Gli ottimisti vivono più a lungo

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Il sole all'inizio di giugno ha privato l'attenzione della santa terra russa. Le persone, stanche in inverno e, come dovrebbe essere nella corsia centrale, in una primavera prolungata, si sono offese per il sole. Ci lascia, sai, senza vitamine. Considerando che il residente russo ha grossi problemi con il contenuto di iodio negli alimenti, e ne condiziona, tra l'altro, l'umore, non abbiamo incontrato l'estate con sorrisi da orecchio a orecchio sulle spiagge locali, ma con tristi previsioni per l'estate, loro diciamo, ci saranno piogge secondo indiscrezioni. "Diventiamo verdi!" - gridò disperato un collega. In effetti, tutto è molto serio.

Se l'estate risulta essere la stessa della barzelletta sopra, io e te non vedremo le vitamine nella giusta quantità come il nostro coccige, quindi anche lo stato immunitario sarà come l'estate - non per l'inferno - logicamente, in autunno l'influenza avrà la maggior parte dei cittadini in questa situazione. Salvare un uomo che sta annegando è opera sua, quindi salviamoci prima che sia troppo tardi.

Iodio.

Per cominciare, affinché l'entusiasmo e il buon umore aumentino, dobbiamo liberarci della nostra carenza di iodio. Lo sciocco capisce che non puoi liberarti di lui sorseggiando una soluzione alcolica, con la quale vengono trattate ferite e graffi. Prendere una soluzione alcolica di iodio all'interno è dannoso! Chiaro?

Abbiamo bisogno di quello iodio, che è il 65% degli ormoni tiroidei. Puoi risolvere il problema con il sale iodato, ma non è così semplice.

Innanzitutto, lo iodio inorganico contenuto in questo sale viene completamente assorbito dalla ghiandola tiroidea e, in eccesso, può causare malattie della tiroide. Non dovresti appoggiarti su di esso.

In secondo luogo, dopo tre mesi dalla data di produzione, il sale iodato diventa sale ordinario, quindi al momento dell'acquisto prestare attenzione alla data di produzione.

Lo iodio organico si trova nelle alghe. Tuttavia, per ottenere una dose giornaliera di iodio, è necessario assumere 100-200 grammi al giorno. Se io e te vivessimo in Giappone, non ci sarebbero problemi, ma non possiamo risparmiare abbastanza soldi per le alghe per il cibo ogni giorno. Rimangono preparati speciali sviluppati per eliminare la carenza di iodio. Di norma, tengono conto di tutti gli scherzi del nostro corpo ed eliminano la carenza senza effetti collaterali. Il costo di tali farmaci è basso. Il farmacista in farmacia ti dirà i dettagli.

Non dimenticare che la carenza di iodio porta a:

- a gravi violazioni dello sviluppo fisico e mentale;

- all'oppressione dell'attività di organi e apparati;

- all'ipertensione e all'aterosclerosi;

- allo sviluppo del gozzo e delle disfunzioni della tiroide;

- all'infertilità, diminuzione della potenza.

I sintomi della disfunzione tiroidea possono includere debolezza, letargia, depressione, perdita di memoria e udito, carie, perdita di capelli, unghie fragili, pelle secca e mal di testa. La carenza di ormoni tiroidei nel feto e nella prima infanzia può portare a un danno mentale irreversibile. Non solo il cervello del bambino soffre di carenza di iodio, ma anche l'udito, la memoria visiva e la parola. Nelle aree carenti di iodio, il numero di aborti spontanei e nati morti e la mortalità infantile sono in aumento.

Vitamine.

Con loro c'è una continua "crisi del genere". Certo, puoi compensare la mancanza di vitamine naturali con alcuni complessi vitaminici della stessa farmacia. Ma è come crogiolarsi davanti a un caminetto dipinto. Il principale svantaggio delle "vitamine della farmacia" è che costano denaro. Inoltre, non tutti sanno quali vitamine mancano al corpo e quali sono in eccesso. E ingoiare tutto è dannoso! Cosa fare?

No, ma dovrebbe esserci un raccolto. Pertanto, non negarti frutta e verdura naturali. Acquistato dal giardino o sul mercato. Gli ultimi della stagione, anche importati, saranno più economici.

È meglio raccogliere le bacche da soli nel congelatore. Durante la cottura, tutte le vitamine, come sai, scompaiono. Certo, non aumentano nemmeno quando sono congelati. Ma almeno rimangono in numero maggiore. E da qualche parte dall'inizio a metà agosto, puoi iniziare gradualmente a prendere vitamina C, cioè acido ascorbico.

La vitamina C aumenta le difese dell'organismo, limita la possibilità di malattie respiratorie, migliora l'elasticità dei vasi sanguigni (normalizza la permeabilità capillare). L'acido ascorbico ha un effetto benefico sulle funzioni del sistema nervoso centrale, stimola l'attività delle ghiandole endocrine, favorisce un migliore assorbimento del ferro e la normale emopoiesi e previene la formazione di agenti cancerogeni. Grandi dosi sono utili per i pazienti diabetici, i forti fumatori, le donne che usano contraccettivi e gli anziani con una ridotta capacità dell'apparato digerente di assorbire le vitamine.

La vitamina C si trova nelle piante fresche: rosa canina, corniolo, ribes nero, sorbo, olivello spinoso, agrumi, peperoncino, rafano, prezzemolo, cipolle verdi, aneto, crescione, cavolo rosso, patate, rape, cavoli, nelle verdure cime. Nelle piante medicinali: ortica, budra, levistico, frutti di bosco. Il fabbisogno ottimale di vitamina C per un adulto è 55-108 mg, per le donne in gravidanza e in allattamento - 70-80 mg, per i bambini nel primo anno di vita - 30-40 mg. La vitamina C è molto instabile. Si decompone ad alta temperatura

E inoltre…

La ricerca del San Antonio Health Research Center in Texas ha dimostrato che gli ottimisti vivono più a lungo. A uno studio su 800 anziani americani è stato chiesto di rispondere alla domanda "Non vedi l'ora che arrivi il futuro?" Entro 7 anni, l'89% degli ottimisti e il 71% dei pessimisti sono rimasti in vita. Ma gli scienziati cechi hanno osservato per diversi anni un gruppo di persone di vari tipi emotivi, cercando di rispondere alla seguente domanda: "Il carattere di una persona influisce sul grado della sua resistenza alle situazioni stressanti?" Si è scoperto che con un forte stress emotivo nelle persone, la pressione sanguigna aumenta allo stesso modo, la frequenza cardiaca e il polso diventano più frequenti. Tuttavia, nelle persone con una disposizione ottimista, questi cambiamenti sono meno pronunciati rispetto ai pessimisti. Pertanto, i medici ritengono che le persone con una disposizione facile e allegra, che sanno godersi la vita in tutte le sue manifestazioni, siano molto più sane, tollerino più facilmente le malattie e abbiano una reale possibilità di vivere fino a 100 anni o più.

Quindi, non dimenticare di sorridere al sole al mattino. Anche se recentemente è stata una specie di Chernobyl.