Oli essenziali contro la depressione autunnale

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

L'aromaterapia è un ottimo modo per migliorare il tuo umore e combattere la depressione autunnale.

Il profumo degli oli essenziali naturali ti aiuterà a ritrovare la tranquillità e l'uso di esteri per scopi cosmetici ti darà l'opportunità di fuggire dalle preoccupazioni quotidiane. Quindi, benvenuto nel mondo degli oli essenziali e delle loro proprietà curative!

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Bergamotto

Si rallegra e si rilassa. Normalizza l'appetito.

Ha un pronunciato effetto antinfiammatorio ed è eccellente per la cura della pelle grassa.

Se miscelato con oli floreali (come lavanda o geranio, o entrambi), esce un profumo molto gradevole.

Secondo alcuni rapporti, rende la pelle fotosensibile quando la concentrazione nell'olio base o nella crema è superiore al 2%.

Pompelmo

Il profumo solare del pompelmo migliora l'umore, rinvigorisce e aiuta a resistere allo stress.

Per un'attività fisica intensa, è utile massaggiare con questo olio essenziale. I suoi componenti contribuiscono alla dissoluzione dell'acido lattico, a causa della quale il dolore muscolare si attenua. Inoltre, l'olio essenziale di pompelmo rimuove i liquidi in eccesso dal corpo, il che rende il massaggio con esso utile per la cellulite.

Alcuni esperti ritengono che possa causare fotosensibilità della pelle, quindi dovrebbe essere usato con cautela se si trascorre molto tempo al sole.

Lavanda

L'olio essenziale di lavanda è uno degli oli più versatili in circolazione, quindi vale la pena prestare particolare attenzione. Questo estere è noto per i suoi effetti calmanti ed equilibranti. Aiuta con frequenti sbalzi d'umore. È un ottimo rimedio per l'insonnia. Un bagno caldo con olio essenziale di lavanda ti aiuterà ad addormentarti velocemente la sera. Inoltre, per dormire bene, puoi far cadere qualche goccia sul cuscino o usare per profumare la biancheria da letto.

Se il cattivo umore è accompagnato da raffreddore o tosse, sarà bene inalare di notte, poiché l'olio di lavanda ha anche un effetto antinfiammatorio.

Può essere usato puro per curare ferite, ustioni e acne. In questo caso, la pelle guarisce più velocemente e non rimangono cicatrici. Allevia la tensione, i dolori muscolari, aiuta con i dolori mestruali.

Si abbina bene con oli essenziali di pompelmo, bergamotto, geranio, maggiorana, ecc. Migliora l'effetto di eventuali oli con cui viene miscelato.

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Geranio

È un antidepressivo. Ha un effetto eccitante sul sistema nervoso. Per controbilanciare questo effetto, può essere utilizzato in una miscela con oli lenitivi come la lavanda.

Adatto per la cura della pelle grassa. Ha proprietà emostatiche e cicatrizzanti, quindi può trattare ferite e brufoli. Il massaggio con olio essenziale di geranio è efficace per la cellulite.

È meglio non usarlo da solo la sera, poiché può essere difficile addormentarsi dopo.

Melissa

Ha un effetto calmante sia sui nervi che sul corpo. Migliora l'umore, può aiutare le persone che hanno subito una perdita o sono in uno stato di shock.

Questo olio è considerato molto raro e costoso, poiché la resa di componenti essenziali da esso è piccola. È in qualche modo simile all'odore del limone, quindi l'olio di limone o di citronella può essere mescolato per ridurre il costo, quindi sii vigile.

Attenzione! Se viene a contatto con la pelle allo stato puro provoca ustioni, in cosmesi va utilizzato a bassissime concentrazioni. Olio di melissa prima di aggiungere al bagno necessariamente deve essere sciolto in un emulsionante.

la rosa

Ha un forte effetto tonico sia sul sistema nervoso che sul corpo. Ottimo per combattere la tristezza e aiutare a costruire la fiducia in se stessi. Un noto afrodisiaco.

Questo è uno degli oli più costosi, tuttavia, sia per l'aromaterapia che per l'uso in cosmetica, ne serve pochissimo, quindi una bottiglia dovrebbe essere sufficiente per molto tempo.

Adatto per la cura della pelle secca e sensibile, leviga le rughe.

Nella terapia terapeutica, viene utilizzato per combattere le malattie dell'area genitale femminile. Aumenta il tono dell'utero, riduce i dolori mestruali e rende le secrezioni meno abbondanti.

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Gelsomino

È sia un antidepressivo che uno stimolante, quindi è ottimo nei casi in cui la depressione è accompagnata da letargia fisica o sonnolenza. È un afrodisiaco. Puoi consigliare questo olio a persone che si sentono insicure o dubitano della loro attrattiva.

Proprio come l'olio di rosa, aumenta il tono dell'utero, aiuta a far fronte alla depressione postpartum. Ha un effetto antisettico, migliora la condizione della pelle infiammata e sensibile. È molto costoso a causa del metodo di produzione. Ha un odore molto forte e persistente, quindi viene utilizzato in quantità molto piccole.

Ylang-ylang

Allevia lo stress e l'ansia, aumenta la sensualità. Calma la respirazione e le palpitazioni, aiuta con rabbia, paura.

Per migliorare l'umore, è meglio usarlo in una miscela con olio di bergamotto, aggiungerà una piacevole nota acida all'odore dolce-zucchero dell'ylang-ylang.

Adatto per la pelle mista, in quanto normalizza la produzione di sebo. Come componente aromatico, è una buona alternativa alla rosa e al gelsomino, poiché, avendo un profumo altrettanto raffinato e persistente, costa molto meno.

patchouli

L'olio essenziale di patchouli ha un effetto benefico su tutti i tipi di depressione, ansia e stress.

Ha proprietà antinfiammatorie e antimicotiche. Efficace nel trattamento dell'acne, della pelle screpolata e della forfora. Può essere usato per punture di insetti.

Possiede un odore molto forte e persistente, se ne consiglia l'uso in miscela con altri oli in piccole concentrazioni. Si sposa bene con bergamotto e lavanda.

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Maggiorana

Ha proprietà sedative. Un bagno caldo con olio di lavanda e maggiorana riscalderà, lenirà e aiuterà ad addormentarsi velocemente la sera. Inoltre, questa procedura aiuterà ad evitare le conseguenze dell'ipotermia. L'inalazione con olio di maggiorana aiuta a rimuovere il catarro dai bronchi e facilita la respirazione.

Si consiglia di utilizzare in piccole quantità, poiché una dose elevata può offuscare i sensi. È meglio non usarlo durante il giorno, perché può causare sonnolenza.

camomilla

Ha un effetto calmante. Aiuta a ridurre i sintomi della sindrome premestruale, allevia l'irritabilità. Può essere miscelato con olio di lavanda per curare l'insonnia, ma può essere usato da solo.

È un buon agente antisettico e antimicrobico, allevia l'infiammazione e l'irritazione. Perfetto per la pelle sensibile, per il trattamento di allergie e malattie della pelle.

Neroli

Possiede spiccate proprietà antidepressive e lenitive. Può essere usato per calmare i nervi prima di eventi importanti come esami, colloqui di lavoro o discorsi in pubblico.

Inoltre, aiuta nei casi in cui una persona prova costantemente ansia. Per eliminare l'insonnia, puoi fare il bagno con questo olio essenziale prima di andare a letto.

È un ottimo integratore cosmetico in quanto ha un effetto ringiovanente. Si sposa bene con la rosa e il gelsomino.