Salute dopo i 30 anni - nuove sane abitudini

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

In che cosa siamo, tra l'altro, diversi dagli europei? Il fatto che spesso andiamo dal dottore solo quando “qualcosa non va”.

Oggi la medicina moderna aiuta i pazienti a identificare il rischio di malattie gravi ancor prima che si manifestino. Ti consente di prevedere con un'alta probabilità se, ad esempio, una donna avrà un cancro al seno. I medici hanno a disposizione tutti i mezzi di una diagnostica innovativa e grazie a questo possiamo rimanere sani, giovani e attivi molto più a lungo.

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Se parliamo di una fascia d'età specifica, allora una ragazza dovrebbe prendersi cura della sua salute fin dalla sua giovinezza. Il cliché comune "tutte le malattie sono più giovani" è, purtroppo, vero.

Ma anche senza prestare attenzione alle malattie stesse, vale la pena riconoscere che dopo i 30 anni nel corpo, i processi di invecchiamento sono lentamente ma inesorabilmente avviati. Certo, anche decenni dopo non sarà troppo evidente, ma le rughe convenzionali sono solo la punta dell'iceberg. I principali cambiamenti iniziano a verificarsi all'interno del corpo e in questo momento importante non dovresti prendere alla leggera la tua salute e tutti i tipi di campane del corpo.

Tuttavia, se il paziente sfrutta tutti i vantaggi e le possibilità della medicina preventiva, si possono evitare molte malattie e complicazioni. L'importante è farlo il prima possibile.

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Problemi gastrointestinali

Le prestazioni e l'umore, la bellezza e l'attrattiva e persino il tasso di invecchiamento del corpo dipendono dalla salute degli organi interni. Pertanto, uno dei modi migliori per ringiovanire è migliorare il corpo dall'interno.

Quindi, se hai più di trent'anni, assicurati di vedere un gastroenterologo. Soprattutto se ti trovi di fronte a problemi come eruzioni cutanee, pelle opaca, capelli fragili, unghie e semplicemente non ti senti bene.

La buona notizia è che ora ci sono molte tecniche per affrontare questo problema, inclusa una tecnica relativamente nuova per attivare i geni anti-invecchiamento.

Cambiamenti nella nutrizione, ripristino dell'ambiente biologico del tratto gastrointestinale e persino lavoro a livello psicoemotivo: tutto è intrecciato e interconnesso nel corpo umano così tanto che l'effetto complesso risolverà molto rapidamente il problema indicato.

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Problemi del sistema endocrino

Un altro medico che vale la pena visitare è un endocrinologo. Uno stile di vita sedentario, una cattiva alimentazione e una predisposizione genetica a malattie gravi come il diabete dovrebbero essere i campanelli e i fischietti che ricordano a una donna che è necessaria una visita da questo specialista.

Oggi, un numero enorme di persone sulla terra soffre di uno dei due tipi di diabete circa il 10% (e qui si tratta solo di casi segnalati). Il tuo compito è semplice: non essere uno di loro.

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Ma non solo il diabete: se senti sete costante o secchezza delle fauci, sei incline alla depressione, hai debolezza, mal di testa, dolori alle ossa, assicurati di andare da uno specialista. È possibile che questo ti aiuti ad anticipare lo sviluppo non solo del diabete, ma anche di molte altre malattie.

Problemi ginecologici

Se i primi due medici erano del cosiddetto scopo generale, i successivi due sono esclusivamente donne. Il ginecologo dovrebbe essere visitato due volte l'anno, anche se non ci sono lamentele. E anche con dolore pelvico, sanguinamento o perdite insolite, secchezza vaginale, dovresti contattare immediatamente un ginecologo. Tutto questo può essere il precursore di gravi problemi. Le tristi statistiche relative al cancro del collo dell'utero sono che la malattia viene diagnosticata nelle donne dopo i trentacinque anni. Pertanto, se hai trent'anni, è il momento di essere davanti alla curva. In caso di comparsa di neoplasie, lo specialista ne verrà a conoscenza in una fase precoce.

Visita da un mammologo

Un altro esame che una donna che ha varcato la soglia dei trent'anni dovrebbe fare regolarmente è un esame da un mammologo. Non molto tempo fa, il cancro al seno era riconosciuto come il tipo più comune di questa malattia nella popolazione femminile della Russia. Più una donna invecchia, più è probabile che rientri nella categoria di rischio. Altri catalizzatori per contattare un mammologo sono irregolarità mestruali, una predisposizione ereditaria al cancro al seno, uno o più aborti in passato e uno stile di vita malsano. È molto importante fare una mammografia almeno una volta all'anno.

Per una donna di età superiore ai 30 anni, visitare questi specialisti dovrebbe essere la regola. Altrimenti, il rischio di iniziare qualsiasi malattia aumenta in modo significativo.

Certo, nella mia giovinezza non voglio pensarci affatto, ma la malattia è davvero più facile da prevenire che curare. Ed è la medicina preventiva che ti aiuterà in questo.

Il commento del dottore

Irina Yuryevna Netrunenko, Ph. D., dermatovenerologo, primario di "SM-Clinic" presso Yartsevskaja:

“Certo, ogni persona è individuale e lo sviluppo dell'invecchiamento biologico può procedere a ritmi diversi, ma i meccanismi di base dell'invecchiamento cellulare sono gli stessi per tutti. Varie malattie del sonno, fattori di rischio genetici cercano scappatoie. Devono essere prevenuti in tempo, altrimenti, dopo altri 10 anni, il rischio della comparsa e dello sviluppo di alcune malattie potrebbe diventare critico.

Se il paziente sfrutta tutti i vantaggi e le possibilità della medicina preventiva, molte malattie e complicazioni possono essere evitate, è importante farlo il prima possibile. I risultati della medicina moderna sono tali che l'esame mirato non richiede più molto tempo, non richiede più visite dal medico.

Puoi utilizzare programmi appositamente progettati che tengono conto dei rischi individuali di ogni donna, valutano il tuo profilo genetico, l'età biologica, lo stato della microbiocenosi intestinale, il livello di vitamine e minerali nel corpo. E già sulla base dei dati ottenuti, elabora il tuo programma di controllo dinamico, correggi le violazioni identificate e continua a vivere una vita attiva e piena per molti anni.