Disintossicazione naturale: 10 cibi efficaci

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Cosa mangiare per purificare il corpo dalle tossine e perdere peso? Ci sono persone che usano metodi rapidi o costosi prodotti per la perdita di peso. Questo è il modo in cui il mio amico è andato dopo le vacanze di Capodanno. Lei, invece, ha perso 3 chilogrammi in 3 giorni, ma poi ne ha guadagnati 4.

E molte persone affrontano un problema del genere: un farmaco o un integratore ha un effetto, ma dopo aver smesso di prenderlo, guadagni di nuovo gli odiati chili in più.

È più utile ed economico utilizzare i doni della natura per purificare il corpo. Questi prodotti e le loro proprietà sono testati nel tempo.

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1. Fibra

Questa è la cosa migliore che puoi fare per il tuo intestino: mangiare abbastanza crusca, frutta e verdura fresca, legumi, noci e cereali. In risposta, il corpo si prenderà cura della pulizia, dell'abbassamento dei livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue e della normalizzazione della microflora.

2. Semi di lino

I semi di lino ricchi di fibre sono molto utili per le donne: contengono antiossidanti, potassio e magnesio, oltre a vitamina E. È anche un fornitore affidabile di acidi grassi Omega-3 e Omega-6. A proposito, l'olio di semi di lino contiene questi grassi sani nel rapporto più equilibrato. E questo significa che, oltre a pulire il corpo e migliorare le condizioni di capelli, unghie e pelle, ci aspetta un cuore sano.

Sia i semi di lino che l'olio di semi di lino sono utili per la disintossicazione. Entrambi dovrebbero essere presi a stomaco vuoto al mattino.

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È importante non esagerare qui: non più di un cucchiaio di olio di semi di lino e non più di una manciata di semi di lino. Masticare semi duri è un altro compito, ma puoi macinarli prima dell'uso.

Controindicazioni: gravidanza e allattamento, fibroma uterino, endometrite, malattia policistica, pancreatite, processi infiammatori nell'intestino, calcoli nell'urina o nella cistifellea.

3. Albicocche secche con prugne

Lassativo naturale che favorisce la perdita di peso - una miscela di albicocche secche con prugne. Per fare questo, è necessario riempirlo con acqua quasi bollente durante la notte (è ancora meglio lasciare raffreddare un po' l'acqua e poi aggiungerla alla frutta secca). Al mattino a stomaco vuoto, bevi l'infuso e mangia albicocche secche con prugne.

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4. Acqua di miele

Sarà possibile perdere peso con la sola acqua di miele, ma non immediatamente: la bevanda dovrà essere assunta per più di un mese. Ma d'altra parte, il risultato sarà persistente e sicuro. E come bonus aggiuntivi, troverai la normalizzazione della digestione, l'energia e il rafforzamento del sistema immunitario. E a proposito, vorrai meno cioccolatini e torte.

Probabilmente sai che il miele non dovrebbe mai essere versato con acqua bollente. L'acqua deve essere calda e sempre molto pulita. Avrai bisogno di 1 bicchiere d'acqua e 1 cucchiaino di miele naturale. Prepara l'acqua di miele e prendila al mattino e a stomaco vuoto.

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5. Prugne

Li abbiamo già citati al punto 3, ma ora non parleremo solo di prugne. Le prugne alleviano il nostro corpo dall'edema, rimuovendo sali e liquidi in eccesso e riducono l'acidità dello stomaco. Si consiglia di mangiare per la stitichezza, per le malattie della cistifellea. In inverno, offriamo prugne, che puoi mangiare proprio così, oppure puoi cucinare la composta. In estate, prugne fresche, che possono essere schiacciate o spremute. Più il frutto è maturo, meglio è.

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6. Barbabietole

Vuoi migliorare il tuo metabolismo? Allora tu per le barbabietole. Inoltre, pulirà l'intestino, allevierà la disbiosi e migliorerà le condizioni del sangue. Le barbabietole contengono anche acido folico, che è così importante durante la gravidanza.

