Come rassodare la pelle dopo aver perso peso

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Con una rapida perdita di peso, la nostra pelle non ha il tempo di adattarsi e inizia a cedere in brutte pieghe. E sebbene da un punto di vista estetico, la pelle che non ha avuto il tempo di stringersi sembra un disastro, è abbastanza facile da stringere con l'aiuto di semplici procedure.

Prima di perdere peso

In primo luogo, dovresti pensare a quale tipo di test puoi esporre la tua pelle perdendo peso molto prima. Rinuncia allo scarico rapido e radicale di chili in più: questo è il principale nemico della pelle elastica. Perdere peso non più di 3-5 kg al mese. Questa è una norma accettabile in modo che la pelle non si pieghi. Sintonizzati sul fatto che dopo che il peso in eccesso è sparito, la pelle potrebbe non "andare a posto" immediatamente. Gli esperti dicono che con una forte perdita di peso, la pelle è completamente tesa in sei mesi, non prima. Tuttavia, ciò non significa che non sia necessario stimolare l'accelerazione di questo processo.

Creme correttive

Si dice che la crema non aiuti molto nel rassodamento della pelle. Eppure non dovresti trascurarlo. In primo luogo, almeno lo idrata, lo rende più elastico. In secondo luogo, tali creme contengono componenti speciali. Agiscono sugli strati superiori dell'epidermide e penetrano anche nella pelle. In terzo luogo, applicando (se lo fai correttamente) la crema sulla pelle, la massaggi involontariamente. E il massaggio è una delle migliori procedure di serraggio. Ma ne parleremo più avanti.

Ora c'è una grande varietà di tali prodotti sugli scaffali, resta solo da fare la scelta giusta. Presta attenzione ai prodotti ricchi di ingredienti vegetali, vitamine A ed E, aloe vera e caffeina. Questi ingredienti aiutano ad aumentare la quantità di collagene ed elastina nelle cellule della pelle. Il costo del prodotto non è così importante - se ti fidi del marchio e sai per certo che i suoi prodotti sono di alta qualità. Più importante è la regolarità d'uso e la corretta applicazione. Dovrebbe esserci molta crema - non dovresti sentirti dispiaciuto, dovrebbe essere massaggiato sulla pelle accuratamente, lentamente, con movimenti dal basso verso l'alto.

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Scrub

Usa lo scrub due volte al giorno.

Gli scrub sono necessari per qualsiasi pelle, e quando si tratta del suo rapido recupero, ancora di più. Aiutano la pelle a rinnovarsi, esfoliando efficacemente le particelle morte e stimolando la crescita di nuove.

Gli esperti raccomandano di usare il sale marino come scrub, così come il caffè (puoi usare gli avanzi della macchina per il caffè), lo zucchero di canna o i semi d'uva schiacciati. Questa semplice procedura che utilizza ingredienti naturali migliorerà le condizioni e l'elasticità della pelle. Usa lo scrub due volte al giorno, ad esempio al mattino e alla sera, e otterrai ottimi risultati in poche settimane.

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Mangiare sano

Se vuoi rassodare la tua pelle, la scelta dei prodotti giusti è essenziale. Ricordati soprattutto di bere abbastanza acqua. Aiuta la pelle a mantenere la sua elasticità. La norma è di almeno 2 litri al giorno.

Scegli cibi ricchi di proteine, come tofu, noci, pesce (trota, salmone o salmone rosa) e frutti di mare o latte (e latticini). A proposito, gli ultimi prodotti contengono anche collagene ed elastina, senza i quali la normale condizione della pelle è impossibile. Combina la dieta con l'esercizio e molto presto sarai addio alle rughe della tua pelle.

Massaggi e altro

Combina la tua dieta con l'esercizio come raccomandato dal tuo allenatore.

Il massaggio ha anche dimostrato di essere efficace contro il rilassamento cutaneo. Trova un massaggiatore qualificato e investi nei suoi servizi. Già dopo poche sedute noterete i risultati, e non sarà superfluo rilassarsi durante il massaggio nel nostro periodo di costante stress. Questo è un doppio vantaggio!

