Perché i fichi fanno bene alle donne

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-18 00:19

I fichi sono anche chiamati "fico", "fico" e "bacca di vino". I frutti sono principalmente essiccati, poiché si mantengono freschi per breve tempo. Considera quali sono le proprietà benefiche e le controindicazioni dei fichi per le donne.

La composizione del prodotto

La composizione del frutto può variare, poiché la qualità del frutto è influenzata da 2 condizioni:

• grado di maturità;
• condizioni climatiche in cui è cresciuto.

Le bacche fresche contengono:

1. Vitamine: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Micro e macro elementi: ferro, potassio, calcio, magnesio, sodio, fosforo.
3. Fibra alimentare.

Il contenuto calorico dei fichi freschi è di 55 Kcal e dei fichi secchi - 255 Kcal. 100 g di bacche di vino essiccate contengono il 50% del valore giornaliero di zucchero per una persona sana. Nei fichi freschi, gli indicatori sono inferiori solo al 15%.

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I benefici dei fichi per le donne

Se assunti correttamente, i frutti rafforzano il sistema immunitario, migliorano il funzionamento del tratto gastrointestinale e danno anche energia al corpo. I fichi contengono ormoni di gioia e piacere, quindi, quando si mangia il frutto, l'umore di una persona aumenta.

Altre proprietà benefiche:

• previene la comparsa di edema, poiché ha un effetto diuretico;
• influenza favorevolmente le condizioni della milza, del fegato e dei reni;
• normalizza il livello di ferro nel sangue;
• assottiglia il sangue denso;
• ha un effetto antiossidante, purificando il corpo dalle sostanze nocive (radicali liberi, tossine, tossine, elementi pesanti);
• previene la comparsa di depressione, apatia, ictus, infarti;
• abbassa la temperatura corporea elevata;
• compensa la mancanza di energia;
• allevia l'infiammazione;
• accelera il processo di recupero del corpo dopo una grave malattia;
• rende la lamina ungueale, i capelli forti e la pelle morbida ed elastica;
• riduce il livello di colesterolo cattivo nel sangue;
• normalizza la pressione sanguigna;
• rafforza le pareti dei vasi sanguigni, li rende sodi ed elastici.

I fichi hanno un vivido effetto cicatrizzante. Nonostante l'alto contenuto calorico, è considerato un assistente efficace nella lotta contro i chili di troppo. A causa del suo alto valore nutritivo, la bacca del vino è popolare durante i giorni di digiuno, quando una donna rifiuta completamente il cibo.

Basta mangiare 4 bacche al giorno, poiché il corpo è saturo di sostanze utili e soddisfa anche la fame.

Le proprietà antisettiche del frutto eliminano le malattie infettive e fungine in tutto il corpo.

Benefici durante la gravidanza e l'allattamento

I fichi hanno sia proprietà benefiche che controindicazioni (su di loro di seguito). È particolarmente utile per le donne durante la gravidanza e l'allattamento. Le madri che allattano devono prestare particolare attenzione ai fichi. La composizione contiene molto calcio, che è coinvolto nella produzione del latte materno ed è anche responsabile della sua qualità.

Dopo aver mangiato le bacche, il latte materno diventa più ricco, nutriente e fortificato. Pertanto, il bambino ha la corretta formazione dell'apparato scheletrico, dei capelli, delle unghie. Il rischio di sviluppare patologie infiammatorie e mentali è ridotto.

Le donne incinte, mentre trasportano un bambino, cambiano regolarmente il loro umore, compaiono irritabilità e pianto. La presenza dell'ormone della felicità e del potassio aiuta a migliorare l'umore calmando il sistema nervoso.

La composizione ricca e unica del frutto compensa la mancanza di vitamine, micro e macroelementi, importanti per il corretto sviluppo del feto.

Controindicazioni

I fichi non mostrano le loro proprietà benefiche per tutte le donne, quindi si consiglia di familiarizzare con le controindicazioni per non causare gravi danni. Non puoi inserirlo nella dieta per le persone con le seguenti patologie:

• diabete;
• pancreatite;
• processo infiammatorio della mucosa dell'apparato digerente;
• gastrite, ulcera.

