Orologio al top

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Quanto tempo lavoriamo? Di solito 8 ore al giorno, 40 ore a settimana. Se senza fretta e compiti urgenti, per la cui attuazione puoi sederti fino alle dieci di sera. E se conti anche il tempo che dedichi al lavoro nei fine settimana o anche in vacanza per capire finalmente tutte le novità della normativa contabile o delle strategie per vendere con successo.

Bene, e naturalmente, non dimenticare il controllo notturno dei compiti svolto dal tuo amato figlio e un sacco di faccende domestiche. Il risultato, purtroppo, non colpisce solo il viso, ma lascia il segno sull'anima e sulla salute: brutta carnagione, borse sotto gli occhi, insonnia, stanchezza, dimenticanza, apatia o, al contrario, aggressività. Perché succede?

Non è il tuo ritmo

Già nei nostri anni da studente si rivelano le nostre capacità e preferenze. Alcuni martiri della scienza possono divertirsi di sessione in sessione e imparare tutto il materiale 2-3 giorni prima dell'esame, senza interrompere la loro preparazione nemmeno per un breve pisolino. Altri preferiscono attività quotidiane coscienziose e un periodo di esame relativamente calmo e rilassato. E nel nostro lavoro siamo tutti diversi. Di solito ci si aspetta che i segretari massimizzino la compostezza e la capacità di svolgere più compiti contemporaneamente, senza dimenticare o perdere di vista nulla. Lo specialista non deve ascoltare indicazioni contrastanti della direzione, ma è invece necessario concentrarsi su uno o due progetti, che si trascinano monotonamente per diversi mesi e richiedono uno studio scrupoloso dei minimi dettagli. E questo non è sorprendente.

È solo che tutti noi possiamo, grosso modo, essere divisi in due gruppi.

Rappresentanti del primo: passano facilmente da un tipo di attività all'altro e il prolungato "agitare il cervello in una direzione" li stanca rapidamente. I rappresentanti del secondo si concentrano bene; a loro piace una "comprensione profonda" del problema in studio, ma non si aspettano una risposta rapida a una domanda urgente, anche se facile, ma non in tempo posta da loro.

Molto spesso, i nostri capi non si pongono la domanda su quale di questi tipi di personalità stia lavorando sotto la sua guida. Pertanto, non è raro che un dipendente "concentrato" venga costantemente assillato dall'istruzione di preparare urgentemente un ordine, lungo due righe, proprio nel momento in cui il poveretto si è buttato a capofitto in un rapporto confuso. Allo stesso tempo, un soggetto "cambiante" potrebbe soffrire nelle vicinanze, per il quale un piccolo incarico sarebbe un'ancora di salvezza gettato nelle acque agitate di un progetto noioso e lungo. Certo, in ogni caso, la direzione non rifiuterà, dovranno fare (o non fare), ma se tu stesso sai esattamente che "tipo" sei, allora sarà più facile per te organizzare il tuo tempo in modo che ti stanchi di meno e fai di più.

A proposito, i "concentrati" sono generalmente più fortunati in ufficio e nella vita lavorativa. Dopotutto, le autorità vedono che una persona sta provando tutto il giorno, pensando, lavorando. E che aspetto ha l'"interruttore" sul posto di lavoro? Non importa: scrive qualcosa, poi scorre qualcosa, poi controlla la posta, poi si riposa su Internet. Inoltre, il capo, per fortuna, brontola all'orecchio che sei disorganizzato. Voglio solo dire al mondo: no, stiamo "cambiando" siamo organizzati, e come - riusciamo a rifare un sacco di cose in un giorno, ma abbiamo solo un'organizzazione diversa!

Tre facce del tempo

Chiunque tu sia - "cambiando" o "concentrando" - probabilmente hai familiarità con una sensazione molto spiacevole che sorge durante il prossimo blocco sul lavoro: lavorare a prescindere. " Un dilemma su quali pericolose passioni infuriano dentro di noi! La realizzazione della tua stessa impotenza, stanchezza, goffaggine e stupidità ti preme con sempre più forza, smetti di notare l'ovvio e di ascoltare la voce della tua stessa ragione. Un po' di questo tipo di vita e sei prigioniero della depressione e dell'apatia. Di solito questo tipo di stress è provocato dal lavoro. Perché sta succedendo questo e come prevenirlo? Ho trovato la risposta nell'acclamato libro di Eric Berne Games People Play.

Si scopre che ci sono due tipi di tempo "ora" e "obiettivo". Di solito ne scegliamo uno per risolvere un problema. O: "Preparo questo rapporto fino alle 18:00, poi spengo il computer, esco dall'ufficio e mi dimentico del lavoro fino al mattino successivo" - questa è un'ora, oppure: "Farò questo rapporto finché non sarà pronto" è il tempo di destinazione.

Ideali, ovviamente, possono essere chiamati casi in cui la scadenza per la quale la relazione dovrebbe essere pronta è indicata in modo tale da poterci lavorare esattamente fino alle sei, al ritmo normale e senza lavoro eccessivo. Succede che il referto serva entro domani mattina, poi si può lavorare con tavoli e carte fino a mezzanotte, lasciare la cartellina sulla scrivania del capo e dormire il giorno dopo fino all'ora di pranzo. Ma a volte il destino ci volta le spalle: la scadenza per la consegna dei materiali si avvicina inesorabilmente, e proprio non si può entrare nei numeri, capire gli indicatori, stilare i risultati. C'è una combinazione di "ora" e tempo "target". E il tempo da tuo alleato si trasforma nel tuo peggior nemico, diventando "incalzante": "Devo fare tutto il lavoro entro venerdì", cioè portare a termine tutto il lavoro in un momento specifico, che secondo Berne è una "combinazione violenta di ora e tempo prefissato". Vivere al ritmo del tempo che incalza non è sicuro. Sentendo la pressione dall'interno, inizi a innervosirti, hai paura di commettere errori grossolani nei calcoli, temi di ricevere un rimprovero dai tuoi superiori; potresti provare insonnia e, di conseguenza, superlavoro. Forse qualcuno lo sapeva fin dalla nascita, ma per me la storia dell'ora, dell'obiettivo e del tempo urgente si è rivelata solo una rivelazione.

Ora, qualunque cosa succeda al lavoro, mi dico: "Basta! Non vado a fuoco". Anche se il contratto non è pronto entro le 10.00, il mondo non cesserà di esistere. Ma se mi spingo in un vicolo cieco psicologico, la mia inestimabile salute potrebbe soffrirne molto.

Allineare te stesso

No, non ti sto suggerendo di fare quanto segue: vieni al lavoro con tre ore di ritardo, rispondendo all'osservazione del capo che sei un nottambulo e non puoi ancora lavorare presto; poi siediti online per mezza giornata, passando da un sito all'altro ogni 20 minuti (e, naturalmente, devi cambiare spesso); di non svolgere il compito urgente del capo: lo stesso, non avrò tempo fino a domani, non spronarmi? Con un tale atteggiamento nei confronti degli affari, nessuno di noi può resistere a lungo su una sedia da lavoro, rinunciando a un debole per qualcuno più organizzato. Ma è possibile distribuire lavoro e tempo in modo tale da non cadere dai piedi il mercoledì e non sentirsi come un limone spremuto nel fine settimana. Dividendi? Calma, salute e piacere della vita!