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Video: Come allenare la felicità?
2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10
Sappiamo tutti che la felicità è vicina. Ma pochi riescono a rimanere felici e sereni per molto tempo. Il monaco tibetano Matthieu Ricard, conosciuto come l'uomo più felice del pianeta, assicura che non è difficile trovare l'armonia interiore. Basta rispettare alcune regole abbastanza semplici.
La felicità è un'abilità che può essere sviluppata, Ricard ne è sicuro. Per cominciare, dovresti pensare alle cose buone per almeno 15 minuti al giorno. Ma il confronto con gli altri dovrebbe essere abbandonato, poiché questo non influisce nel modo migliore su un atteggiamento positivo.
Cerca di essere gentile. E idealmente, dovresti essere un altruista, e quindi l'armonia interiore apparirà da sola, ha spiegato il monaco settantenne in un'intervista alla rivista GQ.
Come ricordano i media, qualche anno fa un monaco, nato nella famiglia di un filosofo francese e ora residente in uno dei monasteri nepalesi, ha partecipato a uno studio all'Università del Wisconsin. Nel corso dello studio, diverse centinaia di sensori hanno registrato lo stato di un uomo durante la meditazione. Lo studio ha scoperto che il livello di radiazioni gamma emesse dal cervello di Ricard indica uno stato di assoluta felicità. E ciò che è più curioso, gli scienziati non hanno mai registrato nulla di simile in precedenza.
Prima abbiamo scritto:
Gli scienziati hanno scoperto cosa serve per essere felici. Tre componenti principali.
Come permettere a te stesso di essere felice. Tutti, senza eccezione, vogliono sperimentare la felicità. E solo pochi possono farlo.
7 comandamenti di una persona felice. Imparare ad essere contenti non è molto difficile.
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