Come stringere il seno: esercizi e consigli di bellezza

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Bella forma del seno? Facile! Se i dati naturali hanno perso volume o si sono abbassati, obbedendo alla legge di gravità, tutto può essere corretto. Esercizi e trattamenti di bellezza per aiutarti!

Gli uomini che ogni giorno ammirano i bei seni femminili per almeno 60 secondi prolungano la loro vita di un paio d'anni, affermano gli scienziati stranieri.

È difficile da credere! Ma il fatto che il sesso più forte adori i "90 superiori" è un fatto indiscutibile! Come renderli degni di carezzevoli sguardi? Quali creme, massaggi ed esercizi possono rafforzare e stringere il seno cadente?

Nella foto: Beyoncé, Monica Bellucci e Scarlett Johansson Globallookpress. come

Calcola per taglia

Le belle donne sono sicure: se il volume del seno è grande, una donna è considerata a priori sexy. Ma alcuni uomini non sono d'accordo con un'affermazione così categorica: "Lascia che il petto sia piccolo, ma le" pesche "dovrebbero essere le stesse". E i fatti ridono anche del volume del seno!

Quindi, in India, i seni enormi con capezzoli grandi sono considerati ideali, poiché aderiscono al culto della maternità. E in Italia, se il proprietario di forme impressionanti intende servire nell'esercito, secondo la Carta, è obbligata a fare la mastopessi - un'operazione di riduzione del seno.

Fortemente contro tale interferenza nella privacy degli aborigeni d'Australia. Secondo loro, una donna con il petto piatto è inferiore.

Da tutto ciò che è stato detto, segue solo una conclusione: non importa affatto che tipo di seno hai - grande, piccolo, molto grande o che non ha avuto il tempo di "schiudersi" - solo l'aspetto gioca un ruolo.

Se il petto è elastico, senza smagliature (o sono quasi invisibili), avrà sicuramente il suo esercito di fan. O uno, ma il suo più grande intenditore. Dipende tutto da te!

Curioso! Nel 2003, i sociologi americani hanno dichiarato: esiste una connessione diretta tra il volume del seno di una donna e le sue capacità mentali! Più il seno è pesante, più alto è il livello di intelligenza del gentil sesso.

Nella foto: Sofia Vergara, Anna Semenovich, Christina Hendrix. Globallookpress. come

Dubitiamo apertamente delle conclusioni dei sociologi. Ma sappiamo per certo una cosa: se una donna è intelligente, farà di tutto per rendere il suo seno "caramella". Soprattutto per te, condivideremo modi comprovati per trasformarla.

Di cosa sono io la colpa, o perché i "fiori" sono sbiaditi?

Per correttezza, notiamo che non sei necessariamente colpevole se il tuo petto è "cadente": la pelle su di esso è tesa e il volume precedente è andato in una direzione sconosciuta. Circa il 90% delle donne sperimenta questo dopo la gravidanza e il parto.

Ma anche se non hai ancora sperimentato la gioia della maternità, il tuo seno può cambiare senza quello. E l'età non conta. Anche le civette di 18 anni potrebbero "atterrare" la loro ricchezza naturale. Questo di solito accade se:

• hai un volume toracico molto grande, ma il tessuto muscolare è debole allo stesso tempo;
• mangi nel modo sbagliato e ingrassi, poi dimagrisci;
• fumi o non ti dispiace "rilassarti" con un bicchiere di vino, un boccale di birra o un bicchiere di liquore;

Fatto! La gente dice: "Ti piace andare in bicicletta, amare e trasportare le slitte". Se porti questo aforisma sotto l'argomento dell'articolo, ottieni: "Se vuoi un bel seno, smetti di fumare!" Gli scienziati hanno dimostrato che questa dipendenza fa abbassare il seno. La maggior parte delle sigarette contiene composti che degradano l'elastina, una proteina strutturale responsabile della compattezza e dell'elasticità del seno.

• la tua postura non è corretta e passi molto tempo seduto;
• ami dormire sdraiato a pancia in giù;
• non fai esercizi mattutini, non vai in palestra e non ti alleni sotto il video di Katya Energy o altri "bambini in forma";
• hai più di quarant'anni. Dopo questa pietra miliare condizionale nel corpo di una donna, il tessuto connettivo che sostiene il seno inizia a "logorarsi" - a perdere la sua forza. Se aggiungiamo qui l'effetto della gravità, allora il cedimento del torace è quasi una regolarità.

