10 segreti della felicità da tutto il mondo

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Oggi, 20 marzo, è la Giornata Internazionale della Felicità. Scienziati e filosofi hanno cercato per secoli ciò che rende felice una persona, ma non hanno trovato una risposta definitiva. È felicità poter trascorrere del tempo con i propri cari o rilassarsi da soli nella natura? Le persone diventano più felici quando ballano con la loro musica preferita o, al contrario, quando meditano con calma? Le risposte variano da paese a paese e da cultura a cultura.

Per alcune persone, le pratiche fisiche e mentali consapevoli sono importanti. Ad esempio, i cinesi praticano il tai chi da secoli. Per altri, il segreto sta in una filosofia speciale che viene messa in pratica. Pertanto, i costaricani sono guidati dall'idea di una "vita pulita" semplice e spensierata nota come pura vida. Indice Pianeta felice classifica il Costa Rica come il paese più felice della Terra, nonostante il basso livello di economia.

Dreamstime.com/Maxim Tarasyugin

Gli esperti di HomeToGo.ru, il più grande motore di ricerca per gli affitti per le vacanze, hanno condiviso le loro recenti ricerche sui principali componenti della felicità dal Costa Rica all'Egitto, dalla Cina alla Spagna.

Mentre ci sono approcci diversi in tutto il mondo su come viene definita la felicità, ci sono temi comuni. Il più visibile è l'atteggiamento nei confronti del denaro. Le cose materiali o il successo finanziario non rendono felice nessuno. Ecco 10 segreti per la felicità e la ricerca sul perché funziona, e puoi provare ognuno di questi metodi nella pratica!

2. Svezia - Gökotta

Yukota è un piacere speciale svegliarsi presto la mattina e uscire per ascoltare il canto degli uccelli.

Perché funziona? Uno studio del 2008 pubblicato sulla rivista Psychological Science ha scoperto che l'immersione nella natura aumenta la cognizione e ci aiuta a riposare e recuperare meglio.

3. Spagna - Sobremesa

Sobremesa è un momento speciale passato a tavola con la famiglia e gli amici nel pomeriggio.

Perché funziona? Sobremesa offre un momento importante per la comunicazione con i propri cari. Mentre ti rilassi e ti riposi, i livelli di stress diminuiscono.

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4. Islanda - Forte senso di comunità

Gli islandesi non si sentono mai soli di fronte alle difficoltà. Possono sempre contare l'uno sull'altro e sull'aiuto della società.

Perché funziona? Una ricerca pubblicata sul Journal of Personality and Social Psychology mostra che un senso di comunità e la consapevolezza di non essere soli è la chiave per la felicità e il benessere.

5. Costa Rica - Pura Vida

Pura Vida, letteralmente "vita pura", è una prospettiva costaricana sulla vita che crea uno stato d'animo spensierato, rilassato e ottimista.

Perché funziona? Secondo la ricercatrice Dr. Sonja Lyubomirsky, godendo dei piccoli piaceri, impariamo un atteggiamento più luminoso e più felice nei confronti della vita.

7. India - Yoga

Famoso in tutto il mondo, che include varie posizioni, meditazione e respirazione controllata, il cui obiettivo è sentire il proprio corpo e, infine, raggiungere un livello di coscienza superiore.

Perché funziona? Molti studi dimostrano che gli yogi sono molto ricettivi al mondo esterno, rilassati e in buona salute. E, naturalmente, molto felice!

8. Israele - Shabbat

Un giorno di riposo settimanale (sabato) in cui puoi mettere da parte il lavoro, disconnetterti dal mondo digitale e trascorrere del tempo con la famiglia e i tuoi cari.

Perché funziona? Il nostro corpo e il nostro cervello hanno bisogno di riposare e riprendersi dal lavoro. Questo è importante per mantenere la salute fisica e mentale a lungo termine.

10. Croazia - Fjaka

Fjaka è letteralmente la dolcezza del non fare nulla. Fjaka permette ai croati di scaricare il corpo e il cervello e riposarsi un po'.

Perché funziona? Secondo il dottor Mark Hyman (Dott. Mark Hyman), l'ozio a breve termine è parte integrante del ringiovanimento mentale e fisico, nonché una garanzia di salute.

Non esiste un modo sicuro per raggiungere la felicità, ma una cosa è certa: puoi provare subito una qualsiasi di queste pratiche e filosofie!