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Video: Cosa manca al tuo corpo se hai la pelle secca
2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10
La pelle secca può indicare sottili problemi di salute. Scopriamo cosa manca al corpo e quali vitamine sono in deficit se la pelle inizia a staccarsi.
Mancanza di vitamine
La pelle secca può indicare una mancanza di vitamine nel corpo:
- gruppi B-B1, B2, B3 e B6;
- UN;
- E3.
Tradizionalmente, i nutrienti mancano in primavera. Durante l'inverno, il corpo spende "riserve autunnali" e ha bisogno di essere reintegrato. Il fioco sole invernale non fornisce abbastanza vitamina D3. Pelle secca, desquamazione, comparsa di macchie allergiche sono segni di carenza vitaminica.
L'inclusione di erbe fresche nel menu in primavera consente di sopperire alla mancanza di vitamine nel corpo, almeno in parte.
Manifestazione di secchezza e rimedi
Cosa manca al corpo se, ad esempio, le labbra si screpolano e si seccano?
Esternamente, sembra così: le labbra sono costantemente asciutte, vuoi leccarle tutto il tempo, gli angoli si spezzano.
Conclusione: il corpo manca di ferro.
Il rifornimento può essere un corso di vitamine. Nella nutrizione, si dovrebbe prestare attenzione all'uso di:
- fegato di pollo o manzo;
- Pesci;
- cereali non lavorati;
- di pane;
- uova;
- broccoli;
- banane.
Se al problema delle labbra secche si aggiunge la fotofobia, ed è come la sabbia negli occhi, la percezione del colore è disturbata, il corpo segnala una mancanza di vitamina B2.
Vale la pena aggiungere al cibo: latticini, carne magra, fegato, tuorlo d'uovo.
Inoltre, le manifestazioni esterne di una mancanza di vitamine possono essere:
- cuoio capelluto secco;
- forfora persistente;
- macchie squamose secche sul viso, sulle palpebre, sul petto.
Se il corpo manca di zinco, vitamine B3, B2 e B6, questo si manifesta con macchie secche e squamose su orecchie, sopracciglia, palpebre. Il cuoio capelluto soffre di forfora persistente.
Per lavare i capelli, è necessario utilizzare shampoo seborroici, prodotti antiforfora. Il problema viene eliminato regolando l'alimentazione. La fonte delle sostanze mancanti sono:
- frutti di mare;
- verdure verdi;
- frattaglie;
- latticini;
- legumi.
Cosa manca al corpo se la pelle si stacca su tutto il corpo
La perdita di umidità nello strato superiore della pelle porta alla desquamazione. Da cosa e come avviene?
Le particelle di pelle sulla superficie del corpo sono legate con una miscela di sostanze (grassi, amminoacidi, sebo) con l'acqua. Sotto l'influenza del caldo o del freddo, vengono consumati elementi di grasso e amminoacidi, l'umidità evapora più velocemente. Le particelle della pelle diventano morte e si ispessiscono.
Il vecchio strato viene sostituito da uno nuovo e poiché ci sono sempre più cellule morte, scompaiono. Ecco come si verifica lo sfaldamento. Il cambiamento nella composizione della pelle è influenzato da fattori esterni ed interni.
Ci sono diversi motivi per il peeling da fattori esterni in tutto il corpo:
- nuotare in una piscina con acqua clorata;
- bagni frequenti;
- ipotermia o, al contrario, surriscaldamento;
- effetto aggressivo sulla pelle delle mani dei detersivi.
L'acqua calda o calda rimuove lo strato protettivo naturale dalla pelle. Bagni o docce frequenti impediscono la rigenerazione dello strato di sebo.
L'uso di detergenti influisce anche sull'eccessiva secchezza della pelle. L'equilibrio dello strato superficiale è disturbato. Più spesso la pelle è esposta all'acqua e ai cosmetici, più sottile diventa lo strato cutaneo, più velocemente l'umidità evapora.
L'eccessiva esposizione alla luce solare o alle basse temperature interrompe la connessione di acqua e sostanze nello strato superiore della pelle. Diventa cheratinizzato, le particelle in eccesso cadono.
I fattori interni influenzano la secchezza e la desquamazione in tutto il corpo o in parti di esso.
Dopo i trattamenti idratanti, la pelle dovrebbe essere morbida e tenera. Se ciò non accade, è necessario prestare attenzione all'alimentazione.
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L'aspetto della ruvidità della pelle è influenzato da:
- carenza di vitamina PP (acido nicotinico);
- mancanza di proteine;
- mancanza di vitamina B3;
- non abbastanza aminoacido triptofano.
È necessario utilizzare più pane e cereali grossolani. Includere patate, legumi, asparagi nella dieta.
Risultati
La pelle umana protegge il corpo, a sua volta richiede un'attenta manipolazione.
Cosa fare per evitare la pelle secca? È necessario ricostituire l'apporto di vitamine in tempo ed evitare influenze ambientali aggressive.
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