Ricette frullato di latte fatto in casa

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

• Categoria:

  le bevande

• Tempo di cottura:

  20 minuti

ingredienti

• Banana
• Kiwi
• latte

Il frullato di latte è un cocktail delizioso e salutare. Avendo imparato le ricette per il frullatore, non sarà difficile fare un drink a casa.

Smoothie banana e kiwi

Un'ottima opzione per una colazione sana e salutare. È veloce, facile e delizioso.

Ingredienti:

• banana - 2 pezzi.;
• kiwi - 1 pz.;
• latte - 200-250 ml.

Preparazione:

1. Tagliare il kiwi in 2 pezzi. Usando un cucchiaio, rimuovere delicatamente la polpa e inviarla al frullatore.
2. Rimuovere la buccia dalla banana. Dividere in più parti e mettere anche in una ciotola.
3. Versare la quantità specificata di latte.
4. Battere ad alta velocità fino a che liscio.
5. Versare in un bicchiere. Bere a colazione o come spuntino.

Frullato di farina d'avena e banana

Molte ricette nutrizionali contengono farina d'avena. Grazie a loro, il frullato fatto in casa con latte e banana satura il corpo di sostanze utili. Qualsiasi frullatore è adatto per mescolare tutti i prodotti.

Ingredienti:

• farina d'avena - 3 cucchiai. l.;
• latte - 200 ml;
• banana - 1 pz.

Preparazione:

1. Versare il latte in una ciotola del frullatore.
2. Rimuovere la buccia dalla banana, dividerla in più parti e inviarla al resto dei prodotti.
3. Versare la farina d'avena. Usando un frullatore a immersione, sbatti tutto accuratamente fino a che liscio.

Versare il frullato finito in un bicchiere e servire.

Smoothie al latte d'avena e lamponi

Il latte d'avena è molto benefico per il corpo. Si ottiene mettendo a bagno l'avena in acqua. È molto nutriente, quindi le bevande a base di esso sono perfette per la colazione, il tè del pomeriggio e gli spuntini.

Ingredienti:

• latte d'avena - 250 ml;
• miele - 1 cucchiaino;
• lamponi congelati - 100 g;
• banana - 50 g;
• semi di chia - 2 cucchiaini

Preparazione:

Versare il latte d'avena in una ciotola del frullatore. Aggiungere il miele, i lamponi congelati e la banana sbucciata

• Sbattere con un frullatore alla massima velocità.
• Versare il frullato finito in un bicchiere 2/3. Cospargi uniformemente i semi di chia.

• Aggiungi un drink. Mescolare con una cannuccia da cocktail.
• Servire in tavola. Potete usare una fetta d'arancia per decorare il bicchiere.

Frullato di ciliegie

Ciliegie, banane e latte congelati danno vita a un frullato originale, gustoso e salutare. È facile e semplice da fare a casa. La ricetta è adatta per essere montata con un frullatore.

Ingredienti:

• ciliegie congelate - 1 bicchiere;
• banana - 1 pz.;
• latte - 300 ml.

Preparazione:

• Sbucciare la banana.
• Tagliatela ad anelli e mettetela in un sacchetto di plastica. Mettere in freezer per 30-60 minuti.

• Versare la frutta congelata in una ciotola del frullatore.
• Aggiungere le ciliegie snocciolate congelate.

• Per prima cosa versate 150 ml di latte freddo.
• Sbatti tutto alla massima velocità con un frullatore.
• Invia gli avanzi, continua a sbattere fino a che liscio.

Disporre il frullato di frutta e bacche finito nelle tazze. Se mantieni la massa un po 'calda, puoi bere attraverso una cannuccia da cocktail.

Frullato di fragole e avena

Colazione deliziosa, semplice e nutriente. Il frullato risulta essere dolce, aromatico, grazie alle fragole. La farina d'avena non rovina il gusto della bevanda, al contrario, dà note interessanti.

Ingredienti:

• fragole - 200 g;
• succo d'arancia - 250 ml;
• yogurt naturale o latte - 200 ml;
• farina d'avena - 40 g;
• miele, da assaggiare.

Preparazione:

• Metti le fragole nel boschetto del frullatore. Macinare fino a ottenere una purea.
• Versare il succo d'arancia, lo yogurt o il latte, aggiungere il miele.

Batti fino a che liscio

Versare nei bicchieri. La bevanda è pronta da bere

Smoothie ai mirtilli: classico e banana

Offriamo contemporaneamente 2 ricette originali per frullati con latte per un frullatore con mirtilli: quello classico e la versione con l'aggiunta di una banana. Una bevanda preparata in casa risulta essere molto gustosa, nutriente e salutare.

Ingredienti:

• mirtilli freschi - 1 bicchiere;
• banana - 1 pz.;
• latte - 600 ml;
• miele o zucchero a piacere.

Prima ricetta:

1. Versare mezzo bicchiere di mirtilli freschi in una ciotola del frullatore. Aggiungere 2 cucchiai da dessert di miele.
2. Versare 300 ml di latte. Sbatti con un frullatore fino a che liscio.
3. Versare la bevanda finita in un bicchiere e decorare con una cannuccia da cocktail.

Seconda opzione:

• Invia la banana sbucciata e tritata nella ciotola del frullatore.
• Versare i mirtilli rimanenti.
• Aggiungere il miele a piacere.
• Versare 300 ml di latte e sbattere fino a che liscio.

Versare il frullato finito in un bicchiere. Puoi usare le foglie di menta per la decorazione.

Frullato al mandarino e banana

Un cocktail molto leggero, gustoso e aromatico. Adatto come spuntino leggero con un'alimentazione corretta o dietetica.

