Come fissare correttamente gli obiettivi per il prossimo anno

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Il nuovo anno sta arrivando! Alcuni di noi prima, altri dopo trascorrono il 2016 in uscita ed esprimono un caro desiderio.

Cari lettori di Cleo! Vi auguriamo sinceramente un Capodanno magico e gioioso. Lascia che i tuoi piani si avverino nel miglior modo possibile!

E in questo articolo, la nostra autrice Alexandra Andrianova parlerà di come riassumere e fissare correttamente gli obiettivi in modo che si avverino.

Secondo le statistiche, non c'è giorno peggiore per iniziare una nuova vita del 1 gennaio. Il 70% delle persone si arrende nel primo mese, e del restante oltre il 90% lo fa prima dell'inizio della seconda metà dell'anno.

Non è sufficiente volere o promettere a te stesso: devi iniziare ad agire in modo indipendente e, infine, realizzare ciò che sembra così desiderabile.

1. Riassumi i risultati dell'anno

Un metodo che aiuta molte persone è quello di mappare gli eventi passati disegnando un semplice diagramma. Al centro - 2016, e da esso in 4 direzioni partono i raggi, come dal sole: "cosa è stato fatto", "cosa non è stato fatto", "cosa ci è piaciuto", "cosa non è piaciuto". Potrebbe essere difficile all'inizio, ma poi i ricordi andranno come dal Pool of Memory in "Harry Potter".

La bellezza di una mappa del genere è che puoi vedere chiaramente in quale direzione puoi lavorare e quale obiettivo impostare. E ciò che è già stato realizzato ispira nuovi traguardi. A proposito, questo può essere fatto non solo il 31, ma in qualsiasi momento.

Foto: 123RF / Volodymyr Melnyk

2. Indica l'obiettivo e scrivilo

È meglio se scrivi non "Voglio perdere 10 chilogrammi", ma "Peso così tanto, sono bella, magra e sicura di te". Innanzitutto, formula tutto al tempo presente, come se avessi già ottenuto ciò che desideri. E in secondo luogo, descrivi le emozioni che provi quando raggiungi il tuo obiettivo. Così, sarai un passo più vicino all'attuazione del tuo piano.

3. Comprendi perché devi raggiungere questo obiettivo

Non basta dire: "Voglio perdere peso perché voglio essere magro" - non c'è la minima spiegazione delle ragioni per ottenere ciò che voglio. In questo caso, inizi a pensare: "Ne ho davvero bisogno?" È un'altra cosa se ti rendi conto che perdere peso ti renderà sicuro di te stesso, ti permetterà di acquistare vari e bei vestiti più piccoli e risolverà alcuni problemi di salute. Quando ti rendi conto di cosa ti serve, vorrai andare ancora di più verso l'obiettivo.

4. Descrivi i mezzi per raggiungere l'obiettivo

Per raggiungere la destinazione finale, devi almeno camminare, cioè fare un passo dopo l'altro. Ora devi capire chiaramente quali passi farai. Ad esempio, vuoi risparmiare per un viaggio in Europa tra un anno. Uno schema approssimativo per raggiungere l'obiettivo sarà simile a questo:

1. Calcola il costo del viaggio.
2. Risparmia una certa somma di denaro ogni mese.
3. Esaminare le informazioni sul paese (o sui paesi) che ho intenzione di visitare.
4. Prenota hotel e voli.
5. Prepara tutti i documenti necessari, ottieni un visto.
6. Parti per un viaggio.

Foto: 123RF / maridav

5. Imposta un intervallo di tempo

I tuoi piani non hanno quasi nessuna possibilità di essere realizzati se non fissi un lasso di tempo. Puoi calcolare quanto vuoi il costo del viaggio e resistere fino ad aprile, oppure puoi decidere che per questa tappa destini la prima metà di gennaio, comunichi con persone esperte, vai in un'agenzia di viaggi e, avendo un'idea dell'importo, calcola quanto devi risparmiare mensilmente.

6. Motivati

Tieni davanti agli occhi l'esempio di coloro che hanno già realizzato ciò che tu solo desideri ottenere. Lascia che sia un amico che ha perso 20 chilogrammi o un parente che si è guadagnato un appartamento. Chiunque sia, dovrebbe ispirarti, dimostrando la realtà di tutti i tuoi desideri, anche i più audaci.

Un elenco di tutti i tuoi successi può essere una motivazione molto forte. Di solito non conserviamo queste cose nella memoria e non possiamo renderci subito conto di ciò che abbiamo già raggiunto nella vita, a quali difficoltà non abbiamo rinunciato. Puoi scavare più a fondo e vedere anche gli algoritmi che di solito funzionano per te per raggiungere un obiettivo e applicarli in una nuova attività.

E, soprattutto, sii felice e credi in te stesso ogni giorno dell'anno

Grazie per essere stato con noi! Ci vediamo nel 2017

Amore, editori Cleo!