Trucco, trucco, trucco o conflitto con le regole

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Nessuno discuterà con l'affermazione che anche nelle famiglie più armoniose è impossibile aggirare le situazioni di conflitto: una data dimenticata, il superamento del budget o una tazza non lavata possono servire da irritante, scintilla per lo scoppio di una lite. Dicono: "i cari sgridano - si divertono solo". Gli psicologi confermano che a volte una lite coniugale è persino utile: aiuta a sfogarsi e a normalizzare l'atmosfera familiare. Ma bisogna saper litigare correttamente.

Ho scoperto la scienza della gestione dei conflitti piuttosto tardi, per i miei standard, a circa vent'anni. Cioè, è stato a questa età che avevo già ricevuto una solida quota di lividi e protuberanze da coloro che si sono rivelati più forti di me nelle controversie e sono riuscito a rovinare i rapporti con persone meravigliose che si sono rivelate più deboli in un conflitto situazione. Quando si limitava a una piccola pallina rossa, un test di algebra cancellato o piatti non lavati, le conseguenze delle liti erano insignificanti e le liti stesse furono presto dimenticate. Ma quando sono apparsi una famiglia e un lavoro e, di conseguenza, nuovi parenti, capi e colleghi, che non ho scelto, ma con i quali ho dovuto comunicare abbastanza da vicino, il problema della prevenzione, della localizzazione e dell'uscita dal conflitto è diventato abbastanza acuto. Fu allora che dovetti analizzare il mio comportamento, i miei pensieri, trarre conclusioni, leggere articoli e libri di psicologi che spiegavano proprio queste conclusioni e cercare una linea di comportamento. Non posso dire di aver trovato il metodo assolutamente corretto "come sopravvivere in una lite e non rovinare la relazione", ma vorrei offrirti vari modi che, forse, ti aiuteranno a "salvare la faccia" e i nervi.

Quindi, conflitti familiari. Quanto spesso si presentano, quali forme assumono e come si risolvono è una questione di temperamento e compatibilità degli sposi.

Sopprimere l'aggressività è una cosa senza speranza. O andrà in depressione, o un giorno si libererà in modo completamente incontrollabile.

Esistono diverse regole per la risoluzione "competente" dei conflitti familiari. Meglio, ovviamente, se non si svolgono in presenza di bambini. Se ciò non è possibile a causa di varie circostanze, ricorda che nessun litigio dovrebbe pregiudicare l'integrità della famiglia. Sono categoricamente escluse le frasi, le affermazioni riguardanti lo stato del padre o della madre in casa. Se il bambino è stato testimone del tuo litigio, allora è necessario che sia testimone anche della tua riconciliazione.

Cerca di ascoltare esattamente quello che ti dicono, non comporre troppo. Questo è particolarmente vero per le donne. Sappiamo come trasformare rapidamente una piccola mosca in un enorme elefante!

Non pensare solo a te stesso e ai tuoi sentimenti. Usa "noi" più spesso di "me" e cerca di capire i sentimenti del tuo partner.

Lascia che il tuo coniuge parli fino in fondo: spesso questo da solo basta a calmarsi.

Un conflitto è solitamente provocato da un motivo specifico, attorno al quale dovrebbe svilupparsi. Non si dovrebbe generalizzare una piccola dimenticanza, elevandola al rango di peccato mortale. Ha rotto una tazza - non significa che il pasticcione o "le mani non crescano da lì". Confesso che spesso mi ritrovo a voler scaricare tutte le lamentele accumulate sulla testa del coniuge "colpevole" in una volta. Se riesco a mordere la lingua pungente e parlo solo al punto, allontanando il sarcasmo, il conflitto si risolve rapidamente e in modo costruttivo e non si trasforma in un'offesa o in uno scandalo adimensionale e senza senso.

Anche se sei ferito nel profondo della tua anima, ricorda che la persona accanto a te non è un nemico, ma un amato marito, il tuo sostegno, gioia e felicità.

Il conflitto "esterno"

È impossibile aggirare le situazioni di conflitto sul lavoro, gli scandali nella gestione della casa, i trasporti pubblici, ecc. Se senti che si sta preparando un conflitto, la prima e l'ultima cosa da fare è andarsene. Se la vecchia bisticcia, seduta sul sedile successivo del tram, ha apprezzato in modo del tutto inequivocabile la tua coscienza, le gambe, la camicetta e il carattere morale, allora è meglio non notare la sua affermazione se possibile. Lascia la battaglia senza aspettare perdite. Vale la pena sprecare le cellule nervose?

Per rendere più facile la ritirata, dovresti seguire una semplice regola: "Mantieni le distanze!"

Gli psicologi affermano che intorno a ciascuno di noi ci sono diversi circoli di spazio personale destinati al contatto con il resto del mondo. Il primo cerchio - con un raggio di cinquanta centimetri o meno - è uno spazio per i nostri genitori, figli e amanti. A volte permettiamo agli amici particolarmente intimi di farlo. Mettiamo tutti gli altri amici e parenti a una distanza da cinquanta a centoventi centimetri. Per i boss, teniamo lontano lo spazio libero, con un raggio fino a quattro metri. Osserva l'osservanza o la violazione della distanza in varie situazioni e puoi scegliere l'opzione migliore per te stesso in comunicazione con questa o quella persona.

In caso di conflitto industriale (intendo una divergenza di opinioni sul lavoro, e non battibecchi in un terrario femminile), le regole per uscire dalla situazione sono simili alle regole per ripagare i conflitti familiari: non diventare personale, ascolta il tuo avversario, e un'altra cosa - cerca di trovare un arbitro - formale o informale un capogruppo, una persona la cui opinione è autorevole per entrambe le parti. In generale, con un buon manager che ha a cuore il clima all'interno della squadra, la situazione conflittuale cerca di risolversi prima ancora che si presenti. Il capo dell'azienda forma reparti e nomina capi, cercando di evitare incompatibilità o uno stile rigidamente autoritario e irto di conflitti. Per questo, molte grandi aziende conducono test già nella fase di selezione dei candidati per una posizione vacante.

Sfortunatamente, nella vita è impossibile evitare controversie, litigi, conflitti, le cui conseguenze sono cattivo umore, cellule nervose sprecate, deterioramento della salute.

Una situazione spiacevole è una realtà. Ma quando la piccola cosa spiacevole è finita, è bene fare qualche respiro profondo e ritagliarsi dieci minuti di calma per rendere felice il corpo.

C'è un semplice esercizio: un sorriso interiore. Esiste una connessione tra la corteccia cerebrale e gli organi, quindi tali esercizi causano impulsi nervosi che portano energia. Devi sdraiarti o sederti e passare al pensiero "il mio corpo sono io". E poi chiudi gli occhi e cammina con lo sguardo interiore dalla testa ai piedi: orecchie, occhi, bocca, collo, petto, pancia, braccia, gambe. Immagina che ogni parte del corpo sorrida, e che il mondo gli sorrida a sua volta, e sorridere e litigare allo stesso tempo sia un esercizio vuoto!