Come evitare di diventare vittima di mobbing

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Questo sgradevole fenomeno è stato soprannominato "office hazing", bullismo e persino "gnobing". Ma comunque lo chiami, il significato rimane lo stesso: è violenza psicologica contro uno specifico dipendente dell'azienda da parte dei suoi colleghi.

Dichiarando un boicottaggio, brontolando e sbeffeggiando, disinformando e denunciando la “vittima” ai vertici superiori, i mobber passo dopo passo creano per lui condizioni scomode e talvolta anche insopportabili. Poche persone pensano che le conseguenze di tali azioni possano essere molto più pericolose del licenziamento: spesso le vittime del mobbing cadono in depressione, vivono in uno stato di stress cronico, soffrono di nevrosi e malattie psicosomatiche.

Che tu ti stia accontentando di un nuovo lavoro o semplicemente sentendo il calore intorno a te, dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti per aiutarti a evitare di diventare vittima di mobbing.

Attenersi alla media d'oro

Quando entri in una nuova squadra, cerca di comunicare con tutti i colleghi in modo uniforme, non lasciare che nessuno si avvicini troppo, ma non allontanarti nemmeno. Nelle discussioni generali, non chiedere guai, ma aderisci con calma al tuo punto di vista, senza cercare disperatamente di dimostrare qualcosa.

Non chiedere guai, ma aderisci con calma al tuo punto di vista, senza cercare disperatamente di dimostrare qualcosa.

Non cercare di eclissare gli altri

L'ambizione è buona, ma non quando si realizza a spese degli altri. Non dovresti "arrivare a favore" con i tuoi superiori, mentre cerchi di mostrare quanto sei bravo e quanto sono cattivi i tuoi colleghi. Credimi, quest'ultimo non lo apprezzerà.

Non lasciarti umiliare

Interrompi qualsiasi tentativo di mostrarti il tuo posto. Non dovresti rispondere in natura a tali azioni, in modo da non provocare un ulteriore sviluppo del conflitto. Tuttavia, puoi con calma e dignità far capire al "bullo" che tu stesso sai perfettamente come dovresti comportarti e come no. In generale, a volte è necessario "mostrare i denti".

Partecipa a eventi informali

Lo spirito aziendale è un grande punto di forza. È lui che è in grado di unire persone completamente diverse. Gli eventi informali sono una componente importante nel processo di creazione e mantenimento di uno spirito aziendale. Partecipa a vari incontri e vacanze, è a loro che i colleghi ordinari, di regola, diventano, se non amici, almeno compagni.

Stai calmo

Non soccombere alle provocazioni di possibili mafiosi, rispondi all'aggressione con calma e trasforma le parole offensive in uno scherzo. Se capisci che il negativo nella tua direzione è sistematico (e non è successo una volta perché l'autore del reato era di cattivo umore), parla con il mobber il più discretamente possibile, cerca di scoprire le ragioni del suo atteggiamento nei tuoi confronti. A volte le conversazioni costruttive fanno miracoli.

Non cedere alle provocazioni, rispondi all'aggressività con calma e trasforma le parole offensive in uno scherzo.

Gioca secondo le regole

"Non vanno a Tula con il loro samovar." Quindi anche qui - per entrare in una squadra consolidata con le sue regole è almeno stupido (se non sei un capo), dovrai seguire le tradizioni già stabilite.

L'importante è capire che, salvo rare eccezioni, “perseguitano” chi glielo permette. Per la maggior parte, i colleghi provocano personalmente i mobber a intraprendere azioni decisive. Non permettere l'invidia nel tuo indirizzo, non umiliare gli altri e non diffondere pettegolezzi, mostra immediatamente che sei benevolo, ma conosci il tuo valore: queste persone diventano vittime di mafiosi molto meno spesso.