Cosa fare con l'incontinenza urinaria nelle donne sopra i 60

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

L'urina con una tale malattia passa attraverso l'uretra con una tale frequenza e quantità da diventare un serio problema medico o sociale. L'incontinenza urinaria nelle donne dopo i 60 anni di solito dura molti mesi, a volte anche anni, il che compromette in modo significativo la vita di tutti i giorni, come professionista. Il trattamento con rimedi popolari può migliorare significativamente la condizione.

Fattori di rischio per l'incontinenza urinaria

La maggior parte delle persone con incontinenza urinaria sono donne (quasi il 60-70 percento). Ciò non toglie che anche gli uomini possano soffrire di questa malattia.

C'è un mito nella società che l'incontinenza urinaria è un indicatore dell'invecchiamento. L'invecchiamento non dovrebbe essere la causa di questa disfunzione, ma i cambiamenti anatomici o funzionali legati all'età nel tratto urinario sono derivati da malattie sistemiche negli anziani. L'incontinenza urinaria non è limitata alle persone anziane.

Il trattamento dipende dal tipo di incontinenza urinaria e dalla gravità del disagio. I medicinali a base di erbe non sono efficaci per l'incontinenza urinaria e alcuni di essi (come i diuretici) possono peggiorare il problema dell'incontinenza urinaria nelle donne di età superiore ai 60 anni. Il trattamento con rimedi popolari dà un buon risultato.

Indipendentemente dal tipo di incontinenza urinaria, anche i cambiamenti dello stile di vita sono utili:

• ridurre il consumo di alcol e caffeina;
• perdita di peso in caso di obesità;
• limitare l'assunzione di liquidi in situazioni in cui si desidera evitare o ridurre problemi di flusso urinario (ad esempio, prima di un evento sociale, di notte, ecc.).

Consigli generali per i pazienti anziani

Con l'incontinenza urinaria da sforzo nelle donne sopra i 60 anni, è molto importante rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, che può anche portare a una soluzione al problema. Oltre al trattamento con rimedi popolari, i cosiddetti esercizi di Kegel (cioè che agiscono sui muscoli del pavimento pelvico) aiutano in questo.

Esistono molti modi per eseguire questi esercizi e non richiedono condizioni speciali. È importante esercitare regolarmente, almeno 3 volte al giorno e almeno 3 mesi in totale. Solo dopo questo periodo puoi aspettarti miglioramenti.

I farmaci da banco non sono disponibili, ma gli integratori alimentari e i farmaci diuretici a base di erbe sono disponibili in farmacia. Pertanto, l'urina viene rimossa dalla vescica più spesso e, quindi, meno frequentemente. Le pillole da banco per l'incontinenza urinaria non sono una soluzione permanente e in molti casi efficace.

I medicinali a base di erbe di solito contengono mirtilli rossi e sono destinati principalmente alle donne, compresi gli anziani. Per l'incontinenza urinaria nelle donne dopo i 60 anni, i rimedi popolari vengono trattati con erbe come dente di leone, ortica, tiglio e tè verde. Sono tutti venduti al banco.

Gli integratori alimentari consigliati per le persone con incontinenza urinaria contengono anche vitamine, oltre a micro e macro elementi.

Esercizi di Kegel: come eseguirli a casa

Usano gli stessi muscoli che servono per trattenere l'urina. Questo rende l'esercizio un modo chiave per affrontare questo stato imbarazzante. Sono utili, soprattutto nelle prime fasi dell'incontinenza urinaria e dopo interventi chirurgici, per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico.

Il tuo fisioterapista ti spiegherà come e con quale frequenza eseguire gli esercizi di Kegel. Noterai un miglioramento dopo 6-12 settimane di esercizio fisico regolare. Per mantenere l'effetto desiderato, gli allenamenti non devono essere interrotti.

Allena la tua vescica

Può sembrare difficile, ma allenare la vescica richiede molta pazienza. È imperativo imparare a rimandare la necessità di andare in bagno. All'inizio, prova a ritardare la minzione di 10 minuti e aumenta gradualmente questo tempo a 20 minuti. Dopo un po', aumenterai gli intervalli tra le successive visite alla toilette fino a 4 ore! Tieni un registro delle visite al bagno. Questo aiuterà te e il tuo medico a monitorare l'allenamento della vescica.

In caso di incontinenza urinaria, il trattamento consiste in un adeguato "allenamento" della vescica, che porta a un'insorgenza meno frequente di pressione e consente di controllarla, cioè controllare la necessità di urinare.

I farmaci (come l'ossibutinina) vengono utilizzati quando l'allenamento della vescica non è stato sufficientemente efficace. Questi medicinali possono avere gravi effetti collaterali e devono essere usati sotto controllo medico.

Smettere di fumare

Cerchi un buon motivo per smettere di fumare? Forse l'informazione che questo potrebbe essere un "antidoto" per i problemi di incontinenza urinaria ti convincerà. La nicotina irrita la vescica, cosa scientificamente provata.

Inoltre, i fumatori tossiscono più spesso dei non fumatori, e questa tosse cronica è uno dei fattori che causano la pressione sulla vescica, che è la causa dell'incontinenza urinaria.

Bonus

Le conclusioni di questo articolo sono le seguenti:

1. Per l'incontinenza urinaria dopo i 60 anni, gli esercizi di Kegel sono utili a casa.
2. Le erbe medicinali e le loro infusioni devono essere utilizzate rigorosamente nel dosaggio raccomandato da uno specialista.
3. Per normalizzare la frequenza della minzione, è bene aderire ad una dieta ricca di magnesio, vitamina D.