Il desiderio di dolci durante la sindrome premestruale accelera l'invecchiamento

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Irritabilità, irragionevoli scoppi di rabbia, autocommiserazione… La stragrande maggioranza delle donne è ben consapevole di questi sintomi della sindrome premestruale. Non è raro provare autocommiserazione in momenti come questo, e la tua mano si allunga per una scatola di cioccolatini o un pezzo di torta alla panna montata. Tuttavia, è in questo momento che dovresti controllarti il più strettamente possibile. Gli scienziati hanno scoperto che la dipendenza da dolci e grassi durante la sindrome premestruale può accelerare seriamente il processo di invecchiamento della pelle.

Secondo i medici, quasi tre quarti delle donne soffrono di sindrome premestruale. E quasi il 40% si lamenta che in questi pochi giorni la loro vita assomigli, se non all'inferno, al purgatorio. La pelle sembra spenta e anche gli amanti del fitness hanno una figura "fluttuante". Durante questo periodo, quando i livelli di testosterone sono al minimo, molti iniziano a coccolarsi e a "cogliere" lo stress. Come ha dimostrato lo studio, anche le donne, che rispondono con relativa calma ai picchi ormonali durante la sindrome premestruale, hanno aumentato il loro apporto calorico di oltre mille al giorno, vale a dire. quasi il doppio della norma. E quelle calorie provenivano principalmente dai carboidrati.

Ma allo stesso tempo, la passione per i dolci porta all'invecchiamento della pelle. Il fatto è che con un eccesso di zucchero, le molecole di glucosio si attaccano alle proteine nel collagene, di conseguenza si formano composti marroni appiccicosi, che rendono dure le fibre elastiche della pelle e, di conseguenza, compaiono rughe e macchie, scrive Meddaily.ru.

Allo stesso tempo, i tessuti inflessibili sono più suscettibili ai danni e all'invecchiamento precoce. Il collagene e l'elastina sono particolarmente colpiti. Il processo di invecchiamento della pelle inizia a circa 35 anni di età e sta rapidamente prendendo piede. Pertanto, più una persona consuma dolci, più danni. Inoltre, i dolci possono solo peggiorare i sintomi della sindrome premestruale.

Gli esperti raccomandano di monitorare attentamente il consumo di zucchero durante questo periodo e chiariscono che magnesio e ferro, ricchi di fave di cacao, broccoli e semi di sesamo, aiuteranno a far fronte alla voglia di cibi ipercalorici.