Come mantenere sani i reni

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-15 15:32

I reni sani sono il risultato della cura quotidiana di te stesso e del tuo corpo nel suo insieme. Come compiacere questo organo super importante? Approfitta dei nostri consigli e manterrai sicuramente i tuoi reni sani per gli anni a venire!

Cosa fare per mantenere i reni sani?

Mangiare correttamente

Il compito principale dei reni è rimuovere dal corpo tutto ciò che è dannoso, non necessario, questo è il filtro biologico del nostro corpo. I reni ti ringrazieranno per una corretta alimentazione!

Pertanto, è consigliabile escludere dalla dieta cibi affumicati, salati e fritti e consumare più spesso cibi sani come carote, mele, peperoni, zucca, spinaci e verdure.

Bevi acqua pulita

Cerca di bere 1,5-2 litri di acqua pulita al giorno. Quindi i reni saranno in grado di purificarsi dalle tossine e da altri prodotti metabolici. Ma questo deve essere fatto con competenza: non bere in un sorso e non bere molto di notte, in modo da non sovraccaricare i reni.

Allo stesso tempo, l'acqua minerale medicinale deve essere bevuta solo come indicato da un medico.

Inoltre, cerca di non consumare bevande malsane che possono causare calcoli renali: alcol, caffè in grandi quantità e bibite.

Mangia sedano e angurie secche

Grazie al suo effetto diuretico, il sedano aiuta a purificare i reni. E si consiglia di bere il succo di sedano in caso di malattie renali.

Con edema e calcoli renali, la seguente ricetta aiuta: asciugare le bucce di cocomero nel forno, quindi macinarle in polvere e far bollire per 5 minuti. Bevi mezzo bicchiere di bevanda fresca 2-4 volte al giorno.

Se hai già avuto problemi ai reni, dovresti occuparti della prevenzione delle malattie.

Impegnarsi nella prevenzione

Se hai già avuto problemi ai reni, dovresti occuparti della prevenzione delle malattie.

Ad esempio, i preparati naturali a base di rosa sudanese si sono rivelati ottimi nella lotta alla cistite. Questa pianta ha un effetto antibatterico e, in caso di diminuzione dell'immunità o ipotermia, non consente la comparsa e la moltiplicazione di batteri patogeni.

Scegli i vestiti e le scarpe giuste

Indossare scarpe col tacco alto per troppo tempo può causare lo spostamento delle ossa del bacino e questo è dannoso per la salute dei reni. Pertanto, si consiglia agli amanti dei tacchi alti di fare una pausa di tanto in tanto e indossare scarpe a bassa velocità.

Inoltre, cerca di non indossare abiti stretti troppo spesso (come jeans molto stretti) per evitare di interrompere il flusso sanguigno e l'apporto di ossigeno ai reni.

Non raffreddare troppo

Nella stagione fredda, è importante assicurarsi che i piedi siano sempre caldi. Altrettanto importante è l'abbigliamento caldo. E, naturalmente, non dovresti indossare pantaloni a vita bassa e minigonne - in questo modo rischi di raffreddare ancora di più i tuoi reni!

Muoviti di più e… balla!

L'attività fisica è la chiave per la salute dei reni! Per la prevenzione di varie malattie, si consiglia di camminare molto, nuotare (basta non raffreddare eccessivamente), allenarsi su fitball, fare l'esercizio "bicicletta" con un rullo sotto la parte bassa della schiena.

I balli in cui è necessario ruotare attivamente i fianchi sono utili per rafforzare i reni.

E anche per rafforzare i reni, sono utili le danze, in cui è necessario ruotare attivamente i fianchi.

Non automedicare

Anche i componenti del farmaco apparentemente innocui possono depositarsi nei reni. Pertanto, se hai problemi ai reni, è meglio consultare il medico in merito al farmaco scelto.

Meglio ancora, sottoponiti a un esame completo, dopo il quale sarai in grado di prescrivere un trattamento competente ed efficace!

Oltre a prenderti cura della tua salute ogni giorno, dovresti essere consapevole dei segni che c'è qualcosa che non va nei tuoi reni.

Sintomi della malattia renale

I più comuni sono malattie renalicome nefroptosi, idronefrosi, pielonefrite, urolitiasi e insufficienza renale.

La maggior parte di queste e altre malattie renali sono accompagnate dai seguenti sintomi:

• Malessere, debolezza generale, stanchezza
• Male alla testa
• Appetito ridotto, secchezza delle fauci e sete
• Gonfiore mattutino (soprattutto nella zona degli occhi), gonfiore delle gambe
• Alta pressione sanguigna
• Carnagione pallida
• Mal di schiena
• Sangue nelle urine, urine torbide
• Febbre, febbre e brividi

Se hai alcuni di questi sintomi, assicurati di vedere il tuo urologo! Ti indirizzerà a una diagnosi, dopodiché selezionerà un regime di trattamento renale efficace.

Abbi cura di te e sii sano!