Come smettere di correre e iniziare a vivere

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Trascorriamo ogni giornata di fretta: la mattina siamo in ritardo per il lavoro, poi ci affrettiamo a fare una denuncia al capo, dopo una giornata faticosa corriamo a casa e lì in fretta prepariamo la cena per sfamare la nostra famiglia. Non riusciamo quasi a fare nulla, siamo nervosi e pensiamo di avere seri problemi con la gestione del tempo. Tuttavia, non sono affatto nella nostra incapacità di gestire il nostro tempo. La cosa peggiore è che in tutto questo trambusto e fretta ci dimentichiamo di fare la cosa più importante: vivere.

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I bambini piccoli possono essere troppo lenti: si allacciano a lungo le scarpe da ginnastica, possono trattenere il respiro e guardare l'uccello agile nel parco e raccontare con entusiasmo la storia che hanno ascoltato durante la lezione nei minimi dettagli. Noi adulti siamo infastiditi da tale lentezza - non rientra affatto nel nostro programma duro, dove c'è spazio letteralmente per tutto - lavoro, cucina, stiratura, lavaggio - tranne che per una vera vita piena. Pensiamo di camminare lentamente, ma in realtà stiamo correndo alla velocità della luce, perdendo di vista tutto ciò che ci circonda lungo il percorso.

Ricordi com'era il tempo la mattina quando avevi fretta di andare al lavoro? Qual era la persona che indossava la metropolitana o l'autobus di fronte a te? Che sapore aveva la colazione quando la mangiavi in viaggio? Improbabile. Molto probabilmente, non ricorderai nemmeno a cosa hai pensato quando sei arrivato in ufficio. Ti sei appena sbrigato e hai fatto tutto automaticamente: hai camminato, portato una borsa, aggirato i passanti, respirato.

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La capacità di assaporare la vita, notare la sua bellezza e non aver paura di essere in ritardo da qualche parte è inerente a tutti i bambini. C'è stato un tempo in cui non capivi perché la mamma è così arrabbiata con te per la tua lentezza e ti chiama maiale. Poi possedevi tutto il tempo del mondo, e man mano che maturavi, sentivi che stava diventando sempre meno, e quindi bisognava fare sempre di più.

Ma vale la pena inseguire obiettivi spettrali, ignorando completamente il processo per raggiungerli? Non vuoi ricordare com'è contemplare semplicemente il mondo intorno a te e apprezzare ogni secondo della tua esistenza? Se ti senti come se stessi passando la vita da solo e vuoi finalmente smettere di correre costantemente da qualche parte, allora il nostro consiglio ti aiuterà sicuramente.

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Goditi l'attimo

Certo, all'inizio sarà molto difficile essere attenti a tutto ciò che deve essere fatto ogni giorno: ad esempio, lavarsi i denti non automaticamente, ma rendendosi conto di quali movimenti e perché stai facendo - ma prima o poi ci riuscirai. Per cominciare, dovrai creare artificialmente una situazione in cui puoi distrarti da pensieri estranei e goderti la vita qui e ora. Un'ottima opzione è un bagno rilassante. Con sale marino, olio di lavanda (calma) o schiuma rigogliosa, fai la tua scelta.

La cosa principale è che mentre sei in acqua calda, non pensare a contratti, stime, stime nel diario del bambino e una lite con un collega. Prova a sentire la bellezza del momento. Mentalmente "d'accordo" con te stesso: "Non ho un posto dove correre, avrò tempo per tutto. Questo bagno è vitale, mi darà forza per la settimana a venire". Chiudi gli occhi e calmati.

Fai una cosa

Le persone che vanno sempre di fretta da qualche parte, ripetono costantemente: "Ho così tante cose da fare che non so a cosa aggrapparmi". Non sorprende che riescano a fare molto meno degli altri. Prometti a te stesso che d'ora in poi cesserai di essere lo Shiva dalle otto braccia e inizierai a procedere con tutte le questioni a turno. Lavaggio dei piatti affrontato: non aggrapparsi ai mobili della cucina. Goditi il pensiero che ora hai un compito specifico e inizierai il successivo solo quando avrai finito con il primo. Questo approccio è ottimo per rilassarsi.

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Non sei una Superdonna

Le donne moderne hanno deciso che non possono fare a meno delle imprese. Dovrebbero essere belle mogli, lavoratrici esecutive, brave madri, diligenti casalinghe, ecc. Ma è possibile interpretare con successo tutti questi ruoli quando ci sono solo 24 ore in un giorno? "Difficile, ma possibile", pensa il rappresentante del gentil sesso e inizia ad agire: o ferma il cavallo al galoppo, poi entra nella capanna in fiamme. Di conseguenza, la donna stessa diventa come un cavallo guidato: stanca, esausta, ma sta ancora cercando di correre da qualche parte. Smettila! Non sei un supereroe! Non pretendere l'impossibile da te stesso, rivedi il tuo diario e lascia nei tuoi piani per domani solo quelle cose che davvero non possono essere ritardate.

Distribuisci i tuoi ruoli con competenza: non è necessario essere un lavoratore esecutivo e una hostess diligente nello stesso giorno, le pulizie possono essere posticipate al fine settimana.

Capire le ragioni

Spesso andiamo di fretta quando non c'è assolutamente motivo di affrettarsi. Per alcuni è diventata un'abitudine (la vita in una metropoli, dove tutti corrono da qualche parte, colpisce), altri fanno grandi progetti per la giornata, e poi si innervosiscono: "Improvvisamente non avrò tempo!", E altri ancora deliberatamente creare situazioni in cui "bruciare »Tutti i termini, perché non possono fare nulla a un ritmo diverso, più calmo e misurato. Comprendi le ragioni della tua fretta, analizza perché hai bisogno di questa sensazione di "scadenza eterna". Forse scoprirai che ogni giorno cerchi di superare i problemi reali, facendo finta che non esistano.

Se ti rendi conto del tuo problema e sei pronto a fare uno sforzo per risolverlo, considera che metà della strada è già stata superata. Tuttavia, non affrettarti, tira fuori la lingua, esegui la seconda metà - fai tutto con sentimento, sensatamente, con un accordo. Assicurati che dopo un po' imparerai a notare la bellezza del mondo che ti circonda, anche quando vai a buttare la spazzatura nel contenitore più vicino.