Professioni che rovinano la figura

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Abbiamo rinunciato al fast food, beviamo il tè senza zucchero e non mangiamo nemmeno dopo le 6, ma la freccia della bilancia mostra ogni volta un numero sempre più grande. Alziamo le mani al cielo, esclamando: "Perché ho bisogno di questo?" lavoro. Sfortunatamente, alcune professioni sono molto insidiose: impercettibilmente, ma sicuramente rovinano le nostre figure, trasformando una cerva snella in un piccolo ma ben nutrito elefante.

Passiamo un terzo della nostra vita al lavoro, e sarebbe quantomeno imprudente, e quanto meno sciocco, non prestare attenzione a cosa, quando e, soprattutto, come mangiamo mentre siamo in ufficio. Spesso, invece di un pasto completo, vengono utilizzati spuntini non del tutto sani e salutari. Inghiottiamo il cibo mentre siamo in movimento, senza capire cosa esattamente mettiamo in bocca. C'è da meravigliarsi se dopo un mese di assorbimento così sconsiderato di cibo di dubbia qualità e valore, improvvisamente notiamo che i jeans ci stanno molto più stretti e la cerniera sulla gonna non vuole essere abbottonata fino in fondo? Ma dobbiamo lavorare non un mese, ma una vita intera. Si scopre che puoi porre fine a una buona figura? Affatto. Tanto per cominciare, vale la pena identificare potenziali "parassiti" - professioni che rovinano la figura - e poi fare tutto il possibile per ridurre al minimo i danni derivanti da tale lavoro. Noi, ovviamente, non consideriamo il licenziamento una soluzione al problema.

Lavoro sedentario

Gli impiegati che trascorrono tutto il giorno al computer sanno in prima persona che bere frequentemente il tè è il modo migliore per far fronte alle scartoffie. Ovviamente come "spuntini" non si usano noci e frutta fresca, ma biscotti, pasticcini, torte e crostate ipercalorici della mensa. Inoltre, le donne spesso non controllano nemmeno la quantità di prelibatezze mangiate, specialmente in modalità di emergenza: i panini volano in bocca uno dopo l'altro e la tazza viene riempita e bevuta un paio di volte all'ora. A rischio sono commercialisti, avvocati, preventivi, ecc. Il consumo energetico di questi dipendenti, di regola, è minimo e il lavoro è piuttosto nervoso e impegnativo. Quindi si scopre che una persona prende regolarmente lo stress e quindi non fa nulla per spendere calorie in più.

A rischio sono commercialisti, avvocati, preventivi, ecc.

Cosa fare? Ci sono due modi per affrontare il problema dell'aumento di peso dovuto al lavoro sedentario.

1. Acquista un abbonamento a un fitness club o fai esercizio a casa. Devi capire che solo rare donne fortunate riescono a mangiare qualsiasi cosa e non ingrassano. Il resto delle donne deve fare uno sforzo per mantenere una bella figura.

2. Controlla i tuoi pasti in ufficio. È meglio portare al lavoro qualche mela o una confezione di noci, albicocche secche e prugne secche e mangiare un po' di salutari "dolci" con il tè piuttosto che divorare cioccolato e biscotti senza controllo. E un'altra cosa: metti un bicchiere di acqua potabile sul tuo tavolo e, non appena senti che non ti dispiacerebbe affilare qualcosa, svuota il bicchiere. Rimarrai sorpreso, ma la metà delle volte questo sarà sufficiente per te. Purtroppo molto spesso confondiamo il desiderio di mangiare qualcosa di gustoso per una vera fame e riempirci lo stomaco di cibo in eccesso, per poi lamentarci dei jeans attillati.

Lavoro "a buffet"

Non stiamo parlando di chi organizza questi buffet, ma di chi li frequenta costantemente. Di norma, questi sono specialisti di pubbliche relazioni e gestori di clienti VIP. Per allacciare contatti utili e stabilire connessioni, i clienti vengono portati in un ristorante o organizzati per loro banchetti con una varietà di snack ipercalorici. Le conversazioni che avvengono in un ambiente informale davanti a una tazza di tè o qualcosa di più forte di solito producono risultati migliori rispetto al solito incontro in cravatta. Ma tali buffet, sfortunatamente, si riflettono anche sulla figura. Se assorbi incontrollabilmente una tartina dopo l'altra, e poi aggiungi loro dessert ipercalorici, un giorno rischi di non entrare nel tuo vestito da "banchetti".

Cosa fare? Cercate di mangiare qualcosa di sano e soddisfacente prima del buffet in modo che la vista delle varie golosità non provochi appetito. Bene, se devi ancora mangiare al banchetto, appoggiati a frutta e verdura. Hanno molte meno calorie delle torte e dei tagli di grasso e soddisfano la sensazione di fame con il botto. Almeno fino alla fine del tavolo del buffet, ti sentirai pieno.

Lavoro "delizioso"

È raro trovare cuochi innaturali. La maggior parte di coloro che cucinano grandi quantità di cibo ogni giorno sembra che stiano consumando grandi quantità di cibo. E c'è del vero in questo: gli odori nell'aria provocano appetito e una persona mangia molto più di quanto ha veramente bisogno. A proposito, lo stesso si può dire delle casalinghe (sì, anche questo è un lavoro e qualche altro tipo). Mentre una premurosa moglie e mamma prepara la colazione, il pranzo e la cena per la sua famiglia, lei assaggerà ogni piatto, aggiungendo a un cucchiaio di zuppa una fetta di formaggio, un panino appena sfornato e una fetta di salsiccia. E tutto questo in aggiunta ai pasti principali.

La maggior parte di coloro che preparano il cibo quotidianamente sembra che ne stiano assorbendo grandi quantità.

Cosa fare? Monitora attentamente cosa e come mangi. Certo, è abbastanza difficile ingannare il cervello, ma è possibile, quindi, consigliamo a uno chef professionista di mangiare spesso, ma in piccole porzioni. In questo modo ti sentirai sempre pieno e gli odori non saranno più un irritante così forte. E le casalinghe dovrebbero rinunciare al "mordere" incontrollato. Ti sembra che non sia stato mangiato quasi nulla, ma in realtà il corpo ha ricevuto una discreta porzione di calorie, a cui aggiungerai ancora di più a pranzo.