Torniamo ai nostri sensi dopo la nascita di un bambino

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Subito dopo il primo parto, molte madri sperimentano una crisi personale. Diventano insicuri. Hanno paura di fare qualcosa di sbagliato con il bambino e allo stesso tempo si sentono isolati dalla solita cerchia sociale. Sembra che la vita si sia fermata e sia arrivato l'eterno Giorno della Marmotta. Come smetti di sentirti alle strette?

Superare l'incertezza

Comprendi te stesso: capire un problema significa risolverlo a metà

La tua vita prima della nascita di tuo figlio, molto probabilmente, era semplice e comprensibile: sapevi in termini generali come sarebbe andata a finire la tua giornata, svolgevi professionalmente il tuo lavoro e capivi quali erano i tuoi punti di forza. Dopo il parto, ti trovi di fronte al compito più difficile e più importante della vita: prenderti cura di tuo figlio e devi dedicarti a questa attività senza lasciare traccia, giorno e notte. La vita cambia radicalmente, le abilità acquisite in precedenza sono inutili e devi padroneggiare in modo indipendente le complessità della nuova "professione della mamma". Inoltre, senza il diritto di commettere errori! E spesso non c'è nessuno in giro che possa aiutare, insegnare o almeno suggerire cosa fare in questo o quel caso…

Devi ammetterlo a te stesso: questa è una nuova fase della vita, in cui c'è molto incomprensibile.

Non c'è da stupirsi che tu ti senta, per usare un eufemismo, non a tuo agio"! Pensavi che con l'avvento della maternità, padroneggerai automaticamente tutte le abilità di prendersi cura di un bambino? No, e devi ammetterlo a te stesso: questa è una nuova fase della vita, in cui c'è molto incomprensibile. La tua reazione all'ignoto è naturale e per rinsavire è sufficiente condurre una semplice sessione di auto-allenamento, trovare le parole per ammettere con te stesso che sei debole e prepararti per il meglio: “Sì, mi sento insicuro, ma questa è una reazione normale, dal momento che non l'ho mai fatto prima. È naturale provare tutte queste emozioni, ma in futuro sarà sicuramente più facile e migliore per me, posso far fronte a tutto!"

Cerca "amici della felicità" ed espandi la tua conoscenza della maternità

Il modo migliore e più semplice per affrontare i sentimenti di insicurezza è entrare a far parte di una squadra come te, giovani madri o donne che crescono bambini della stessa età del tuo bambino o un po' più grandi. Puoi fare conoscenza in un asilo nido o in una scuola materna dove metti tuo figlio. Puoi - nel parco giochi locale.

Non sempre è utile chiedere consiglio a chi ha figli adulti: tali mamme sono passate a un "nuovo livello", sono impegnate a risolvere problemi di altro genere e difficilmente ricordano quanto siano sembrati difficili i primi giorni della maternità.

Per essere sicuro di prenderti cura del bambino correttamente, leggi i libri appropriati, i siti specializzati o trova sul Web alcuni video blog interessanti con istruzioni dettagliate su come fare la cosa giusta in diverse circostanze: come fasciare e fare il bagno a un bambino, cosa e quando dare da mangiare, quali giochi educativi sono più utili per la sua età. Prenditi cura della tua educazione, questo è il modo migliore per diventare più sicuro di te.

Ritorna in parte al tuo vecchio modo di vivere

Fai ciò che ami almeno una volta alla settimana

Forse hai fatto yoga, o ti è piaciuto cucinare nuovi piatti, o hai scritto un blog, o necessariamente leggere i giornali al mattino. Qualunque cosa tu abbia amato prima, devi trovare il tempo per la tua passione anche adesso, nonostante la presenza del bambino. Nei primi mesi, molto probabilmente, semplicemente non avrai il tempo o il desiderio di farlo, ma devi sopraffarti. Segna il giorno appropriato sul calendario e chiedi al tuo partner di prendersi cura del bambino per quel giorno. Ricorda quanto sei importante per te stesso.

Connetti il tuo vecchio sé e il tuo nuovo sé almeno una volta alla settimana per il bene dell'armonia interiore.

Se prima amavi camminare da solo con il tuo cane, ma ora te lo neghi, perché passi la maggior parte del tuo tempo con tuo figlio, dedica solo un'ora alla settimana per passeggiare con il tuo animale domestico lungo il vecchio percorso - e vedrai quanto piacere ti darà. Se decidi di fare di nuovo yoga, ma porti il tuo bambino con te a ogni lezione, cerca di venire da solo almeno una volta alla settimana, lasciando il bambino con una tata. Credimi, in quest'ora ritroverai le tue forze tanto che basteranno per tutte le cose. Connetti il tuo vecchio sé e il tuo nuovo sé almeno una volta alla settimana per il bene dell'armonia interiore. Il bambino non ha bisogno di una madre infelice e motivata.

Ripara il tuo rapporto con il tuo coniuge

Usa l'ora del sonno magico del tuo bambino dalle 19.00

Di solito i bambini si addormentano felicemente in questo momento, come se volessero dare ai loro genitori un po' di tempo libero. Hai un paio d'ore per comunicare con il tuo coniuge. Usa questo tempo per cenare insieme, ma niente TV. Oppure discutete insieme di qualche problema, solo che non riguarda il bambino. Trascorri una serata romantica a casa, ordina qualcosa da un ristorante con tuo marito, guarda un film insieme.

Spesso il momento più stressante nella relazione di un coniuge è il primo anno di vita di un bambino. È importante creare almeno alcuni momenti romantici.

Non aspettare che la vita migliori da sola

Fai una passeggiata al giorno con il tuo bambino

Come già accennato, spesso una madre con un bambino si sente isolata, perché la sua vita è chiusa sul bambino. Fai almeno una cosa interessante per te con il tuo bambino al giorno. Vai con lui al parco, siediti insieme sul copriletto. Se hai bisogno di andare da qualche parte per questioni familiari, porta tuo figlio con te. Visita un amico di famiglia o una ragazza. Partecipa ai giochi dei bambini. Nei primi due anni di vita, i bambini sono ancora troppo piccoli per comunicare strettamente tra loro, ma avrai un motivo per chattare con le loro madri, può essere interessante.

Trova un equilibrio ragionevole tra le responsabilità di tua madre e i tuoi interessi. Non cercare di fare troppo. E una piccola cosa può essere importante!

Hai assunto una tata quando hai dato alla luce il tuo primo figlio?

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Priorità. Organizza la tua vita da solo

La tua lista di cose da fare inizia a valanga. Questo può farti sentire stanco, sopraffatto o nervoso. Questo è normale, anche se triste. Dobbiamo correggere la situazione. Fai una lista di cose da fare, in cui disponi tutto in base al grado di importanza e urgenza: cosa si deve fare, cosa non si può fare. E inizia a sbarazzarti di cose inutili. Allenati a non fare più di una cosa importante al giorno. E non esitare a chiedere aiuto ad altri parenti o membri della tua famiglia. Il loro aiuto è importante per una giovane madre.