Un problema! Alcune donne si rifiutano di allattare per paura di perdere la sua bella forma. Ma intanto gli scienziati assicurano: non c'è collegamento tra allattamento competente e perdita delle forme seducenti!

Il seno si abbasserà solo se stai allattando in modo errato!

Eventuali problemi possono essere prevenuti indossando un reggiseno speciale (sostiene bene il seno), evitando il ristagno di latte e assicurandosi che entrambi i seni abbiano all'incirca lo stesso carico. Se allatti di più con un seno, aumenterà sempre mentre l'altro allatta. La differenza di taglia in questo caso può persistere anche dopo la fine della poppata.

Come rendere il tuo seno sodo?

Dieta: più cavolo, più

Se il tuo seno ha perso volume e sembra orecchie da spaniel, sembra una decisione intelligente aumentare il volume. Inoltre, ci sono 1000 + 1 modi per farlo. Ad esempio, la dieta del cavolo. Ma in realtà, i prodotti "magici" che aumentano il volume del seno e rendono grandi le piccole "pesche" sono un mito.

Il cavolo in sé è utile, ma non può influenzare la forma del seno, così come gli integratori alimentari pubblicizzati, gli integratori alimentari e le pillole ormonali.

Non sono stati sottoposti a un singolo studio di laboratorio serio e non hanno confermato la loro efficacia. Ma la "nocività" nella loro composizione può essere trovata quanto vuoi! Soprattutto se le istruzioni per il farmaco indicano che promuove la proliferazione del tessuto connettivo del seno - questo aumenta il rischio di fibrosi e cancro.

L'unico collegamento tra l'alimentazione di una donna e la bellezza del suo seno è che da diete rigide, il seno perde peso e da cibo ricco di proteine, grassi e carboidrati, aumenta di dimensioni. Quindi, gli scienziati hanno calcolato: se il gentil sesso guadagna 1 kg, il suo seno acquisirà 20 grammi "extra". Funziona anche lo schema opposto!

Cosmetici: creme, gel, sieri

Se ti spalmi il seno con creme per il viso o il collo e ti lamenti che i cosmetici non funzionano, in linea di principio, la colpa è tua. Perché ci sono linee separate di prodotti per il seno e devi solo usarli. In cosa si differenziano dagli altri prodotti di bellezza?

I prodotti contrassegnati "per l'area del seno" sono multifunzionali. La loro azione è finalizzata al mantenimento del funzionamento dei fibroblasti. Questi ultimi producono elastina e collagene, i mattoni biologici che aiutano a mantenere il seno sodo e sodo.

Tali cosmetici non solo idratano e nutrono la pelle del seno, ma ripristinano anche l'integrità della copertura, rassodano la pelle e combattono i radicali liberi, i principali responsabili dell'invecchiamento precoce.

Una storia a parte è creme, filler e gel per l'aumento del seno. Funzionano modificando la pressione osmotica nei tessuti. Il loro compito è causare un leggero gonfiore, che ingrandisce visivamente il seno. A causa di questo effetto, il seno si gonfia leggermente (simile a quello durante le mestruazioni o la gravidanza) e diventa visivamente più pieno. Ma tali strumenti funzionano solo se li usi regolarmente. Non c'è bisogno di parlare di azione prolungata.

E aumentano leggermente il volume. A meno che, ovviamente, un paio di centimetri in più non siano per te un risultato “eccellente”!

Trattamenti domiciliari: idromassaggio

Per rafforzare il tuo seno e aggiungere un tocco di sessualità, pratica un massaggio speciale almeno due volte a settimana. Mentre fai il bagno o la doccia, massaggia i tuoi "primi 90" con un getto di acqua fresca. Aumenta la microcircolazione nei tessuti cutanei e li rinforza.

In alternativa a questo consiglio, strofinare il décolleté con cubetti di ghiaccio avvolti in un tovagliolo di stoffa. Ricorda solo che non puoi rimanere in un posto per molto tempo: puoi causare il congelamento. Quindi - non più di 2 secondi a un certo punto.

