Gli eroi del progetto "Beauty for a Million" hanno visitato un nutrizionista

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Ci sono state abbastanza sorprese nella quinta stagione del progetto Beauty for a Million. Ma non ci sono mai troppe buone notizie! Pertanto, abbiamo fretta di parlarti di un altro know-how: ora un nutrizionista prenderà parte alla trasformazione di Alexander, Angelica e Anastasia. Abbiamo deciso di affidare questo compito a uno specialista meraviglioso, una donna incredibilmente affascinante e bella: la nutrizionista Daria Rusakova. Cosa ha detto ai nostri eroi, come li ha sorpresi? Ti invitiamo a conoscerlo dai nostri meravigliosi "tre giocatori"!

Alexander Pryanikov

In termini di reclutamento di un team di esperti, il progetto Beauty for a Million ha fatto davvero del suo meglio. Mi è capitato di incontrare veri professionisti nei loro campi, e l'incontro con un nutrizionista non ha fatto eccezione. D'ora in poi, una donna molto carina e un'eccellente specialista è impegnata nella mia figura: Daria Rusakova.

Durante la prima conversazione, Daria ha subito conquistato. Elencò metodicamente tutti i divieti. Ma, poiché sono un uomo anziano e il mio cervello alla fine ha acquisito la capacità di rimuovere tutte le informazioni non necessarie, di tutto ciò che è stato detto, ricordo solo una cosa: smettere di mangiare salato.

sto scherzando, ovviamente! In effetti, c'erano più divieti. Ad esempio, dovevi pesare ogni porzione e contare il numero di calorie consumate al giorno. Sono sia insolito che pigro per farlo. Non riesco nemmeno a immaginare come io, un ospite ospitale, invitando gli amici a casa mia per un barbecue con pilaf, misurerò la mia porzione e conterò qualcosa lì. Mi manderanno subito, lontano e per molto tempo!

Pertanto, ho aderito a una sola raccomandazione: escludere il sale. E, sai, anche quello ha funzionato! Al secondo appuntamento con un nutrizionista, Daria ha preso le misure con un dispositivo speciale e ha detto che del 18% sono diventata ancora più magra e attraente! E questo risultato all'inizio mi ha sorpreso, e poi mi ha fatto piacere.

Il mio caloroso rapporto con il sale è iniziato all'età di 15 anni. Probabilmente, è stato da questa età che ho iniziato ad aggiungere generosamente sale a tutto. Ora, volenti o nolenti, la mano stessa raggiunge la saliera: è già psicosomatica che funziona.

Quando io e Daria abbiamo parlato, ho scoperto di avere un eccesso di grasso interno. Si forma, tra l'altro, a causa del ristagno di liquidi. Per rimuoverlo basta ridurre la quantità di sale consumata.

Ho deciso di seguire questa regola. All'inizio è stato molto difficile, ma più lontano, meno disagio. Quando un intero mese di vita senza sale era alle mie spalle, ho persino iniziato a notare che i miei gusti erano cambiati molto - ho iniziato a sentire quando c'è troppo di questo componente nel cibo.

Ho subito quasi subito zuppe e piatti caldi senza sale. Ma le verdure… Secondo me vanno sicuramente aromatizzate con sale e panna acida, questo è lo stesso gusto! Pertanto, aggiungo ancora un po' di sale rosa dell'Himalaya alle insalate di verdure.

Ma anche con questo rilassamento, il risultato è visibile. Un mese dopo aver visitato un nutrizionista, ho iniziato a pesare tanto quanto lo ero in me 10 anni fa. In questa occasione, ha condotto un controllo nel suo guardaroba e ha tirato fuori un paio di abiti, con i quali sembrava separarsi per sempre e li ha nascosti nelle profondità dell'armadio. Ora che sono senza pancia, la vista è generalmente fantastica.

Sai, sotto la pressione dei cambiamenti naturali nel corpo, iniziarono a verificarsi trasformazioni concomitanti. Così, ho notato che il mento ha cominciato ad andare via rapidamente, e l'estetista ha notato anche questo. Quando "lavori" come un volto, questo è un punto importante.

Dall'utile: il nutrizionista ha anche dato una raccomandazione su come sostituire il sale. La salsa di soia è vietata, ma l'aceto balsamico è un condimento molto efficace e piccante per i piatti, per favore.

