Perfezionismo: una vita senza margini di errore

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Il desiderio disperato di fare tutto alla perfezione: guardare, lavorare, mantenere una vita e crescere i bambini - può giocare uno scherzo crudele con te. Il costante bisogno di raggiungere obiettivi e conformarsi a ideali autoproclamati può portarti nella trappola chiamata "Non sono all'altezza del bar". E per un perfezionista, non raggiungere il bar è lo stesso, che per un fumatore accanito rinunciare in un momento alla dipendenza è molto doloroso e colpisce in modo estremamente negativo il sistema nervoso.

Naturalmente, i perfezionisti, alzandosi per difendere le loro aspirazioni, spiegano che questo è l'unico modo per ottenere qualcosa di utile: accettando il "mezzo", rimarrai per sempre un contadino medio. C'è del vero in questa convinzione. Esattamente come nel fatto che l'autoflagellazione per gli errori commessi non ha mai reso felice nessuno.

Gli psicologi sono seriamente preoccupati che il significato della vita per sempre più persone stia diventando una fanatica ricerca della perfezione. Lo chiamano qualcosa di malsano e ti consigliano di riconsiderare la tua visione della vita.

Qual è il pericolo della "sindrome perfezionista"?

Ignorando il processo

I perfezionisti a volte non si accorgono di come scorre la vita. Essendo orientati al risultato, trascurano completamente il processo. Non amano risolvere i problemi attuali, non vedono le gioie nelle solite cose.

A loro sembra sempre che la vera felicità sia lì - nel futuro, dove sono ideali, e ciò che è ora - solo uno scenario, imperfetto e non degno di attenzione. Di conseguenza, quando il risultato è raggiunto, il perfezionista trova ancora in sé molti difetti e non riesce a ricordare nulla di buono che lo abbia accompagnato nel cammino percorso.

La vita sotto stress

È impossibile trattare facilmente l'attività in corso se si desidera che venga completata esclusivamente su una base "5+". Cercando di abbracciare l'immensità, i perfezionisti tentano di tenere traccia di tutte le piccole cose, di essere in tempo ovunque, di controllare se stessi e gli altri. Ecco come appaiono lo stress e i guasti costanti.

Non puoi essere allo stesso tempo al lavoro, con la famiglia, con gli amici, con i bambini. Nel raggiungimento degli obiettivi, devi sempre sacrificare almeno qualcosa. Ci sono 24 ore in un giorno e i perfezionisti, con il loro desiderio di essere perfetti in tutto, hanno bisogno di almeno 48. Rendendosi conto che le realtà della vita non coincidono con requisiti esagerati, queste persone spesso cadono in uno stato depressivo.

Bianco e nero

Per i perfezionisti, ci sono solo questi colori. Niente grigio, niente mezzitoni. O cattivo o buono. O a favore o contro. Nella vita, tuttavia, tutto è molto più complicato: a volte, per ottenere ciò che vuoi in seguito, ora devi concedere qualcosa agli altri, accettare di "metà del successo", accontentarti di ciò che hai. I perfezionisti, invece, non accettano la realtà con le sue mezze misure, da qui la delusione nelle persone e in se stessi, spesso da zero.

Requisiti eccessivi per gli altri

Ma non solo da se stessi, i perfezionisti si aspettano la perfezione in ogni cosa. Stabiliscono anche regole per i loro cari e colleghi. Anche i bambini, i parenti e gli amici - tutti circondati da una "persona perfetta" dovrebbero essere sullo stesso livello.

Tale atteggiamento è irto di incomprensioni da parte dei propri cari e, di conseguenza, di conflitti, atteggiamento ostile e mancanza di fiducia. Non per tutti gli errori sono qualcosa di terribile e inaccettabile, alcuni li fanno con invidiabile regolarità e allo stesso tempo restano felici.

Non per tutti gli errori sono qualcosa di terribile e inaccettabile, alcuni li fanno con invidiabile regolarità e allo stesso tempo restano felici.

Occasioni perse

Come dicevamo, non esistono mezzitoni per i perfezionisti. Pertanto, molti di loro sono guidati dal principio: "Se so che non posso farcela, non lo prenderò affatto". Qualcuno non proverà nemmeno, diciamo, a ottenere un lavoro da sogno se non è sicuro del successo. E questo comporta un problema serio: i perfezionisti perdono decine, centinaia di opportunità redditizie. La paura di correre dei rischi e di non ottenere ciò che vogliono è estremamente forte. Non possono permettersi di "perdere", meglio non iniziare nemmeno il gioco.

Bassa autostima

Paradossalmente, le persone che lottano sempre per l'ideale non si considerano mai tali. Troveranno sempre molti difetti in se stessi, basta chiedere! Questo è particolarmente vero per le donne. E il "quinto punto" è grande, lo stomaco sporge, i capelli sono terribili e la pelle è imperfetta. E questo nonostante il fatto che una donna potrebbe non uscire da fitness club e spa per giorni, ma sembrerà comunque brutta a se stessa e, quindi, trasmetterà questa percezione di sé all'esterno, costringendo gli altri a pensare allo stesso modo.

Per non diventare un ostaggio del perfezionismo (o per uscire da questa trappola), è necessario comprendere la regola: la luce non è convergente come un cuneo nel tuo lavoro, aspetto o ordine nell'appartamento. Cerca di abbassare l'asticella delle tue esigenze e lascia che gli eventi seguano il loro corso. Certo, non dovresti arrenderti completamente, ma un approccio ragionevole alla risoluzione dei compiti (senza fanatismo) ti consentirà di relazionarti più facilmente con la vita e le possibili difficoltà.