Come rafforzare l'immunità di un bambino con raffreddori frequenti?

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Il periodo autunno-primavera è caratterizzato da una diminuzione delle ore diurne e una diminuzione della temperatura dell'aria, che porta a un deterioramento dell'immunità sullo sfondo di una mancanza di vitamine. In questo periodo dell'anno, i bambini si trovano principalmente in stanze poco ventilate, dove i virus si stanno attivamente moltiplicando, provocando epidemie di influenza e SARS.

Come rafforzare l'immunità di un bambino

In un neonato, l'immunità dipende dalla madre. Gli anticorpi entrano nel corpo del bambino con il latte di una donna. L'immunità del bambino inizia a funzionare indipendentemente dall'età di 4 anni, ma alla fine si forma solo dall'adolescenza, quando inizia la pubertà e tutti gli ormoni iniziano a partecipare al lavoro del corpo.

È necessario iniziare a rafforzare l'immunità del bambino con frequenti raffreddori prima dell'inizio della stagione fredda, e questo può essere fatto nei seguenti modi:

• indurimento;
• ottimizzazione della routine quotidiana;
• garantire un sonno sano;
• corretta alimentazione equilibrata;
• lunghe passeggiate.

Puoi indurire un bambino con frequenti raffreddori con aria e acqua, l'importante è farlo gradualmente e regolarmente. È buono se il bambino cammina spesso a piedi nudi in estate, specialmente su erba, sabbia o ciottoli. A casa, è necessario mantenere la temperatura dell'aria non superiore a 20 ° C. I bambini stagionati possono indossare una quantità minima di indumenti a casa, tuttavia, per una passeggiata, il bambino dovrebbe essere vestito per il tempo.

Le procedure idriche devono essere introdotte con attenzione: esiste molta letteratura specializzata su questo argomento. Il principio principale dell'indurimento è graduale e regolare.

Una routine quotidiana ottimizzata ha un effetto benefico sull'immunità del bambino durante le epidemie di influenza e ARVI. Un ambiente calmo, misurato, senza sorprese e stress è la chiave per una buona salute del bambino. Ogni giorno devi svegliarti alla stessa ora, osservare rigorosamente la frequenza dei pasti, dedicare tempo all'attività mentale e all'attività fisica.

Se un bambino non ha una routine quotidiana almeno approssimativa, il suo corpo è stressato perché non ha tempo per prepararsi per l'attività successiva.

Un sonno sano e una corretta alimentazione aiutano a rafforzare l'immunità del bambino con frequenti raffreddori. I medici consigliano di mettere a letto il bambino entro e non oltre le 21.00. Il sonno diurno è necessario per un bambino di età inferiore a 4 anni, quindi è necessario tenere conto delle caratteristiche fisiologiche del bambino. Una corretta alimentazione significa mangiare cibi ricchi di vitamine, grassi, carboidrati sani e fibre.

È necessario mangiare ogni giorno cereali, verdura, frutta, carne e pesce. Gli esperti sconsigliano di somministrare dolci ai bambini di età inferiore ai tre anni, poiché lo zucchero non solo rovina i denti, ma scompone anche la vitamina C nel corpo.

Per rafforzare l'immunità del bambino, è necessario dedicare del tempo a lunghe passeggiate, poiché il bambino ha bisogno di stare all'aperto, giocare a giochi attivi, correre a piedi nudi per terra e nuotare nei corpi idrici. Lo stato di salute di un bambino dipende direttamente dalla saturazione delle cellule con l'ossigeno.

È meglio camminare nei parchi e in altri luoghi dove ci sono pochi gas di scarico. È necessario assicurarsi che il bambino non si raffreddi eccessivamente o si surriscaldi durante le passeggiate.

Cosa si dovrebbe fare durante un'epidemia di SARS e influenza

Per ridurre la probabilità che un bambino venga infettato da malattie infettive e virali, è necessario attenersi alle seguenti raccomandazioni:

1. Ventilare la stanza più spesso.
2. Più per essere all'aria aperta.
3. Non dovresti andare a eventi pubblici e luoghi affollati.
4. Prima di visitare la scuola o l'asilo, è necessario lubrificare le mucose del bambino con composti antivirali.
5. Aggiungi antibiotici naturali al cibo: cipolle e aglio.
6. Mangia frutta contenente vitamina C o complessi multivitaminici.

E, naturalmente, bevi quanto più liquido possibile!