Esercizi di sollevamento del seno

Se ti viene offerto di ingrandire il seno o di ricostituire i "volumi precedenti" con l'aiuto di esercizi, puoi tranquillamente ridere del consulente. È quasi impossibile farlo! Gli "esperti" che fanno soldi sul problema delle donne secolari ingannano deliberatamente le donne. Offrendosi di pompare i muscoli pettorali, trascurano il fatto che questi muovono le spalle, sollevano le costole per l'inalazione e partecipano alla flessione e all'estensione delle braccia, ma non influiscono sulla forma e sulle dimensioni delle ghiandole mammarie! Anche se aumentando il volume del torace si può "sollevare" il torace.

Questo effetto può essere paragonato a una buona postura. Se tieni la schiena dritta, distendendo con orgoglio le spalle, il tuo petto si alza e guarda dritto davanti a te, il che lo fa apparire visivamente più grande e persino più sexy.

L'obiettivo di tutti gli esercizi di rafforzamento e modellamento del seno è lavorare le strutture muscolari che circondano il seno e correggere la postura. Iniziamo!

Esercizio 1. Push-up

Se ti aspettavi che fosse facile, dovrai deludere: c'è molto lavoro da fare! Ma prima di rifiutarti di eseguire un esercizio popolare, ma difficile per le ragazze, ricorda che è questo esercizio che può trasformare il tuo aspetto.

Prendi una posizione sdraiata con le braccia alla larghezza delle spalle. Allo stesso tempo, piega le gambe sulle ginocchia. Da questo punto di vista, le flessioni sono più facili e l'effetto sui muscoli pettorali è identico. Se non ti piacciono le flessioni sulle ginocchia, puoi fare le flessioni appoggiandoti al muro.

Per cominciare, è sufficiente eseguire 5 flessioni al mattino e altrettante alla sera, portandole gradualmente a un massimo accettabile.

Esercizio 2. Allevare manubri

Esegui questo esercizio stando in piedi o sdraiato. Le mani con i manubri dovrebbero essere divaricate al massimo, unendo le scapole fino a quando appare una leggera tensione. Usa il peso minimo dei manubri - 1-3 kg.

Se non hai attrezzi sportivi a portata di mano, le bottiglie piene d'acqua andranno bene. Per la prima volta, è sufficiente eseguire l'esercizio cinque volte in piedi, quindi sdraiarsi. Aumentare gradualmente la quantità.

Esercizio 3. Back bend da una posizione prona

Questi esercizi hanno lo scopo di correggere la postura. Sono ottimi per rafforzare i muscoli della schiena e per esercitare i muscoli pettorali.

Prendi una posizione prona, come in un classico push-up, e ora fai un arco posteriore, allungandoti. Rimani in posizione il più a lungo possibile. Fai una breve pausa e ripeti altre 4 volte. Sperimenta variazioni dell'esercizio usando il video.

Esercizio 4. Preghiera

Assumi la posizione del loto. Allo stesso tempo, porta le mani davanti a te, piegandole in preghiera. Premi i palmi delle mani l'uno contro l'altro in modo tale che si senta la tensione nel petto. Prenditi il più tempo possibile e ripeti altre 4 volte. Completa l'esercizio con gli elementi sportivi del video.

Esercizio 5. Squat

Questo esercizio è familiare a tutte le ragazze che vogliono pompare gambe e glutei belli. Ma non tutti sanno che ci sono variazioni che colpiscono anche i muscoli pettorali. Puoi contemporaneamente oscillare le gambe, il sedere e rendere elastico il petto.

Per fare ciò, è sufficiente padroneggiare la corretta tecnica di squat e, durante l'esercizio, unire le mani in una serratura dietro la testa. In questo caso, i gomiti dovrebbero essere raddrizzati in una linea retta. Accovacciati almeno 5 volte in un approccio, aumenta il numero di ripetizioni in sequenza.

Non appena il programma proposto diventa facile per te, non fermarti! Impara nuovi esercizi mettendo a dura prova i muscoli pettorali. E il tuo seno si alzerà sicuramente, diventerà elastico e degno di dolci complimenti.

Sii bella e sana!