Il riposo deve essere sano

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Ammalarsi durante una vacanza tanto attesa, e anche in un altro paese - cosa potrebbe esserci di più offensivo?! Ma contrarre un'infezione in terre straniere è molto più facile che a casa: il cambio di fuso orario e le difficoltà di acclimatazione indeboliscono il corpo e un "microambiente" aggressivo unito a condizioni antigieniche in hotel e ristoranti possono abbattere chiunque. Tuttavia, proteggere te stesso e la tua famiglia non è difficile: basta un po' di preparazione prima del viaggio e pochissima prudenza durante le vacanze.

Prima del viaggio

In ogni paese, purtroppo, non solo la cultura e la natura originarie, ma anche le sue infezioni specifiche, per il contatto con cui il tuo corpo potrebbe non essere pronto. Pertanto, prima di andare a riposare in paesi lontani, è necessario ottenere le vaccinazioni appropriate, in modo che in seguito non ricordi questa vacanza con rammarico per i soldi spesi e per la salute compromessa.

Quindi, se hai intenzione di rilassarti nei paesi dell'Africa o del Sud America, allora devi essere vaccinato contro la febbre gialla, una terribile malattia virale trasmessa attraverso le punture di zanzara. Se viaggi in Arabia Saudita, devi essere vaccinato contro l'infezione da meningococco. Il vaccino per l'encefalite giapponese viene somministrato a tutti coloro che si recano in Vietnam, Cina, Nepal o Laos.

Le vaccinazioni non vanno trascurate, anche se ci si reca in paesi più vicini: ad esempio, nel sud Italia il rischio di contrarre l'epatite A è otto volte superiore rispetto alla Germania, e in Turchia questo rischio aumenta di 50 volte! Se vuoi vagare per le foreste dell'Europa centrale, allora devi proteggerti dall'encefalite trasmessa dalle zecche.

Tuttavia, la vaccinazione non ti salverà da tutte le disgrazie. E se l'assicurazione può salvarti da casi gravi, allora dovrai affrontare cose come mal di stomaco o raffreddore da solo. In modo che non rovinino il tuo riposo, devi portare con te sulla strada:

• Antidolorifici generali (come analgin o tempalgin).
• Kit antifreddo. Di solito si tratta di paracetamolo o aspirina più un qualche tipo di farmaco sintomatico complesso di cui ti fidi.
• Kit gastrico. Questo può includere enterosgel, festal o altri preparati enzimatici. Il carbone attivo non guasta mai. Puoi portare con te un imodium o un suo equivalente, ma devi usarlo solo come ultima risorsa, ad esempio, se devi sopportare il volo. Sarebbe bello prendere qualcosa per il mal d'auto se hai intenzione di viaggiare in acqua o in autobus, ad esempio, cerucal.
• Kit traumatologico. Non ci saranno imballaggi inutili di cerotti (soprattutto quando i nuovi sandali iniziano a strofinare il piede!), Così come cotone idrofilo sterile e bende. Lo iodio o il verde brillante in una matita, così come il perossido di idrogeno, sono adatti per il trattamento di graffi e tagli.
• Crema per scottature.
• Se sei incline alle allergie, prendi quei farmaci antiallergici di cui ti fidi. Non dovresti cercare farmaci adatti direttamente sul posto: in primo luogo, sarà difficile trovare esattamente ciò di cui hai bisogno in un paese straniero, e in secondo luogo, durante un attacco di allergia non ci sarà tempo per questo!
• Prodotti antibatterici per le mani. Il loro uso tempestivo può salvarti da molte malattie: ad esempio, l'epatite A, menzionata sopra, viene trasmessa attraverso frutta e verdura non lavate ed è il risultato diretto dell'atteggiamento negligente nei confronti dell'igiene. Pertanto, quando l'acqua non è disponibile, utilizzare salviette antibatteriche o gel per le mani. Possiamo consigliarti i prodotti a marchio Dettol, che uccidono il 99,9% dei batteri! Molti altri medicinali potrebbero non essere necessari se questi prodotti vengono usati coscienziosamente.

Camera d'albergo, cibo e acqua

Le camere d'albergo, nonostante la loro apparente pulizia, possono infatti rivelarsi un deposito di infezioni. Va ricordato che dozzine, se non centinaia di persone li usano all'anno e che i germi di ciascuno dei visitatori precedenti potrebbero essere su di te.

Più di recente, i microbiologi dell'Università di Houston hanno condotto uno studio completo sulla pulizia delle camere d'albergo. Si è scoperto che la contaminazione batterica nelle camere d'albergo supera di 2-10 volte gli standard sanitari degli ospedali! Tra i posti più "sporchi" della stanza, in testa ci sono il telecomando della TV, i pulsanti del telefono dell'hotel e tutti i tipi di interruttori. Tuttavia, questi oggetti sono significativamente inferiori al secchio, allo straccio e ai guanti della cameriera, che non solo pulisce la stanza, ma trasferisce anche i batteri da una stanza all'altra. Quindi puoi chiedere educatamente alla cameriera di cambiare i guanti prima di pulire la tua stanza, e anche di cambiare l'acqua nel secchio.

Inoltre, è noto che una delle cose più sporche nei luoghi pubblici è il pulsante sui dispositivi con sapone liquido. Dopotutto, tutti lo usano molte volte al giorno! Se sei in vacanza con i bambini e a volte trovi difficile convincerli a lavarsi le mani, porta con te il Dettol No-Touch System con un blocco di riserva di sapone antibatterico. Quando lo si utilizza, non è necessario premere alcun pulsante, è sufficiente spostare la mano sotto il sensore per ottenere la giusta quantità di sapone: i bambini lo adorano così tanto!

Dettol Liquid Soap uccide il 99,9% dei batteri, inclusi E. coli e Staphylococcus aureus*. Il sistema No-Touch è leggero e compatto, non occupa molto spazio durante il trasporto e ora sia gli adulti che i bambini si divertiranno a lavarsi le mani.

Tieni presente che in molti hotel dei paesi in via di sviluppo le lenzuola lavate e gli asciugamani puliti sono tutt'altro che scontati. Se vieni messo in una stanza con lenzuola sporche, assicurati di chiedere di cambiarle per pulirne una. Se hai il minimo dubbio sulla pulizia, non usare un asciugamano dell'hotel, è meglio acquistarne uno nuovo - buono, è abbastanza economico.

Inoltre, non dovresti fidarti dell'acqua del rubinetto locale (e ricorda che anche il ghiaccio per i cocktail nel ristorante più vicino è fatto da essa!) Quando possibile, dovrebbe essere sostituito con acqua in bottiglia o bollita - e questo vale non solo per bere, ma anche, ad esempio, acqua per lavare la frutta. A proposito, tutti i frutti non devono solo essere lavati bene, ma anche sbucciati prima di mangiare.

Dovresti anche evitare di mangiare cibo spazzatura che contiene maionese, burro o altri alimenti deperibili - questo è particolarmente vero nei paesi caldi. Se ordinate la carne, allora solo ben lavorata termicamente - fritta o al forno. Prima e dopo i pasti, se non è possibile lavarsi le mani con acqua e sapone, si consiglia di utilizzare salviette germicide, da avere sempre con sé.