Come mantenere il seno sano e bello

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Il seno è una parte molto fragile del corpo femminile, che richiede un atteggiamento attento e attento verso se stesso. Questo simbolo di femminilità e maternità provoca ammirazione e adorazione negli uomini, ma ci porta molta eccitazione.

Oltre alla bellezza estetica, il seno può anche causare problemi alla sua padrona. E la prima cosa da fare sulla strada della bellezza e della salute delle donne è prevenire la mastopatia …

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Cause di mastopatia

I medici non hanno ancora identificato una causa comune di mastopatia, ma molti concordano sul fatto che recentemente questa malattia è diventata significativamente "più giovane". Ed ecco le ragioni di questo:

• Stress e tensione nervosa;
• alimentazione scorretta;
• Fumo, alcol;
• Mancanza di regolare attività sessuale, suo esordio precoce;
• Disturbi ormonali;
• Aborto;
• Breve periodo di allattamento al seno (meno di 5 mesi) o nessun allattamento al seno;
• Prima gravidanza dopo 30 anni;
• Nasce un solo bambino.

Nella vita moderna, ognuno di noi può essere influenzato da determinati fattori di rischio. Pertanto, applicando un minimo di sforzi su base mensile e controllando il seno in modo indipendente, possiamo preservare la bellezza e la salute del seno.

Come fare l'autoesame del seno?

Nel 90% dei casi, possiamo diagnosticare indipendentemente la mastopatia. È abbastanza per questo condurre regolarmente l'autoesame del seno … Questo dovrebbe essere fatto ogni mese nei giorni 6-12 del ciclo mestruale: quindi le ghiandole mammarie sono morbide e più facili da palpare.

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Schema di autoesame del seno:

• Mettiti davanti a uno specchio, abbassa le mani ed esamina attentamente la forma del seno, l'aspetto della pelle dei capezzoli.
• Ora alza le mani dietro la testa e nota come sono cambiate le dimensioni, la forma e il colore della pelle di ciascun seno.
• Porta la mano destra dietro la testa. Senti il tuo seno destro con lenti movimenti circolari, cercando di identificare possibili ispessimenti e gonfiori. Quindi fai lo stesso per il seno sinistro.
• Stringi la base del capezzolo con il pollice e l'indice: c'è scarico?
• Ora esamina il torace mentre sei sdraiato. Inizia dai bordi del seno verso il capezzolo: palpa attentamente con un movimento circolare esercitando una leggera pressione.
• Anche le cavità muscolari dovrebbero essere percepite con un movimento circolare.

Se improvvisamente hai il minimo sospetto di cambiamenti nella ghiandola mammaria, contatta immediatamente il tuo mammologo!

Perché la mastopatia è pericolosa?

mastopatia - questi sono cambiamenti benigni nelle ghiandole mammarie, quindi non dovresti aver paura subito. Ma in questo contesto, il rischio di sviluppare il cancro al seno aumenta di 3-5 volte.

Secondo le statistiche, il cancro al seno è una delle cause più comuni di disabilità e morte per le donne tra i 20 ei 45 anni. Ecco perché è così importante essere esaminati regolarmente da un mammologo e sicuramente curare la mastopatia.

Prima inizi il trattamento, minore è il rischio di crescita maligna. Un mammologo esperto non solo esaminerà le ghiandole mammarie, ma eseguirà anche una moderna diagnostica della mastopatia: mammografia ed ultrasuoni. Si consiglia alle giovani donne di sottoporsi all'ecografia, che non ha controindicazioni, anche durante la gravidanza. Ma a partire dall'età di 35-40 anni, è consigliabile sottoporsi a mammografia ogni anno o con evidenti segni della malattia.

Naturalmente, solo uno specialista competente può prescrivere un trattamento efficace: condurrà una diagnosi accurata ed escluderà completamente la malattia o farà una diagnosi accurata. Ma l'automedicazione non dovrebbe essere fatta in ogni caso!

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Cosa si può fare adesso?

Tutti vorremmo mantenere il nostro seno bello e sano, elastico e sexy … Ma per questo devi cercare di condurre uno stile di vita sano, mangiare bene e almeno rinunciare esperimenti rischiosi sui seni femminili.

Lontano dal Sole. I raggi del sole non solo invecchiano e seccano la pelle, ma possono anche innescare lo sviluppo del cancro al seno. Non è consigliabile prendere il sole donne in topless che hanno una predisposizione ereditaria al cancro.

Dopo 35 anni non è nemmeno necessario prendere il sole "senza cima". E in generale, se ci tieni alla tua salute, non esporre il seno al sole diretto: meglio coprirlo con un asciugamano o indossare un costume da bagno bianco che rifletta i raggi nocivi. Puoi tranquillamente prendere il sole al mattino o alla sera.

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Non surriscaldare. Le procedure termiche sono controindicate per i noduli nella ghiandola mammaria. Quindi, non puoi fare un bagno turco e una sauna, prendere il sole in spiaggia, fare impacchi e massaggi con pietre calde. In ogni caso, è meglio consultare un ginecologo o un mammologo.

Esercizio fisico. Per l'elasticità del torace, è necessario impegnarsi in quegli sport in cui è allenato il cingolo scapolare: basket, pallavolo, tennis, nuoto. Se stai frequentando una palestra, chiedi a un trainer di progettare un programma personalizzato per te. La cosa principale è la regolarità e il controllo dei carichi!

Per l'allenamento, è meglio indossare biancheria intima speciale che supporti il petto.

Crema per il seno. Per mantenere elastica la pelle del seno, è sufficiente applicare una crema idratante su di essa dopo la doccia con leggeri movimenti circolari. Ma con le creme push-up che aumentano la massa della ghiandola mammaria, fai attenzione: non danno un effetto a lungo termine e non puoi usarle sempre. È meglio consultare un mammologo, poiché questi fondi hanno una serie di controindicazioni.

Non cercare di eliminare l'eccesso. Brufoli, peli, nei sul petto non sono i problemi da affrontare. I peli, di regola, sono molto sottili qui, leggeri e non causano disagio. Se compaiono brufoli sul petto, trattali con un antisettico, non è necessario premere. Inoltre, non è consigliabile rimuovere le talpe dal petto, ma se ti perseguitano, contatta gli specialisti in modo che possano scegliere il metodo di rimozione più delicato.