Se vuoi ottenere il massimo da questo ortaggio a radice gustoso e salutare, prova il succo di barbabietola. È vero, è molto concentrato, è necessario molto poco - meno che nella foto.

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A proposito, le barbabietole hanno le loro controindicazioni: non è consigliabile utilizzarle per diabete, urolitiasi e diarrea cronica.

7. Zucca

Un prodotto a basso contenuto calorico facile da digerire e aiuta l'intestino a rimuovere molte sostanze nocive: è tutta una questione di zucca. Calma il sistema nervoso, ha un effetto ringiovanente, rafforza i vasi sanguigni. I semi di zucca aiutano a combattere i vermi.

La zucca è utile in qualsiasi forma. Sotto forma di porridge, ha un effetto più mite sul corpo. Il porridge di zucca si sposa particolarmente bene con il miglio.

Il succo di zucca aiuta a purificare il fegato, rimuovere le tossine e le sostanze radioattive dal corpo.

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8. Banane

Non per niente i minion li amano così tanto! Questi frutti sono ben assorbiti grazie al loro alto contenuto di fibre e, grazie al loro alto contenuto di potassio, normalizzano i processi metabolici nel tratto gastrointestinale. Una volta nello stomaco, le banane avvolgono le sue pareti, aiutando talvolta anche a ripristinare la mucosa.

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9. Spinaci

Questo è un vero magazzino di sostanze nutritive. Con l'uso regolare, migliora la composizione del sangue e la vista e aggiunge forza (forse non come il marinaio Popeye, ma abbastanza). Inoltre, questo ortaggio a foglia verde è un detergente naturale del colon che aiuta a stimolare la crescita di batteri benefici, che a sua volta migliora la digestione. Gli spinaci ti idratano anche dall'interno verso l'esterno, così puoi dire addio alle feci secche e dure. E gli spinaci sono anche molto utili per le donne incinte.

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10. Limone con la buccia

Non affrettarti a sbarazzarti della scorza di questo frutto: secondo gli scienziati, contiene 10 volte più nutrienti degli stessi agrumi. Il limone sbucciato aiuta a rallentare l'invecchiamento, uccide i batteri putrefattivi ed è un ottimo rimedio per il gonfiore. Per non parlare della normalizzazione dell'intestino e del miglioramento della digestione.

Ricette

E infine, 2 ricette disintossicanti: un'insalata che rimuoverà le tossine dal corpo e una deliziosa acqua per la perdita di peso.

Insalata "frusta"

Il nome parla da solo: dopo questo piatto, il tuo intestino sarà pulito! Per l'effetto migliore, è meglio mangiare l'insalata per diversi giorni di seguito.

Composizione:

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Cavolo - 3 parti

Barbabietole - 1 parte

Carote - 1 parte

Olio (migliore semi di lino) - 2 cucchiai

Succo di limone

Aggiungere il sedano se lo si desidera

Metodo di cottura:

Grattugiare le verdure, mescolare, aggiungere olio e succo di limone.

Acqua dei Sassi

Composizione:

Acqua di alta qualità - 2 litri

1 cucchiaio di radice di zenzero grattugiata

1 cetriolo sbucciato

1 limone

3 rametti di menta

Metodo di cottura:

Tagliare il cibo, metterlo in una brocca e riempirlo d'acqua. Per l'effetto migliore, l'acqua dovrebbe essere infusa per 8 ore, quindi è bene prepararsi da bere prima di andare a letto. Conserva l'acqua in frigorifero; in inverno, andrà bene solo un luogo fresco e buio della casa.

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Tutti i 2 litri di acqua dei Sassi vanno bevuti in un giorno. Questa bevanda accelera il metabolismo, purifica il corpo dalle tossine, aumenta la tua vitalità.

Controindicazioni: ipertensione, insufficienza renale, malattie del sistema cardiovascolare e organi del tratto gastrointestinale.

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