Ingredienti:

• banana - 1 pz.;
• mandarini snocciolati - 2 pezzi;
• latte - 100 ml;
• zucchero o miele a piacere.

Preparazione:

1. Sbucciare la banana, tritare la polpa con un coltello e inviarla alla ciotola del frullatore.
2. Sbucciare i mandarini, tagliarli a spicchi. Posto con il resto dei prodotti.
3. Versare il latte, sbattere fino a che liscio.
4. Versare in un bicchiere, guarnire con una fetta di mandarino.

Cocktail di banana e cioccolato

Smoothie molto interessante, gustoso e delicato. La bevanda ti consente di diversificare facilmente il solito menu e saturare il corpo con sostanze nutritive.

Ingredienti:

• banana - 1 pz.;
• yogurt senza grassi - 100 ml;
• latte - 50 ml;
• cacao in polvere - 1 cucchiaio. l.;
• ghiaccio opzionale.

Preparazione:

• Sbucciare la banana, tagliarla ad anelli. Trasferire in una ciotola del frullatore.
• Aggiungere lo yogurt magro e il latte.

Versare il cacao in polvere

• Batti fino a che liscio.
• Trasferire in un bicchiere adatto. Decorare a piacere.

Frullato Di Banana Al Caffè

Ti suggeriamo di preparare un frullato con latte, caffè e banana secondo una ricetta fitness per un frullatore a casa. Questo è un nuovo modo per ottenere energia per l'intera giornata.

Ingredienti:

• caffè appena fatto - 125 ml;
• banana - 1 pz.;
• farina d'avena - 40 g;
• latte - 300 ml;
• cacao in polvere - 1-2 cucchiaini;
• noce moscata, cannella, zenzero a piacere ea piacere.

Preparazione:

• Sbucciare la banana. Invia al contenitore profondo.
• Versa il caffè.
• Versare la farina d'avena finemente macinata.

• Aggiungi la quantità specificata di latte (puoi prendere latte scremato).
• Versare un pizzico di cannella, il cacao in polvere.
• Sbatti con un frullatore fino a che liscio.

Versare nei bicchieri

Frullato di mele e caramello

La bevanda finita risulta essere molto gustosa e aromatica. Assicurati di provare a cucinarlo per diversificare la tua dieta abituale e ottenere abbastanza sostanze utili.

Ingredienti:

• succo di mela - 150 ml;
• latte - 200 ml;
• mela - 1 pz.;
• salsa al caramello a piacere.

Preparazione:

• Versare il latte e il succo in un contenitore del frullatore.
• Lavate la mela, la buccia e i semi. Tagliare in piccoli pezzi. Trasferimento al resto dei prodotti.

• Aggiungere 1 cucchiaio da dessert di caramello, mescolare.
• Sbattere con un frullatore ad immersione fino a che liscio.

Versare il frullato finito in una tazza. Guarnire con salsa al caramello per decorare. Aggiungere un po' di cannella se lo si desidera.

Frullato Lampone Banana Pesca

Bevanda divina, soprattutto in estate. Il frullato è fortificato, nutriente e delizioso.

Ingredienti:

• lamponi - 100 g;
• banana - 1 pz.;
• pesca - 1 pz.;
• latte - 200 ml.

Preparazione:

1. Metti le bacche in una ciotola del frullatore. Devono essere lavati e sistemati in anticipo.
2. Aggiungere la pesca, eliminando la pelle e il nocciolo.
3. Sbucciare la banana, tritare, aggiungere al boschetto del frullatore.
4. Versare il latte.
5. Macinare fino a che liscio. Versare in un bicchiere.

Frullato d'avocado

Questa è una ricetta semplice e facile per preparare un frullato di latte di avocado a casa. Grazie all'aggiunta di semi di lino, la bevanda è arricchita con acidi grassi essenziali (omega-3, -6, -9).

Ingredienti:

• avocado - 1 pz.;
• banana - 1 pz.;
• latte - 200 ml;
• succo di limone a piacere;
• miele - 1 cucchiaio. l.;
• semi di lino (macinati) - 1 cucchiaino.

Preparazione:

1. Versare il latte in una casseruola. Aggiungi il miele.
2. Dividi l'avocado in 2 parti e rimuovi il nocciolo.
3. Estrarre delicatamente la polpa con un cucchiaio, aggiungere il succo di limone in modo che non annerisca. Aggiungere al latte.
4. Sbucciare la banana e spezzarla in più pezzi.
5. Macinare fino a che liscio con un frullatore ad immersione.

Versare il frullato finito in un bicchiere da milkshake. Aggiungere i semi di lino, mescolare e consumare.

Smoothie con latte, carrube e anacardi

Considera un'altra opzione per preparare una bevanda sana e tonificante. Può essere usato come spuntino.

Ingredienti:

• banana - 2 pezzi.;
• latte - 400 ml;
• carruba - 10 g;
• burro di arachidi - 25 g;
• anacardi - 35 g.

Preparazione:

1. Sbucciare la banana. Tagliare a fettine piccole. Invia insieme agli anacardi in una ciotola del frullatore.
2. Aggiungere la carruba, aggiungere il burro di arachidi.
3. Versare il latte.
4. Sbatti con un frullatore fino a che liscio.
5. Versare in un bicchiere da cocktail. Servire in tavola.

I frullati di latte sono un ottimo modo per saturare il corpo con sostanze utili a casa. Una bevanda preparata secondo una ricetta per un frullatore ti consente di riordinare la tua figura senza l'uso di diete estenuanti.