Trattamento con integratori alimentari

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Mia zia Lena, una donna di mezza età, non delle più forti, ma nemmeno della più cagionevole salute, non si separa da dieci anni da barattoli, scatole e bustine multicolori, che sembrano medicine, ma in realtà sono dietetiche integratori - additivi biologicamente attivi. Per mia zia è come un hobby: guarderà una pubblicità, parlerà con un vicino, andrà in farmacia e comprerà qualcosa di nuovo.

E agita anche tutti i parenti per sovrapporsi anche a queste cose e prendere 3-5 volte al giorno durante o dopo i pasti. Ti lamenti con lei della stanchezza dopo una dura giornata - ti consiglia immediatamente alcuni integratori alimentari con vitamine e minerali, parli del tuo prossimo discorso alla conferenza - offri pillole con iodio "per illuminare il cervello", si lamenta del chilogrammo in più - consiglia comprare delle capsule con alghe brune estratte, dalle quali presumibilmente scompare l'appetito. È inutile discutere con una zia fanatica Lena, quindi ho deciso di raccogliere informazioni sugli integratori alimentari per prendere finalmente una decisione: sono utili o dannosi per il corpo e vale la pena spendere soldi per loro ?

Cosa sono gli integratori alimentari e con cosa si mangiano?

Gli integratori alimentari non sono medicinali, ma integratori alimentari. Vengono "mangiati in un boccone" con l'alimento principale per aggiungere componenti mancanti al corpo, in particolare vitamine e minerali, e per mantenere la salute al giusto livello. A seconda dell'area in cui il corpo inizia a comportarsi in modo inadeguato, vengono assunti alcuni integratori alimentari. Le unghie si stanno sbucciando, i denti si stanno sbriciolando - aiutati con integratori di calcio, i problemi si sono accumulati, lo stress schiacciato - prendi infusi di erbe calmanti per un po ', si è verificata una carenza vitaminica primaverile - mantieni la salute con un intero complesso di vitamine. Gli integratori vengono anche presi sullo sfondo del trattamento di varie malattie, in modo che l'assimilazione dei farmaci e il recupero siano più organici.

In generale, tutto sarebbe semplicemente meraviglioso e l'articolo sugli integratori alimentari potrebbe essere finito a questo punto, elogiando alla fine i creatori di integratori alimentari. Se non per qualche "ma".

Prendi integratori alimentari e sarai felice

La stampa e i media elettronici ci attaccano con un numero enorme di pubblicità senza pretese e spesso ripetute su integratori alimentari miracolosi, che possono essere ordinati immediatamente per telefono senza alzarsi dal divano. Qui le zie snelle mostrano le foto in cui erano donne grasse solo un paio di mesi fa, e ora il business delle modelle piange per loro e il marito è tornato. Ecco i ragazzi che parlano di come hanno smesso di bere e sono tornati dalle loro mogli (probabilmente da chi ha perso peso). Ma nonne e nonni ballano di gioia dopo aver preso "Powder for Old Age", quasi lanciando le stampelle con cui hanno camminato per tutta la vita. Insomma, un idillio generale. Dopodiché, sullo schermo appare un telefono per gli ordini e qualcosa come: "Capsule di giovinezza e bellezza" non c'è più nulla, ordina rapidamente, altrimenti la merce scarsa verrà smontata. "E così via di anno in anno. Sul Internet, un uomo barbuto che vende integratori alimentari ha pubblicato un intero elenco dei suoi detti sotto il titolo "Perché la felicità è impossibile senza integratori alimentari".

Dove sta guardando il governo?

Tutti a volte siamo pronti a credere in un miracolo, soprattutto quando siamo malati o quando vogliamo dimagrire mangiando solo torte. Ma perché nessuno "sopra" "filtra il bazar", rimuove le bugie vere e proprie da schermi e pagine? E il fatto è che il trattamento con integratori alimentari, a differenza dei farmaci, non è soggetto a un rigido controllo farmaceutico statale, le regole per la loro registrazione e certificazione sono semplificate, possono essere venduti ovunque senza prescrizione medica. E questo fornisce molte scappatoie per i ciarlatani, inclusa la possibilità di promettere ai clienti qualsiasi cosa senza incorrere in alcuna responsabilità per questo, mentre la pubblicità dei farmaci è pesantemente regolata dalla legge.

Un terzo degli integratori alimentari venduti nel nostro Paese non porta alcun beneficio, o meglio, non sono affatto integratori alimentari, ma "manichini" montati in fretta e furia in qualche LLC o CJSC sconosciuta. Ci sono quelli che sono completamente dannosi. Ad esempio, circa la metà delle "pillole per la dieta" vendute sul mercato russo contiene sostanze psicotrope e potenti. Secondo gli esperti del Narcotics Control Board, tali pillole non dovrebbero essere dispensate senza prescrizioni speciali. Inoltre, in alcuni tipi di integratori alimentari sono state riscontrate sostanze di cui è vietato l'uso, poiché appartengono alla categoria dei farmaci. Quelli "dipendenti" da tali "pillole dimagranti" si abituano al "bruciagrassi" e gli uomini grassi hanno una scelta: smettere di ingoiare le pillole e ingrassare immediatamente con rinnovato vigore, o aumentare la dose.

