Mancanza di calcio nel corpo nelle donne

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Tra i macronutrienti di cui il corpo femminile ha bisogno per garantire una vita adeguata, il calcio è particolarmente allocato. La sua carenza influisce negativamente sulle funzioni di tutti gli organi.

La carenza di calcio (Ca) è classificata come ipocalcemia. Il suo effetto principale è la disfunzione delle ghiandole paratiroidi, è controllato da esami del sangue, che mostrano una diminuzione del contenuto di calcio. Nelle donne, la mancanza di calcio nel corpo si manifesta con sintomi particolarmente pronunciati.

Cause di ipocalcemia

Una causa comune di carenza di calcio nelle donne è la mancanza di vitamina D. Si sviluppa con una malnutrizione, mancanza di luce solare.

Cause di ipocalcemia:

• malattie ereditarie;
• malattie degli organi ematopoietici;
• tumori sulle ghiandole paratiroidi.

Il periodo della menopausa è solitamente accompagnato da una carenza di calcio. Il livello di estrogeni, responsabile del contenuto del macronutriente nei tessuti ossei, diminuisce. I cambiamenti nei livelli ormonali con l'età provocano la distruzione delle ossa. I cambiamenti legati all'età portano a una diminuzione dell'assorbimento del minerale dal cibo.

Le donne anziane hanno bisogno di mangiare più cibi contenenti calcio per ripristinare il corretto assorbimento del minerale.

Sintomi di carenza di calcio

Nelle donne, i primi sintomi della carenza di calcio sono debolezza generale e forte affaticamento. I sintomi principali includono secchezza e desquamazione della pelle, perdita di lucentezza e unghie fragili e cattiva salute dentale. La mancanza di calcio nel corpo nelle donne si manifesta in diversi sintomi.

La carenza di calcio (Ca) compromette la funzione della conduzione nervosa nei muscoli, che si manifesta in crampi notturni, intorpidimento delle estremità. La carenza di calcio a lungo termine porta all'osteoporosi, che spesso porta a fratture.

Il calcio è necessario per le normali funzioni del muscolo cardiaco, la sua carenza interrompe l'attività contrattile, portando a insufficienza cardiaca.

La carenza di questo macronutriente indebolisce le forze immunitarie del corpo, interrompe la coagulazione del sangue. Tali patologie sono difficili da trattare con i farmaci e sorge la domanda di una minaccia per la vita.

Sintomi di carenza di calcio nelle donne:

• insonnia: la donna si addormenta, ma non c'è una fase di sonno profondo, che non dà un riposo notturno soddisfacente. Il sonno inadeguato inibisce la crescita di nuove cellule ossee;
• l'incapacità di perdere peso, indipendentemente dalle diete che una donna usa. Fisiologicamente, il macronutriente è immagazzinato nelle cellule adipose, ne regola la sicurezza. Tuttavia, la sua perdita brucia il tessuto adiposo e una donna può perdere peso senza stare a dieta. Ma sarà una perdita di peso dolorosa associata a una violazione del metabolismo minerale;
• parestesia: una violazione del sistema nervoso centrale, manifestata in tremori muscolari, sensazioni di formicolio in tutto il corpo.

Il calcio, infatti, è legato ai cicli di tutto il corpo. I cicli normali si ottengono quando il minerale viene aumentato alla normalità. Il calcio si trova nel triptofano, amminoacidi, che sono nella giusta quantità nel tacchino, nel formaggio, nel sole.

Nelle donne, i sintomi di una mancanza di calcio nel corpo si esprimono non solo nell'insonnia e nei problemi di peso. La carenza del macronutriente interferisce con il normale corso della gravidanza, il corretto sviluppo e la crescita del feto.

Prevenzione della carenza di Ca

Puoi ridurre il rischio di ipocalcemia modificando la tua dieta. Ogni giorno devi mangiare cibi contenenti Ca, vitamina D. Con una carenza di Ca, dovresti includere nella dieta semi di sesamo, formaggi a pasta dura e lavorati, crusca di frumento, mandorle, nocciole e legumi. Il contenuto di Ca nel latte è molto più basso, tuttavia, il calcio da esso viene facilmente assorbito dall'organismo.

È importante ottenere la vitamina D non solo dal cibo, ma dalla luce solare, perché attiva i processi naturali nel corpo.

La stagione calda è il periodo in cui è necessario prendere il sole il più possibile al sole a pelle aperta. Soprattutto il sole emette molta vitamina D naturale nel periodo prima delle 10 del mattino.

Secondo la prescrizione del medico, l'alimentazione dovrebbe essere integrata con complessi vitaminici e minerali. La farmacologia ha sviluppato complessi speciali per le donne in gravidanza e in allattamento, tenendo conto dell'aumentato fabbisogno di calcio durante questi periodi.