7 abitudini che danneggiano la tua pelle

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

A volte è sufficiente cambiare atteggiamento nei confronti delle scottature solari e dell'alimentazione per ritardare l'invecchiamento.

La cosmetologa Angelica Uzhva ti parlerà di come possiamo proteggere la nostra pelle e quali abitudini apparentemente innocue la danneggiano.

1. "Il pallore non mi si addice"

Come sai, il sole è la fonte della vita per tutti gli esseri viventi. La luce del sole rallegra ed è un fattore antistress. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che le radiazioni UV hanno un effetto distruttivo sulla pelle, causando il cosiddetto fotoinvecchiamento. I raggi UV in eccesso disidratano la pelle, ne riducono il tono e il turgore, provocano iperpigmentazione, couperose e aumentano il rischio di cancro.

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È un grande malinteso credere che l'abbronzatura aiuti ad eliminare le eruzioni cutanee sul viso. Dopo l'esposizione al sole attivo, la condizione della pelle problematica peggiora solo: la pelle si ispessisce a causa della sintesi attiva delle cellule di cheratina, i dotti sebacei si ostruiscono e il deflusso del sebo viene disturbato, il che porta a una maggiore comparsa di infiammazione elementi.

L'eccessiva esposizione al sole sulla pelle può anche portare a un'esacerbazione della demodicosi, una malattia infiammatoria causata da una zecca (un acaro di ferro vive normalmente sulla pelle di ogni persona).

Recentemente, una reazione allergica alla radiazione solare non è rara. Può essere accompagnato da prurito, eruzioni cutanee e fastidio alla pelle.

Una buona abitudine di bellezza è applicare la crema solare sulle zone esposte del corpo prima di uscire di casa quando fa caldo per proteggere la pelle dai pericolosi raggi UV.

2. "Lo stile di vita sano non fa per me"

I fumatori, compresi i fumatori passivi, mettono a dura prova la loro pelle: il fumo di tabacco disidrata fortemente la pelle e, a causa del catrame, conferisce nel tempo una malsana tinta giallo-marrone. Il fumo innesca la sintesi di un enzima che scompone il collagene, per cui la pelle perde elasticità, compattezza e diventa flaccida. Occhiaie sotto gli occhi, rughe profonde intorno alle labbra, zampe di gallina, segni di invecchiamento precoce sono solo alcune delle cose che le sigarette apportano alla vita di un tipico fumatore.

Lo stesso si può dire degli amanti delle bevande forti: l'alcol ha un effetto negativo non solo sulla pelle, ma anche su tutti i sistemi del corpo.

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3. "Bevo quando ho sete"

La sete è un segno di carenza di umidità, quindi è necessario consumare liquidi prima che appaia questa sensazione.

Con l'età, l'equilibrio idrico nel corpo viene disturbato e la pelle diventa più secca, opaca e flaccida. La mancanza di umidità rallenta l'eliminazione delle tossine, che può portare alla comparsa di elementi infiammatori.

La prima cosa che possiamo fare per aiutare la nostra pelle da soli è bere più acqua. L'assunzione giornaliera di acqua pura non gassata è di circa 2 litri (in ragione di 30 ml per 1 kg di peso).

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È meglio ridurre al minimo il caffè e il tè: a causa del loro alto contenuto di caffeina, portano alla disidratazione.

4. "Mangio quello che voglio!"

Nel ritmo moderno della vita, non è così facile normalizzare la dieta e bilanciare la dieta: spesso ci affrettiamo, dimenticando la colazione, la merenda di corsa e abusando del fast food, e durante la cena cerchiamo di compensare la mancanza di calorie per tutto il giorno e inevitabilmente mangiare troppo.

Cibi grassi, salati, dolci, piccanti, latticini, contenenti glutine e raffinati non donano alla pelle un aspetto fresco e radioso.

In particolare, in caso di pelle problematica con un agente infettivo di stafilococco o streptococco, il dolce provoca la comparsa di infiammazioni sulla pelle del viso, del collo, del décolleté e della schiena.

Anche le diete non sempre hanno un effetto positivo sull'aspetto. Dopo una rapida perdita di peso, molti si aspettano complimenti entusiasti dagli altri, ma invece ricevono solo commenti sul loro aspetto esausto e stanco.