Per quanto mi riguarda, ho anche chiesto come puoi fare uno spuntino del genere di notte, in modo che in seguito non soffra di rimorsi. Daria ha detto che per questo è necessario fare un ulteriore esame del sangue. Forse, dopo aver valutato i parametri del sangue, il nutrizionista consentirà i cereali. Sono molto importanti per me. Soprattutto grano saraceno e riso - senza pilaf la mia vita diventerà noiosa e insipida! Ebbene, e il pane, ovviamente, lo considero un prodotto strategico nella mia dieta.

C'è solo una cosa da aggiungere: ci vuole sforzo per perdere peso, ma sarà necessario uno sforzo ancora maggiore per mantenere il risultato!

Angelica

La visita da un nutrizionista non è mai stata nella mia agenda. Pensavo di poter fare a meno di tale aiuto. Cosa c'è di più facile che scaricare un paio di diete da Internet e seguirle?

Inoltre, non posso dire di avere problemi così globali con la mia figura. Forse un po' di lato e pancia si intromettono. Ma ero sempre sicuro che avrei potuto liberarmene senza un nutrizionista. E se non funziona, non importa - non rovinano affatto la mia figura.

Ma il progetto "Beauty for a Million" ha organizzato per me un ricevimento con un nutrizionista. Era abbastanza curioso parlare con uno specialista di questo profilo. E sai, ho imparato molto dalla conversazione! In primo luogo, il medico ha effettuato una diagnosi utilizzando un apparato speciale, dopo di che è giunta alla conclusione che praticamente non è necessario fare nulla con la mia figura: è vicino alla normalità.

Tuttavia, ho attirato l'attenzione del nutrizionista sui lati. Il dottore non mi ha dissuaso, ma mi ha prescritto subito una dieta. Ho deciso, dal momento che un caso del genere è caduto, userò sicuramente i suoi consigli. E immagina, hanno funzionato!

Materiali fotografici e video più interessanti sui partecipanti possono essere visualizzati su Instagram del progetto

Letteralmente due settimane dopo, ho visto, o meglio, NON ho visto i miei lati. Sono semplicemente scomparse, evaporate, come se non fossero mai esistite. Non molto tempo fa mi sono guardato allo specchio e li ricordo, ma qui una volta - e senza lati! Certo, si è precipitata dai suoi amici, noteranno sicuramente i cambiamenti. E, davvero, non mi sembrava - i lati erano spariti. E in un paio di giorni, e lo stomaco con loro!

La mia figura era già cambiata, ma ho continuato a stare a dieta, è apparsa anche una sensazione di eccitazione: cosa succederà dopo?

Naturalmente, tutto questo mi è stato dato per un motivo. Quasi sempre avevo il desiderio di mangiare qualcosa. Inoltre, ho dovuto aumentare l'attività fisica. E durante la dieta, il medico ha consigliato di assumere vitamine.

La mia opinione è che l'ho davvero buttato via. Dopo 1, 5 settimane all'appuntamento con un nutrizionista, si è scoperto che avevo perso 5 kg! Il dottore ha detto che letteralmente un paio di chilogrammi mi separano dalla figura cesellata.

Confesso, quando sono andata dalla nutrizionista, ho pensato che mi avrebbe suggerito di interrompere il mio dimagrimento e di abbandonare la dieta. Ma non c'è bisogno di andare da nessuna parte, secondo il medico, è questo comportamento alimentare che dovrebbe diventare la base del mio stile di vita. Sono d'accordo con questo.

Al momento, le proporzioni del mio corpo sono quasi perfette. Sono persino riusciti a normalizzare la quantità di massa muscolare, anche se inizialmente era scarsa.

Penso che mi sia rimasta solo una cosa da aggiungere: SONO SODDISFATTO! Il dietista ha lavorato davvero con competenza e professionalità. Se anche tu hai problemi di peso, allora ti consiglio di non stare da solo con lei. Vai da un professionista, ti aiuterà davvero!

Anastasia

Così, sono andato a vedere un nutrizionista. Non posso dire che mi abbia dato alcuni consigli globali che cambiano la vita, ma la conversazione con lei è stata comunque molto ricca e utile.

Il dottore aveva un solo desiderio: che iniziassi a ingrassare. Si scopre che mi mancano fino a 9 chilogrammi di grasso! Per accumularlo, devo mangiare almeno 5 volte al giorno cibi ipercalorici e soddisfacenti, aumentando il mio apporto calorico ad almeno 2000.

Ad essere onesti, è molto difficile per me personalmente seguire queste raccomandazioni. Fisicamente non posso mangiare così tanto e non ho affatto appetito. Soprattutto in estate. Spero che tutto sarà diverso in autunno, e sarò in grado di guadagnare questi stessi 9 kg entro l'inverno, e inizierò anche a fare sport.

