Come superare una rottura con una persona cara

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

L'eroina della serie TV "Sex and the City" Charlotte York, confortando la sua amica Carrie Bradshaw, che ha rotto con l'uomo dei suoi sogni, ha dichiarato: "Per dimenticare il tuo ex, hai bisogno della metà del tempo che hai passato insieme". Non è una formula di rottura molto confortante, vero? Ed è abbastanza difficile sostenere che sia corretto. In ogni caso, né la serie né la vita lo confermano. E il fatto è che ogni situazione è così individuale che cercare di generalizzarla in qualche modo è un compito ingrato. Possiamo solo dire una cosa con certezza: separarsi non è facile per nessuno. Anche le ragazze, su iniziativa della quale è stata interrotta la relazione, spesso si preoccupano non meno di quelle che sono state abbandonate da un uomo.

A volte dopo la separazione sembra che solo l'oscurità senza speranza ti aspetti ulteriormente. I ricordi di momenti felici trascorsi insieme mi girano in testa. Non c'è fede che ti godrai di nuovo la vita accanto a qualcun altro. E, francamente, c'è il timore di essere ingannati e abbandonati di nuovo. Tutto ciò porta a vari problemi psicologici e fisiologici, come stress, isolamento, riluttanza a comunicare con amici e familiari. Al lavoro, tutto sfugge di mano e gli ordini del capo sembrano essere qualcosa di completamente superfluo, interferendo con l'esperienza di una situazione di vita difficile. Vorrei strisciare sotto le coperte con la testa, ma non permettere a nessuno di chiedere perché sei così triste e cosa è successo.

Vorresti che questo stato durasse la metà del tempo che hai passato con il tuo ex? Diciamo che siamo stati insieme un anno, dimentichiamocelo per sei mesi. E quindi vale per qualsiasi lasso di tempo. Dubito che almeno qualcuno esprimerà il desiderio di soffrire per più di un mese, anche se questo, in effetti, è piuttosto lungo.

Scopriamo quali misure adottare per guardare nuovamente alla vita con interesse e fiducia nel meglio, lasciandosi alle spalle ciò che era.

Realizzare il fatto della separazione

Sai perché la maggior parte delle ragazze trova così difficile sopravvivere alla separazione con una persona cara? Perché anche dopo la frase molto chiara “Non staremo più insieme”, continuano a sperare che nulla sia ancora finito. Questa è la cosa più difficile: aspettare la persona che ha detto di non amare. Ma la domanda è: vale la pena aspettare? Vale la pena torturarsi, restare in un posto quando il primo è già andato molto avanti? La cosa principale è capire che "dobbiamo partire" significa "partire" e non "vivere separatamente per un po', e poi, forse, tornerò".

Vale la pena torturarsi, restare in un posto quando il primo è già andato molto avanti?

Non fare un "passo indietro"

Tutto ciò che ti accade nella vita è un movimento in avanti. Anche il licenziamento e l'addio. No, non sei diventato di nuovo disoccupato e solo, sei diventato aperto a nuovi lavori e nuove relazioni. E chiamare l'ex, chiedere di incontrarsi, cercare di capire perché tutto è andato così e non diversamente, è, ovviamente, un passo indietro. Vuoi muoverti nella direzione opposta della vita, perdendo opportunità qui e ora?

Distrarsi

Sì, sì, ora sei con la testa sotto le coperte e non hai bisogno di nessuno. Tuttavia, se non vuoi invecchiare lì, dovrai fare uno sforzo e accettare di incontrarti con gli amici, fare shopping con un amico, andare al lavoro, guardare un paio di film divertenti (dimentica la parola "melodramma"!), E infine iscriviti ai corsi di cucito e cucito. Fai tutto ciò che ti porterà felicità e cancellerai gradualmente i pensieri sul tuo ex. Alla fine, scoprirai che puoi divertirti mentre sei libero.

Non avere fretta di avere una relazione

Contrariamente alla credenza popolare, "La migliore cura per un cuore spezzato è una nuova relazione", non dovresti diventare la ragazza di qualcuno ora, finché il dolore non si placherà. Gli psicologi sono sicuri che in uno stato così instabile, una nuova connessione porterà solo più sofferenza e delusione. Il fatto è che ci sono ancora troppe domande che ti girano in testa: perché è successo, perché è successo a me, come è successo, ecc. Quando inizi una nuova storia d'amore, trasferirai tutti i problemi irrisolti dalle vecchie relazioni in esso. Tu stesso non noterai nemmeno come inizierai a proiettare l'immagine del primo sul tuo attuale amante.

Renditi conto che non si tratta di separarsi

Ed è vero. Perché stai soffrendo così tanto? Perché lo ami ancora? Perché non puoi semplicemente cancellare dalla tua vita alcuni anni passati accanto a una persona, e ora hai il vuoto dentro? Sì. È difficile. Ma in realtà, emozioni così tempestose e senza fine evocano qualcosa di completamente diverso in te. L'amore può farti soffrire? Amore vero, creativo. dubbioso. Piuttosto, ciò che ti fa soffrire è che non risponde ai tuoi sentimenti, che ti ha tradito, ferito, dimenticato. Potresti anche essere tormentato dal tuo orgoglio ferito o dall'autostima che è caduta al di sotto del plinto, dalla paura della solitudine, ecc. Cerca di capire cosa ti opprime esattamente. Comprendendo la causa, puoi avere una visione più sobria della situazione.

Cerca di capire cosa ti deprime esattamente. Comprendendo la causa, puoi avere una visione più sobria della situazione.

Sì, adesso fa male, e sembra che la vita sia finita. Ma guardati intorno: tutto è al suo posto, sei vivo e vegeto, il sole non è ancora spento. La vita va avanti, solo la relazione è finita. Dì "grazie" per quello che ti è successo, perché questa è un'esperienza inestimabile e inizia ad andare avanti: domani sarà un nuovo giorno.