Video: Un sonno sano manterrà la pelle giovane
2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10
Esiste un metodo per il ringiovanimento della pelle senza effetti collaterali? Certo che c'è. E non stiamo parlando di mele ringiovanenti, dell'ultima procedura cosmetica o di una crema miracolosa. Come hanno scoperto gli specialisti, per rinfrescare la pelle e proteggerla dagli irritanti esterni, è sufficiente dormire a sufficienza.
Gli esperti dell'azienda cosmetica Estée Lauder, insieme ai professionisti del centro medico americano Case Medical Center, hanno studiato attentamente la questione dell'effetto del sonno sano sulla condizione della pelle. In una sorta di esperimento hanno preso parte 60 donne di età compresa tra i 30 ei 49 anni, che sono state divise in due gruppi. La prima era convenzionalmente denominata "signora con scarsa qualità del sonno", la seconda, rispettivamente, "signora con buona qualità del sonno".
Purtroppo, la mancanza di sonno è diventata uno dei problemi principali per le persone nei paesi sviluppati. Inoltre, le donne, di regola, non dormono abbastanza tre volte più spesso degli uomini. La quantità media di sonno di cui le persone hanno bisogno per svegliarsi e sentirsi riposate è di 7-8 ore. A causa di una serie di caratteristiche genetiche, il fabbisogno di sonno può variare dalle 4 alle 10 ore.
Per quasi una settimana, gli scienziati hanno osservato diligentemente le condizioni della pelle dei partecipanti e alla fine hanno scoperto che le donne del primo gruppo avevano quasi la metà dell'elasticità e del tono della pelle rispetto alle ragazze del secondo gruppo. Inoltre, un test per la perdita d'acqua transepidermica (mostra quanto bene la pelle trattiene l'acqua) ha mostrato che la mancanza di sonno ha un effetto estremamente negativo sul funzionamento della pelle. E 72 ore dopo l'uso di uno stimolo esterno, si è scoperto che nelle persone che dormivano male, il recupero era peggiore del 30%.
Per quanto riguarda la valutazione del loro aspetto, le persone che non hanno dormito molto, generalmente si sono guardate negativamente. Il 44% di loro era obeso (nel gruppo che ha dormito a sufficienza l'indicatore era del 23%). Non sorprende che ciò si riflettesse nell'autostima.
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