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Il motivo è semplice: dopo aver perso peso, il tessuto adiposo sottocutaneo che sostiene i tessuti diventa più sottile, che è irto di disidratazione, perdita di tono della pelle e segni visibili dell'invecchiamento precoce.

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Negli ultimi anni, l'argomento "PP" (corretta alimentazione) ha guadagnato un'incredibile popolarità. Oggi le ricette per piatti "sani" sono diventate disponibili per tutti: possono essere facilmente trovate nei libri di cucina, su Internet e nelle riviste di moda. Se mangi 4-6 volte al giorno in piccole porzioni ed escludi il cibo spazzatura, il risultato sarà evidente in un paio di mesi. Il programma nutrizionale più efficace, tenendo conto delle caratteristiche individuali del corpo, aiuterà a redigere un dietologo o un nutrizionista.

5. "Sono il dottore di me stesso"

Qualcuno non crede nella medicina e preferisce l'automedicazione, qualcuno evita i medici fin dall'infanzia e qualcuno ha paura di sentire cattive notizie da un medico. Sfortunatamente, le persone spesso trovano decine di scuse per non sottoporsi a esami e test regolari.

Ignorando il problema, non lo risolviamo. Segni del corpo come malessere, dolore costante, cambiamenti di umore, difetti della pelle, ecc. dovrebbero essere presi come un motivo per chiedere aiuto a uno specialista.

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Inoltre, non aspettare che le imperfezioni sul viso scompaiano da sole: solo un cosmetologo esperto può correggere le imperfezioni della pelle problematica e grassa, scegliere la cura giusta per la pelle sensibile e secca, eliminare le rughe e formare contorni del viso più chiari.

6. "Il sapone da bucato è il mezzo migliore per lavare"

La cura impropria o insufficiente è uno dei principali fattori nel deterioramento della condizione della pelle, insieme a condizioni ambientali sfavorevoli e sbalzi di temperatura. Di notte, la pelle "assorbe" attivamente ciò che è sulla sua superficie, motivo per cui è così importante lavare via il trucco prima di andare a letto. Spazzole e spugne sporche sono una fonte di batteri nocivi. L'uso eccessivo di cosmetici decorativi porta all'ostruzione dei pori, alla produzione attiva di sebo e alla comparsa di infiammazioni. Lozioni contenenti alcol che puliscono il viso "a un cigolio" seccano molto la pelle. L'uso frequente di scrub ruvidi è un modo troppo traumatico per pulire le cellule morte, il che è controindicato nella pelle problematica, poiché le particelle abrasive trasportano germi e pus nelle ferite aperte.

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I cosmetologi devono spesso affrontare le conseguenze dell'automedicazione con ricette "popolari".

Per non mettere in pericolo la bellezza e la salute, dovresti dare la preferenza a procedure cosmetiche professionali e prodotti per la cura di alta qualità, che aiuteranno uno specialista qualificato a scegliere.

7. "Non riesco a controllarmi quando sono nervoso"

Toccarsi il viso con le mani, strizzare gli occhi, arricciare la fronte, mordersi le labbra, asciugarsi il corpo con un asciugamano fino a farlo diventare rosso, eliminare i punti neri "a mano" sono solo alcune delle azioni che spesso vengono eseguite inconsciamente. Per non causare danni meccanici alla pelle e non infettare ferite aperte, devi controllarti attentamente.

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A volte c'è un profondo problema psicologico dietro le cattive abitudini. Se il desiderio ossessivo di infliggere microdanni a se stessi - mangiarsi le unghie, mordersi le labbra fino a sanguinare, pettinare le aree danneggiate della pelle, strapparsi i capelli - è caratteristico di una persona per molto tempo, allora c'è motivo di parlare di dermatomania, che, di regola, è causato da stress, aggressività, nevrosi o psicopatologia … In questo caso è necessaria la consulenza di uno psicoterapeuta.

Rispetto del regime quotidiano, consumo di prodotti sani, cura regolare della pelle, mantenimento di uno stile di vita sano, mantenimento dell'igiene, protezione della pelle dall'eccessiva esposizione al sole: questi sono passaggi semplici ma utili che ti aiuteranno a mantenere un aspetto bello, giovane e ben curato della tua pelle per lungo tempo.

Angelica V. Uzhva - cosmetologo, dermatovenerologo della Clinica delle tecnologie mediche tedesche GMTClinic.