In linea di principio, qualsiasi massaggio regolare è adatto per migliorare la condizione della pelle. Ma i saloni offrono da tempo speciali: lifting e anticellulite.

Un massaggio lifting viene spesso eseguito con il miele. Questa procedura non solo rassoda perfettamente la pelle, ma rimuove anche le tossine e le tossine dal corpo. Tuttavia, tieni presente che dopo un massaggio al miele, sulla pelle possono rimanere piccoli lividi, che, tuttavia, scompariranno presto, ma non dovresti comunque eseguire un ciclo di procedure, ad esempio, poco prima di una vacanza al mare.

Un massaggio anticellulite non solo eliminerà la buccia d'arancia, ma aiuterà anche a ripristinare il tono della pelle. Il massaggio aiuta ad accelerare il metabolismo e ad ossigenare la pelle.

Il massaggio, tuttavia, può essere fatto a casa: lo stesso miele e più in scatola. Tuttavia, può essere piuttosto difficile da solo - inoltre, potresti non coprire alcune aree. Pertanto, vale la pena usare l'aiuto, ad esempio, di un amico.

Il salone può anche offrirti un corso di impacchi (di solito alle alghe). Questa procedura ha un forte effetto lifting e rinforza la pelle. Nel salone, gli specialisti selezioneranno una speciale miscela individuale per il confezionamento. Bene, a casa puoi scegliere quello che vuoi (le composizioni già pronte si vendono nei negozi). Vaporizzare e pulire la pelle prima di avvolgerla. Quindi applicare il prodotto desiderato sulle aree problematiche, quindi avvolgerle strettamente con pellicola trasparente a spirale dal basso verso l'alto. Per un calore extra, puoi avvolgerti in un lenzuolo o un asciugamano e immergerti per 40-80 minuti. Quindi risciacquare il prodotto e applicare una crema idratante (o meglio rassodante).

Un'altra procedura benefica per la pelle è la miostimolazione, una leggera terapia a microcorrente che rassoda rapidamente la pelle. Naturalmente, questa procedura viene eseguita solo nel salone.

Attività fisica

Non per niente gli esperti consigliano di perdere peso non solo limitando l'alimentazione, ma anche attraverso l'attività fisica. Lo sport aiuta ad aumentare il tono muscolare, che a sua volta è responsabile dei processi contrattili della pelle, e quindi del ritorno dell'elasticità della pelle. Durante l'esercizio, il metabolismo accelera, il sangue scorre ai muscoli e porta con sé sostanze nutritive e collagene, che aiuta a rafforzare la pelle. Inoltre, l'esercizio fisico può aiutarti a perdere peso più velocemente, quindi prendi due piccioni con una fava.

Le migliori attività per rassodare la pelle sono il nuoto, l'aerobica, i crunch, le torsioni del cerchio e gli esercizi con i manubri.

misure drastiche

In linea di principio, un approccio integrato al problema del rilassamento cutaneo può fare miracoli. Ma funziona ancora con una perdita di peso piuttosto insignificante. La perdita di peso superiore a 20 kg richiede spesso un intervento aggiuntivo - chirurgico, soprattutto se le persone anziane perdono peso (la pelle si riprende peggio con l'età). In questo caso, l'addominoplastica può diventare la salvezza: l'eliminazione della pelle cadente dell'addome (è in questa zona che è più difficile rendere elastica la pelle), il cosiddetto "grembiule". Durante la procedura, i muscoli flaccidi vengono suturati e la pelle in eccesso viene tagliata. In questo caso, la cicatrice dell'incisione è facilmente nascosta dietro la biancheria intima. Tutte le altre aree del corpo possono anche essere corrette con l'aiuto della plastica. Tuttavia, ricordiamo ancora una volta che il bisturi del chirurgo è un caso estremo per situazioni molto difficili. Lui è l'ultima cosa a cui pensare.