Ora, quando la riabilitazione post-operatoria non è stata ancora completata, la mia attività fisica è limitata. Non potrò praticare sport e nemmeno Pilates finché non ingrasserò. Questo perché, a causa della mancanza di grasso viscerale, c'è il rischio di spostamento degli organi interni e di lesioni da sforzi fisici elevati.

Credo che la mia visita dal nutrizionista sia stata benefica. Cerco di seguire il consiglio del dottore, ho persino rinunciato a fast food e soda, poiché mi sono reso conto che non c'è davvero niente di buono in loro.

commento del nutrizionista Ciao! Sono Daria Rusakova, sono il primario della clinica per la nutrizione e la salute. Su invito del progetto "Beauty for a Million", ho consultato i partecipanti sull'alimentazione. Per identificare i problemi di peso, abbiamo inizialmente condotto due studi. Grazie al primo, siamo stati in grado di stabilire un rapporto proporzionale nel corpo dei partecipanti di grasso, acqua e massa muscolare. Sulla base di questo studio, abbiamo selezionato raccomandazioni, anche per la correzione nutrizionale. Il metabolismo è stato l'oggetto del secondo studio. A volte le persone pensano che il peso venga immagazzinato a causa di errori dietetici, ma la ragione potrebbe essere diversa - nei disturbi metabolici. I pazienti si lamentano spesso di gonfiore. Per capirne il motivo, facciamo sicuramente un esame del sangue, osserviamo il contenuto di creatinina, esaminiamo le funzioni dei reni e in generale analizziamo la composizione corporea. Uno dei motivi per il gonfiore può essere la ritenzione di liquidi nel corpo. Ciò accade, di regola, a causa di un basso livello di attività fisica, assunzione incontrollata di sale da cucina e anche a causa di disfunzioni del sistema urinario. Non meno comune è il problema di un grande addome. Può verificarsi a causa di gonfiore, diminuzione del tono dei muscoli della parete addominale, formazione di una quantità eccessiva di grasso viscerale, violazione della microcircolazione degli organi pelvici, causata dall'uso di indumenti scomodi e stretti. Per quanto riguarda l'esame dei partecipanti al progetto, posso solo valutare le condizioni di Angelica e Alexander, poiché non siamo ancora stati in grado di condurre una seconda consultazione con Anastasia. Per quanto riguarda Angelica, dirò che sono completamente soddisfatta del suo successo! È evidente da parte sua che durante questo mese ha seguito i miei consigli e ha fatto di tutto. Ecco perché siamo stati in grado di vedere un risultato così buono in così poco tempo. Naturalmente, per mantenerlo, Angelica deve continuare ad adottare lo stesso approccio. Alexander, invece, ha seguito solo uno dei miei consigli. Ha ridotto sostanzialmente l'assunzione di sale. Ma questo ha anche portato un certo risultato. Spero che dopo quello che ha visto, sarà motivato diversamente e continuerà a migliorare la cura della propria salute. Daria Rusakova, @dietolog_rusakova

commento del coordinatore del progetto: Insieme ai partecipanti al progetto, ho partecipato a tutte le consultazioni con un nutrizionista. Se parliamo dei risultati dell'esame, Nastya è stata la più fortunata. Questo è comprensibile, alla sua età non deve ancora pensare a nessun problema di salute. Tuttavia, il nutrizionista le ha assegnato un compito molto difficile e non standard: aumentare di peso. Mi sembra che la figura di Nastya vada bene, ma è puramente visiva. Tuttavia, ci sono alcune indicazioni per l'aumento di peso e, penso, dovrebbe ascoltare. Alexander, dopo aver consultato un nutrizionista, è andato in vacanza. Dal momento che ho comunicato con lui abbastanza da vicino e l'ho studiato un po', ero sicuro che avrebbe ignorato tutte le raccomandazioni del nutrizionista. Ma fu piacevolmente sorpresa: si sforzò ancora su se stesso e rinunciò al sale e all'alcol. Durante la visita di controllo, sia io che il dottore abbiamo notato i suoi buoni risultati. Infine, Angelica è stata la più diligente nel seguire le raccomandazioni del nutrizionista. Ed è naturale e giusto che abbia ottenuto un risultato così eccellente! Angelica afferma che molti dei suoi conoscenti sono attivamente interessati al tipo di nutrizionista che ha lavorato con lei e ai consigli che le sono stati dati. Tale curiosità è pienamente giustificata, dal momento che Angelica è dimagrita rapidamente in appena un mese! Alice Framm

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Clinica "Nutrizione e Salute"

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