Stress pre-matrimonio: 4 trucchi per evitarlo

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Davanti a te c'è un enorme spazio di scelta. L'esperienza di amici, foto follemente belle di agenzie di matrimoni, uno sciame di ristoranti, padroni di casa, decoratori …

Espira. Quello che senti è normale. Ecco alcuni trucchetti comprovati per aiutarti ad affrontare lo stress e la confusione con cui la maggior parte delle spose ha familiarità.

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1. Lista delle cose da fare

Uno strumento utile e un rimedio sicuro per l'eccessiva irritabilità e gli attacchi di panico durante i preparativi per il matrimonio. Una lista di cose da fare ti aiuterà a mantenere le cose organizzate e a tenerle fuori dalla tua testa.

Con il tuo futuro marito, fai un piano e una sequenza temporale per ogni elemento. Preparati a completare la tua routine di base uno o due giorni prima di incontrare l'agenzia, il sito o gli appaltatori.

Archivia le informazioni in un unico posto! È più comodo avere una cartella speciale e conservarvi contratti, campioni, brochure, menu e altro materiale.

Lascia che la tua penna e il tuo taccuino diventino i tuoi compagni costanti. Annota tutte le idee, anche le più audaci, divertenti, straordinarie. Quindi, ti libererai della sensazione ossessiva di aver dimenticato qualcosa o di non avere tempo.

In un taccuino puoi annotare non solo le cose che devono essere fatte, ma anche incidenti o curiosità divertenti. Molti anni dopo, dopo aver aperto un taccuino, sarà possibile ridere allegramente e ricordare com'era.

Una soluzione alternativa è scaricare l'applicazione sul telefono. Ci sono molte comode app per matrimoni sul mercato in questo momento, come l'app per matrimoni.

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2. Abbi cura di te

Questa è forse una delle regole più importanti per il successo nella preparazione di un matrimonio per una sposa.

• Aumentare il numero di allenamenti presso il circolo sportivo. Stress in eccesso, trasferiamo la negatività ai carichi in palestra. Rafforziamo il corpo, i muscoli, tonifichiamo la figura. L'esercizio ti aiuterà a concentrarti meglio e a sublimare la tua energia di nuovo in pista.
• Sottoponiti a trattamenti cosmetici o iniezioni (se necessario) alcuni mesi prima del matrimonio. Lascia che la tua pelle riacquisti i sensi. Sii molto gentile con la tua abbronzatura. Visita un massaggiatore due volte a settimana, allevia lo stress, la fatica. Coccolati!

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Assicurati di trovare del tempo per te stesso al di fuori della preparazione del matrimonio, del lavoro, della vita. Vai a mostre, teatri, viaggia, scatta foto, gira video. Lasciati trasportare e fai ciò che ti piace fare. Questo ti allontanerà dal trambusto del matrimonio e tornerà al sistema riposato

3. Approccio ragionevole

Quando il calore delle passioni è travolgente, non puoi dormire la notte, i litigi con lo sposo diventano più frequenti e più rumorosi, e la ragione di ciò sono le domande sulla preparazione per il matrimonio, smettila.

Ricordi il video su Internet quando una donna viene da uno psicologo e lui promette di alleviarle lo stress in 5 minuti? Non appena ha iniziato a raccontare con diffidenza e nervosismo la sua storia di paure e problemi, lo psicologo ha gridato al primo minuto: basta! E così l'intera sessione è andata avanti.

Divertente, non è vero? Ricordiamo spesso questo video quando sentiamo che la situazione si sta scaldando.

Fermati, fai un respiro profondo, espira e così via più volte. Ricordi, che significato dai alle parole, irritazione? A cosa serve tutto questo trambusto? Devi, no, devi goderti la vita. E anche dalla preparazione al matrimonio. Godere. E se sei molto infastidito, parli ad alta voce - Smettila!

Se sei già acceso e c'è una tempesta nella tua anima, prova le seguenti tecniche:

• Fermare. Prendi la tua mano. Fai un respiro profondo, espira più volte, ripristina l'equilibrio interiore. Conta fino a 20 (se necessario, poi fino a 100). Vuoi dare una reazione emotiva negativa? Contalo. Non appena finisci di contare, se il problema è ancora urgente, trasmettilo al tuo interlocutore (il più delle volte allo sposo) con mente ed emozioni più fredde.
• Fai una passeggiata, respira l'aria. Puoi essere solo: questo ti aiuterà a organizzare i tuoi pensieri. Lascia il telefono a casa.

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• Push up: i nervi sono più calmi, i muscoli sono più forti.
• Regola 5 minuti. Non appena ti senti al limite, distraiti e escogita un piano per i prossimi 5 minuti. Ad esempio, se sei a casa, lava i piatti, spolvera, porta fuori la spazzatura. Oppure fare una maschera per capelli, una maschera per il viso, fare una doccia calda, sempre con creme profumate. Leggere un libro. La cosa principale è cambiare bruscamente per un breve periodo. Un metodo collaudato.

Irina Gorbacheva, attrice teatrale e cinematografica:

“Non esiste una ricetta per alleviare lo stress prima di una performance. Sono quasi sempre molto preoccupato, niente aiuta. Accetto tutto così com'è.

Quando mi sono sposato, era molto divertente la mattina. Abbiamo fatto tutto da soli: abbiamo lavorato a maglia il bouquet, il trucco e i capelli. Solo prima dell'anagrafe erano preoccupati, e poi non per molto - hanno visto l'anagrafe della ragazza e l'eccitazione è svanita come per mano. È vero, Grisha (Grigory Kalinin. - Nota dell'autore) era il più concentrato possibile. (Ride.)

Nella mia vita mi libero dallo stress ascoltando musica. Canto ad alta voce e ballo. Imparo a sopportare e a non aspettare nulla: così com'è, così sia».

4. Delegare l'organizzazione a professionisti

Amici e amiche vogliono aiutare a organizzare la celebrazione? Incanala le loro energie in cose che non hanno gravi conseguenze.

Discutere con l'agenzia di chi può realmente partecipare alla preparazione, ad esempio, organizzare professionalmente un flash mob e chi non dovrebbe essere ammesso nei piani e nei processi.

Vivere nel piacere è una vera arte. E la preparazione per il tuo matrimonio può esserne parte integrante.