Dolci "giusti" per bambini

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

“Lunga vita alle torte!

Chiunque! Tutti i tipi!

Soffio, sabbia, Croccanti e succosi.

Torte di ricotta, Kalachiki e panini.

E torte con semi di papavero!”

Sergey Mikhalkov

Senza eccezioni, tutti i bambini sono dei veri golosi! Sono pronti a mangiare tutti i tipi di dolci giorno e notte e spesso accettano di fare concessioni per il bene di una caramella. Ad esempio, mangiare un piatto di porridge o mettere via dei giocattoli.

Tuttavia, la maggior parte dei genitori cerca di limitare la quantità di dolci nella dieta dei propri figli. Dopotutto, il suo eccesso in tenera età porta spesso a varie malattie e influenza anche gravemente le condizioni dei denti.

Eppure, non dovresti privare completamente il bambino del piacere di mangiare "dolci"! I bambini hanno solo bisogno di ricostituire le riserve di energia che spendono durante i giochi attivi, oltre a nutrire le cellule cerebrali. I dolci fanno un ottimo lavoro con questo compito, ma se li dai a tuo figlio, dovresti seguire alcune regole.

Regole per l'uso dei dolci:

1. I dolci possono essere consumati solo dopo i pasti. E poi devi essere sicuro di sciacquarti la bocca o lavarti i denti.
2. Non ricavare il frutto proibito dai dolci, altrimenti il bambino vorrà "almeno una caramella" ancora di più.
3. Come eccezione, concedi un dolce regalo durante la visita.

Ora scopriamo quali dolcetti sono buoni per i bambini e perché.

Marshmallow e marshmallow

Questi dolci possono essere tranquillamente somministrati ai bambini dai 2 anni, poiché sono considerati i più innocui per un corpo in crescita.

L'agar, estratto dalle alghe rosse, è ricco di iodio, ferro e calcio.

I marshmallow (come i marshmallow) sono fatti con purea di frutta, zucchero e albumi. Acquisisce la forma cremosa e ariosa più delicata a causa di addensanti naturali come agar-agar, gelatina o pectina. Ma grassi vegetali e animali, aromi e coloranti sintetici non sono inclusi nel marshmallow, quindi è facilmente e rapidamente digeribile.

È risaputo che pectina rimuove perfettamente le tossine e le tossine dal corpo, abbassa i livelli di colesterolo e migliora il metabolismo. Agar agar, che viene estratto dalle alghe rosse, è ricco di iodio, ferro e calcio. UN gelatina ha un effetto positivo sui capelli, sulla pelle, sui muscoli e sui vasi sanguigni del bambino.

Marmellata

Un altro dolce preferito dai bambini è la marmellata. Nella composizione, è molto simile ai marshmallow, poiché contiene anche addensanti naturali gelatina, pectina o agar-agar. Il resto della marmellata è composto da succhi di frutta, sciroppi e zucchero.

Questa prelibatezza è considerata leggera e dietetica. Può essere somministrato ai bambini dai 2 anni di età, poiché non contiene additivi e grassi nocivi.

E i bambini amano molto questo tipo di marmellata, come caramelle gommose … Sono più spessi e densi grazie all'aggiunta di cera d'api. Ora tali caramelle sono prodotte sotto forma di diverse figure o animali, con l'aggiunta di succo naturale e vitamina C.

Cioccolato

I pediatri consigliano di posticipare la familiarità con il cioccolato fino all'età di 4-5 anni.

I pediatri consigliano di posticipare la familiarità con il cioccolato fino all'età di 4-5 anni. I bambini dovrebbero essere dati cioccolato al latte e bianco, ma è meglio rifiutare il nero. In effetti, quest'ultimo contiene la maggior parte del cacao in polvere e alcuni bambini sono allergici ad esso.

Eppure il cioccolato è una delizia salutare! Si consiglia di mangiarlo per gli scolari durante gli esami per alleviare lo stress e per migliorare l'immunità dopo la malattia. Dopotutto, contiene antiossidanti che ti permettono di resistere a varie infezioni, avere un effetto positivo sul sistema immunitario e sul metabolismo.

meringa

La meringa contiene solo zucchero e albume d'uovo, quindi è completamente sicura. La sua bellezza sta nel fatto che si può preparare facilmente in casa: basta abbattere gli ingredienti in una schiuma fresca e cuocere in forno sotto forma di tortini.

E se segui e non sovraesponi questo delizioso nel forno, all'interno otterrai una massa morbida e viscosa. Proprio come la gomma da masticare, solo utile!

Frutta secca

Tutti sanno che la frutta secca fa bene sia agli adulti che ai bambini. Contengono molte vitamine e microelementi, stimolano il lavoro del sistema cardiovascolare e del tratto gastrointestinale.

Se i frutti secchi sembrano belli, luminosi e perfettamente uniformi, probabilmente hanno aggiunto una sorta di "dannoso".

Uvetta, albicocche secche, fichi, prugne - tali frutti secchi possono essere somministrati a bambini dai 2 anni. Inoltre, presta attenzione al loro aspetto: dovrebbero essere naturali e senza pretese. Se sembrano belli, luminosi e perfettamente uniformi, probabilmente hanno aggiunto una sorta di "dannoso".

Ma quello che i bambini non dovrebbero comprare è la frutta candita. Contengono molto zucchero e pochi nutrienti. Inoltre, sono fatti con frutti esotici a cui un bambino potrebbe essere allergico.

A cos'altro si può attribuire Dolci "giusti"? Si tratta di gelato fatto con latte di qualità, conserve e confetture, miele. Tutto questo può essere somministrato a poco a poco ai bambini se non sono allergici a nulla.

E qui dolci dannosi - questi sono tutti i tipi di caramelle, lecca-lecca, caramelle effervescenti, gomme da masticare, soda dolce e altri prodotti inutili. Lì vengono aggiunti un sacco di aromi e colori artificiali, ma non c'è alcun valore nutritivo in essi.

Quindi, possiamo concludere che i dolci in grandi quantità sono dannosi per la salute dei bambini, ma non dovresti proteggere completamente tuo figlio dalla tua torta gelato preferita. È importante insegnare a tuo figlio come usare correttamente le tue prelibatezze preferite e scegliere solo le più sane.