.

Uno dei migliori consigli è quello di scegliere una scarpa che abbia il collo del piede il più graduale possibile. Forse ti piacciono i tacchi a spillo con rialzo quasi verticale, ma sono proprio queste scarpe a sollecitare maggiormente tutto il piede, causando mal di schiena.

Assicurati di provare i tacchi

Sia che tu voglia indossare tacchi nuovi ed eleganti per un matrimonio, un colloquio di lavoro o un appuntamento, assicurati di indossarli un paio di volte prima del tuo grande giorno. È sempre bello portare le scarpe, ma con i tacchi diventa vitale. Cammina per il negozio con le tue scarpe nuove, quindi puoi usare il carrello per mantenere l'equilibrio finché non ti abitui ai tacchi.

Usa pastiglie speciali

Assicurati di adattare le nuove scarpe a te stesso, utilizzando solette speciali o piccoli cuscinetti per le aree problematiche. I cuscinetti in silicone possono cambiare completamente il modo in cui viene indossata una scarpa e, se non vuoi utilizzare le solette, assicurati di attutire il collo del piede. Una volta che hai messo le scarpe comode, prova a mettere una fodera sottile sul bordo della scarpa. Se hai fretta, puoi attaccare la carta vetrata sulla suola, quindi non scivolerai su nessuna superficie.

Non indossare i tacchi troppo a lungo

Se hai l'opportunità di sederti, assicurati di usarlo, in seguito le tue gambe faranno meno male. Riposa le dita dei piedi per qualche minuto ogni mezz'ora per alleviare la tensione che si accumula nel piede.

Scegli il modello giusto

È meglio dare un'occhiata da vicino alle caratteristiche del tuo piede anche prima di andare a fare shopping. Se hai calli o calli, scegli scarpe aperte per alleviare la pressione sulle aree problematiche. Stivali e stivaletti offrono una migliore vestibilità e sono un'ottima scelta se i tacchi alti fanno male alle gambe o alla schiena.

Scegli un tacco più spesso

Se hai già sofferto di dolore alle gambe dopo i tacchi a spillo vertiginosi, riposa i piedi e indossa un tacco più stabile per un po'. Ti aiuterà a mantenere l'equilibrio più facilmente e la suola spessa distribuirà uniformemente la pressione sul piede, alleviando il disagio.

Tieni la schiena e le gambe dritte

Non solo dovresti avere la schiena dritta, cerca anche di raddrizzare le gambe ad ogni passo.

Può sembrare ovvio, ma molte donne hanno mal di schiena solo perché non indossano correttamente i tacchi alti. Non solo dovresti avere la schiena dritta, cerca anche di raddrizzare le gambe ad ogni passo. Questo non solo allevia la pressione sui piedi e sulla schiena, ma rende anche l'andatura del tallone più elegante.

Fare yoga

Se pratichi sport, concentrati sullo stretching del core e degli arti e ti sentirai più sicuro con i tacchi alti. Iscriviti alle lezioni di yoga, perché non solo ti aiuterà a mantenere i tuoi muscoli in buona forma, ma ti aiuterà anche a sentire meglio il tuo corpo.