Non puoi perdere peso con gli integratori alimentari

La maggior parte degli integratori alimentari per la modellatura del corpo ha un certificato igienico dell'Istituto di nutrizione dell'Accademia russa delle scienze mediche, ma ciò non significa che un istituto rispettabile ne raccomandi l'uso. Il certificato attesta solo la sicurezza del farmaco per la salute. I medici della Clinica di Medicina Nutrizionale dell'Istituto di Fisica dell'Accademia Russa delle Scienze Mediche ritengono che gli integratori alimentari per la modellatura del corpo possano essere solo uno strumento ausiliario (insieme a una dieta) e dovrebbero essere utilizzati in consultazione con un nutrizionista dopo il prove necessarie. Se prendi solo pillole e non segui una dieta, nella migliore delle ipotesi sarai in grado di perdere il 2-3 percento del tuo peso e puoi persino aggiungere chilogrammi.

Gli integratori alimentari sono pericolosi per la vita?

Il principale pericolo degli integratori alimentari è nella loro relativa giovinezza (sono apparsi negli anni '60 del XX secolo) e, di conseguenza, nella scarsa comprensione del loro effetto sul corpo umano. Chissà quali conseguenze causerà l'integratore alimentare assunto ora tra 10-20 anni, se è stato inventato abbastanza di recente? Un aumento del dosaggio anche dei componenti più utili può influire negativamente sul corpo. Ci sono casi in cui tali microelementi come selenio, cromo e cobalto, in caso di sovradosaggio, hanno influenzato negativamente il funzionamento dei reni, causato nausea, diarrea, pelle secca e altre conseguenze. Gli alcaloidi pirrolizidinici presenti in alcune erbe sono tossici per molti organi, specialmente per il fegato. Pertanto, in alcuni paesi, farfara, henné, buoi medicinali, butterbur, croce e salvia sono stati ritirati dall'uso. La strada per le farmacie di Usa, Belgio, Gran Bretagna, Malesia è chiusa alle erbe cinesi. Il motivo è lo stesso: complicazioni dai reni.

Pertanto, se decidi di iniziare il "trattamento" con integratori alimentari, dovresti comunque consultare il tuo medico. Ma non con chi pubblicizza e vende integratori lui stesso, ma con un indipendente e non interessato a realizzare un profitto.

Come proteggersi dai falsi?

1. Acquista integratori alimentari solo in farmacia. Sebbene ci siano anche falsi lì, ma i "venditori ambulanti" la probabilità di inganno è ancora molte volte più alta.

2. Ricorda che un certificato di igiene non è ancora un indicatore dell'efficacia di un integratore alimentare. Dice solo che questo farmaco non contiene sostanze nocive.

3. Leggi sull'etichetta chi ha progettato e realizzato il prodotto. Fidati di un'istituzione medica, di un'azienda farmaceutica, di un istituto di ricerca più che di un JSC, LLC o CJSC sconosciuto.

4. Presta attenzione a quanti tipi di integratori alimentari sono disponibili da questo produttore. Se un intero gruppo è un cattivo segnale. Gli studi clinici seri di un farmaco richiedono almeno 5-8 anni e se consideriamo che gli integratori alimentari sono comparsi nel nostro paese solo negli anni '90, significa che il produttore non può avere più di 1-3 nomi di farmaci che hanno un positivo effetto sull'organismo.

5. Studia attentamente tutto ciò che è scritto sulla confezione. Secondo la normativa dell'Unione Europea, deve indicare: il produttore, l'elenco degli ingredienti che compongono l'integratore alimentare, il contenuto calorico, il peso, le condizioni di conservazione. L'etichetta deve contenere dati sui nutrienti (proteine, grassi, carboidrati), sulle vitamine (in milligrammi) in percentuale e sulla dieta quotidiana. Il produttore è obbligato a trasmettere al consumatore informazioni chiare sul modo di utilizzare il supplemento e il suo dosaggio.

6. Tra gli integratori alimentari di uguale composizione, ma diversi nella forma, dare la preferenza a quelli più "acquosi". Le soluzioni funzionano più velocemente e meglio, ad esempio, di compresse o polveri.

Ho tratto le mie conclusioni riguardo al trattamento con integratori alimentari, ma non le darò voce e le imporrò. Alla fine, ognuno di noi deve prendere una decisione per se stesso, confrontando tutti i fatti conosciuti sugli integratori biologici e ascoltando il nostro corpo, a cui manca sempre qualcosa. Solo cosa?