Caduta delle foglie gelo ottobre

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Hai già nascosto le tue scarpe estive? Molto bene. Anch'io mi sono stancato di imbattermi in una lunga fila di sandali, infradito, scarpe chiare in corridoio. L'altro giorno ho superato la mia nostalgia dell'estate e, avendo trovato la forza in me stessa, ho messo tutta la diversità e la diversità nelle scatole. È diventato più facile respirare. Da un senso di realizzazione.

Cambio di stagione?! Abbiamo urgente bisogno di rivedere il guardaroba, cambiare la crema per il viso, prepararci per l'inverno, uscire di più durante il giorno (si deve vedere una volta una luce naturale), godersi le ultime gioie di una dieta vegetale e iscriversi a un gruppo di aerobica. Con questo tempo, spesso vuoi mangiare e dormire, quindi devi occuparti dell'impossibilità di uno stile di vita "ribassista" in anticipo.

Agiamo con l'armadio secondo lo stesso principio delle scarpe: fuori dalla vista, fuori dall'armadio. Sostituiamo nylon e sintetici con cotone e lana naturale. Minigonne - per jeans, sciarpe di seta - per sciarpe a maglia.

Una crema viso idratante non deve essere gettata nel cestino se ha ancora un posto dove stare in un tubo (scatola): è meglio cambiare ora il tempo di applicazione e non la crema stessa. Quindi, nutriente (che ha più grasso) si applica come un giorno e di notte fornirai acqua alla tua pelle usando una crema idratante.

I proprietari di pelle grassa possono essere raccomandati al momento il lavaggio con cubetti di ghiaccio. Con la pelle secca e normale, gli esperti consigliano di applicare la crema nutriente non prima di un'ora prima di uscire.

Qualsiasi pelle diventa più secca quando fa freddo. Tempo ventoso, gelo … - il trattamento del viso da solo non è sufficiente. È inoltre necessario utilizzare lozioni nutrienti, latte per il corpo. È molto buono combinare lo sfregamento di oli e l'applicazione di cosmetici con un leggero massaggio, non solo il loro effetto si intensificherà, il massaggio migliorerà la circolazione sanguigna, il metabolismo nelle cellule, inoltre, è piacevole insieme alla sua utilità, il che significa ti rallegrerà. Ed è, secondo i medici, depressivo invernale per mancanza di luce, perché aumenta il livello di melatonina nel sangue, da cui spesso ci si stanca, si sogna un sonno profondo e si cade in una depressione.

Su consiglio dei classici, due cose aiutano il blues: il premio Nobel e un bagno caldo. Se il primo non minaccia (nel prossimo futuro), il secondo dovrebbe essere trattato con una vigilanza speciale. Per cominciare, dovresti contestare il fatto dell'utilità di un bagno "caldo". Venendo dal freddo, affondando in un bagno caldo, potresti riscaldarti più velocemente, ma allo stesso tempo cambierai drasticamente la temperatura, e questo minaccia almeno con un aumento della pressione sanguigna. Pertanto, il bagno in ogni caso dovrebbe essere caldo (36-38 gradi C).

Un'abbondanza di schiuma - per chi ha la pelle grassa, per la pelle secca - bagni di crema morbida, infusi curativi e oli. I bagni di sale (1,5 kg di sale per un bagno completo) rinfrescano bene; un bagno con l'aggiunta di latte intero e miele dona alla pelle morbidezza e setosità, il latte è particolarmente indicato per chi ha la pelle sensibile; gli integratori di conifere aumentano la circolazione sanguigna; il rosmarino aumenta la vitalità; la lavanda riduce lo stress; e melissa lenisce.

È chiaro che è un po 'piacevole, quindi non puoi crogiolarti in bagno per molto tempo (più di 20 minuti).

È bene terminare le procedure idriche con un tale massaggio: siediti, allunga e massaggia il corpo con movimenti circolari dalla punta delle dita dei piedi al cuore, e poi anche dalle mani al cuore. Se hai l'opportunità di visitare una sauna o un bagno turco, non dovresti trascurare questo modo efficace per rafforzare il sistema immunitario. Una persona che va regolarmente al bagno è sempre meglio protetta dal raffreddore, perché il suo sistema immunitario è eccellente per far fronte agli sbalzi di temperatura improvvisi.

È chiaro che con questo tempo è facile come sgusciare le pere per prendere il mal di gola. È noto che non esiste una protezione migliore dell'introduzione della vitamina C nella dieta (che, tra l'altro, stabilizza anche la psiche). Non per niente Linus Pauling, che si occupava professionalmente di vitamine, raccomandava di assumere la vitamina C in megadosi, poiché il "re" delle vitamine consiste letteralmente in alcuni meriti. Tra i suoi compiti ausiliari: aiuto con le vene varicose, eliminazione di pieghe e rughe, rafforzamento dei tessuti connettivi e molto altro.

È chiaro che nella prossima stagione il consumo di alimenti che sono fonti del "re" delle vitamine è particolarmente importante. Questi sono i più famosi e soprattutto ricchi di vitamina C: ribes nero, rosa canina, peperoni, cavolini di Bruxelles, kiwi (che ha tre volte più contenuto di vitamine delle arance), fragole, pompelmi, limoni.

Va ricordato che l'elaborazione culinaria distrugge le vitamine fino all'80% ed è necessario staccare la buccia dal frutto il più accuratamente possibile, perché direttamente sotto contiene la maggior quantità di vitamina C.