Torniamo in noi dopo le vacanze

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Le vacanze sono un grande stress per il corpo. L'abbondante cibo festivo e un cambio di bioritmo fanno i loro affari complicati. Se a questo aggiungiamo i viaggi nei paesi del sud, il cambio di fuso orario, poi, oltre alle foto felici, restano come ricordo i problemi di salute, la stanchezza e la depressione post-vacanze. Paradossalmente, molte persone si sentono stanche dopo il riposo.

Idealmente, dovrebbe essere elaborato un programma riabilitativo individuale per ogni persona. Considerando che non tutti possono creare un programma personale, ecco alcune idee: scegli qualcosa di tuo gradimento.

Trattamenti termali. Prima di tutto, le tossine accumulate sono responsabili della stanchezza del corpo. Rimuoverli con tutti i mezzi disponibili è il compito numero uno. Bagni, saune aiuteranno. Per coloro che sono controindicati nella versione classica delle procedure da bagno (ad esempio, per l'ipertensione), i saloni offrono una novità: la procedura spa Cedar Bath. Forse, usandolo, diventerai un fan di questo tipo di effetto caldo sul corpo.

Hammam. Il bagno turco hammam è un ottimo rimedio complesso, su cui vorrei soffermarmi più in dettaglio. Procedure SPA dell'Est, raccolte insieme: ecco cos'è un hammam. Qui, a differenza dei bagni e delle saune, si può rimanere a lungo.

Il vapore apre i pori e lascia respirare la pelle. Lo strato corneo si ammorbidisce, avviene un'autopulizia intensiva della pelle. Se utilizzi i servizi aggiuntivi forniti: peeling, gommage al sapone, vari tipi di impacchi, ti sentirai come una persona rinata.

Lo specialista esegue tutte le manipolazioni lentamente, secondo i requisiti delle tradizioni orientali. Oltre al fatto che il corpo è purificato, nell'hammam sentirai cos'è il vero relax.

Massaggio. Gli effetti benefici del massaggio, che può calmare o rinvigorire, sono noti a tutti. Ma poche persone lo ricordano spesso: non abbiamo tutti tempo. Le vacanze di Capodanno sono esattamente il momento in cui puoi permetterti di seguire un corso di massaggio. Ti darà carica, ti aiuterà a sbarazzarti dei chili di troppo senza stress per il corpo. Se non hai controindicazioni (vene varicose, tromboflebiti, asma, malattie allergiche, disturbi della tiroide), prova il massaggio al miele. Il turgore della pelle aumenta e le proprietà curative e purificanti del miele sono note da molto tempo. Qualche dettaglio in più sulla procedura. La maschera olio-miele viene applicata con movimenti di carezza. I movimenti bruschi del massaggiatore e la massa appiccicosa contribuiscono alla maggiore efficacia del massaggio. A poco a poco, la maschera viene assorbita, lasciando solo una piccola quantità di una sostanza costituita da cellule morte dell'epidermide. La massa viene lavata via con acqua tiepida. Nella fase finale viene applicata una crema lenitiva. Questa è una procedura molto efficace. Non è consigliabile eseguire questo massaggio per più di dieci minuti. E puoi ripetere la procedura solo a giorni alterni.

Solarium. Può essere utile visitare un solarium in inverno, perché sotto l'influenza anche di un sole artificiale, viene prodotta vitamina D, che stimola un sistema immunitario indebolito, previene la debolezza muscolare e supporta il lavoro del cuore.

Aromaterapia. In grado di aiutare a risolvere molti problemi post-vacanze. È efficace come rimedio aggiuntivo nella lotta contro l'eccesso di peso, l'indigestione, in situazioni di stress. L'aromaterapia viene utilizzata anche come procedura indipendente.

Ora parliamo di problemi specifici che richiedono un'ambulanza. Analizziamoli punto per punto.

Acne. Durante le infinite feste festive, il corpo riceve una dose shock di tossine, che spesso porta alla comparsa dell'acne. In primo luogo, la dieta aiuterà. Anche la procedura di disinfezione del salone (pulizia profonda con l'aiuto di basse correnti) sarà efficace.

Sogno. Preparati erboristici lenitivi, aromaterapia, fisioterapia per l'elettrosonno e, per quanto banali, la tua routine quotidiana naturale sono in grado di normalizzare il sonno senza l'aiuto di pillole.

Cellulite Non dovresti aspettare i giorni caldi: dopotutto, se questo problema non viene affrontato, tutto peggiorerà molto. Vari tipi di impacchi (con alghe o impacchi disintossicanti) aiuteranno a liberarsi degli odiati dossi o a renderli meno pronunciati.

Capelli sbiaditi. I capelli spenti e grassi che tendono a lasciare la testa senza chiedere sono un problema, ma possono essere affrontati. Aiuteranno sia le maschere per rinforzare i capelli che il darsonval con un accessorio a forma di pettine. Tutti i tuoi sforzi dovrebbero mirare ad aumentare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto.

Ed ecco un'altra cosa. Non prendere sul serio i tuoi problemi post-vacanze. Dopotutto, un ottimo umore è la cosa principale necessaria per la salute!