L'allergia a una bacca di vino è rara. I semi contengono una quantità minima di esteri, che provocano una reazione negativa. Per le donne soggette a reazioni allergiche, i frutti dovrebbero essere introdotti nella dieta con attenzione e in piccole dosi.

Come usarlo correttamente

Dopo aver considerato le proprietà benefiche e le controindicazioni per l'assunzione di fichi per le donne, è necessario familiarizzare con l'uso corretto.

Inizialmente, è importante imparare a scegliere un frutto maturo, poiché acerbo contiene un succo lattiginoso e velenoso.

Parametri a cui prestare attenzione:

• il colore del frutto dipende dalla varietà ed è viola, bordeaux, giallo;
• la polpa è tenera, un po' simile nella consistenza alla gelatina;
• l'aroma è gradevole.

Se c'è un caratteristico odore di acido, dovresti rifiutarti di prendere il frutto.

Come utilizzare correttamente i fichi:

1. Sciacquate bene i fichi ma delicatamente.
2. Consentito mangiare con la pelle. Altrimenti, la bacca viene tagliata in 2 parti e viene mangiata solo la polpa.
3. Puoi servirlo sul tavolo come un trattamento indipendente. È sufficiente tagliare a fette uguali, versare sopra lo yogurt o lo sciroppo dolce. Cospargere con noci sgusciate se lo si desidera.

I fichi sono molto usati in cucina. Con esso vengono preparati vari dessert, insalate, snack freddi e anche i fichi si abbinano perfettamente a piatti di carne. Sono adatti per il ripieno di anatra, tacchino.

Se il frutto viene utilizzato in forma secca, la dose giornaliera non deve superare i 50 g Se assunto in modo eccessivo, si manifestano le proprietà lassative del frutto.

Fichi in cosmetologia

Per le donne, i fichi (date le sue proprietà benefiche e controindicazioni) sono necessari non solo per uso interno, ma anche per uso esterno. Fin dall'antichità i fichi sono stati considerati un prodotto rigenerante.

Grazie alle vitamine C, A, E, i frutti hanno un'elevata attività antiossidante. La presenza di zinco e selenio può risolvere molti problemi dell'epidermide.

L'industria cosmetica utilizza i fichi per le sue proprietà detergenti e rigeneranti. Le maschere per capelli e per il viso a base di bacche di vino sono molto popolari. Proponiamo di considerare diverse ricette.

Tabella 1

Nome maschera	Effetti sulla pelle	Preparazione
Per pelli secche	Accelera il processo di guarigione delle ferite minori. Rende la pelle morbida, elastica.	Unire la polpa di 1 fico con 50 g di ricotta grassa. Mescolare con un frullatore. Applicare sulla pelle detersa, lasciare agire per 30 minuti. Lavare con acqua tiepida.
Anti età	Le rughe superficiali vengono eliminate. La pelle diventa morbida, tenera, con una lucentezza naturale.	Sbucciare i fichi, metterli in un recipiente, aggiungere 40 ml di olio d'oliva e 5 g di miele. Macinare tutto con un frullatore a immersione. Metti la massa sul viso e rimani in piedi per 30 minuti. Lavare con acqua tiepida.
Per la pelle grassa	Elimina la lucentezza oleosa. Pulisce bene la pelle dal grasso sottocutaneo escreto. Previene la comparsa dell'acne.	Unire l'albume e 10 ml di succo di limone. Aggiungere la polpa di 2 fichi e 2 gocce di olio di melaleuca. Mescolare con un frullatore, applicare sul viso. Immergere per 20 minuti e risciacquare con acqua tiepida.

Bonus

Avendo appreso le proprietà utili e le controindicazioni dei fichi per le donne, possiamo trarre diverse conclusioni:

1. La frutta fresca non viene conservata a lungo. Mangiateli subito dopo l'acquisto.
2. Perdere peso è facile. È sufficiente sostituire 1 dei pasti con due frutti esotici.
3. Il brillante effetto lassativo avverte che il frutto non deve essere consumato sconsideratamente prima di uscire di casa.
4. Il feto ha un minimo di controindicazioni. Consentito durante la gravidanza e l'allattamento.
5. Deve essere consumato con moderazione.
6. Si consiglia di avere sempre i fichi a portata di mano. Ripristinerà rapidamente il corpo durante un periodo di grave malattia.