Giocando a tennis

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

La popolarità dei tennisti russi ha raggiunto il culmine. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva… tutto il paese le conosce di vista. Non lasciano le pagine di riviste patinate, compaiono in spot pubblicitari, partecipano a progetti televisivi, appaiono a eventi sociali e feste. I giornali stampano regolarmente i loro premi in denaro e le entrate derivanti dai contratti pubblicitari. Non è rimasto un solo torneo del Grande Slam al mondo che non avrebbe obbedito ai nostri atleti.

Quindi i genitori portano i loro figli nei club di tennis nella speranza che possano diventare degni successori dell'élite russa del tennis.

Ma, come con qualsiasi sport,. Se sogni di crescere un futuro campione, dall'età di tre anni devi preparare il tuo bambino ai record sportivi: sviluppare la sua destrezza, la capacità di muoversi rapidamente, seguire la palla con gli occhi e fare stretching. Tenendo conto di un'età così giovane, tutti gli esercizi dovrebbero essere solo in modo giocoso. Tutti i bambini amano giocare con una grande palla - fantasticare con essa su "lancia - prendi". Quando il bambino è un po' più grande, aggiungi il calcio o l'hockey come movimento con attenzione al soggetto.

Un bambino capace è colui che "si presta" all'esercizio; bambino abile; avere un buon coordinamento

Tutto questo, in linea di principio, si vede già in 3-4 anni. Ma a questa età, il bambino non dovrebbe essere costretto a praticare. tennis … Solo all'età di sette-otto anni si può chiaramente determinare se il bambino ha la capacità per questo sport o meno.

Quindi diventerà il campo da tennis più vicino o la palestra della scuola con le indicazioni per un campo da basket. Lì, di regola, si allenano privatamente, senza un sistema specifico, e inoltre lì non otterrai pratica competitiva. Inoltre, imparare a giocare a tennis su un campo da basket è come imparare a giocare a hockey in piscina. Esiste un tale concetto: "sentimento di corte". Quindi, tranne, come sul campo, non può apparire da nessuna parte. Se decidi di giocare a tennis professionalmente, è meglio andare direttamente alle società sportive tradizionali: Dynamo, CSKA e, naturalmente, la fucina dei campioni del tennis - Spartak su Shiryaevo Pole.

C'è anche un'accademia di tennis "Valerie" in via Zhivopisnaya 21 a Mosca. Campi di alta qualità, allenatori attenti, membri della squadra nazionale russa che si allenano accanto ai nuovi arrivati: in un'atmosfera così meravigliosa è molto più facile padroneggiare le basi di tennis. Ma per iniziare a padroneggiarli, è necessario acquistare l'attrezzatura appropriata.

Le scarpe dovrebbero essere scarpe da tennis: sono necessarie scarpe da ginnastica corte con un tacco duro

Nei negozi di articoli sportivi, le scarpe da tennis sono solitamente presentate dalle ditte "HEAD", "ADIDAS". Il costo di un paio - da 2000 rubli. Le ragazze possono giocare sia in pantaloncini che in gonne, ma gli abiti da tennis sembrano particolarmente impressionanti. Calzini corti, una benda di spugna e un "braccialetto" completano l'outfit, anche se quest'ultimo non è necessario.

Ora la cosa più importante è. La racchetta cinese più economica costa 750 rubli, ma è meglio non risparmiare denaro, ma acquistare un articolo di qualità. Ti costerà non meno di cento dollari. È necessario determinare correttamente la dimensione della racchetta, che dipende dall'altezza del bambino.

Fino a 118 cm - lunghezza della racchetta 53,3 cm;

119-135 cm - lunghezza racchetta 58,4 cm;

136-150 cm-lunghezza della racchetta 63,5 cm.

Negli ultimi anni, è diventato di moda fin dall'inizio giocare con racchette Adidas, Dunlop, Donei, Wilson e altre realizzate in metallo e materiali artificiali. Ma le racchette della produzione ceco-slovacca soddisfano pienamente i requisiti della fase iniziale dell'allenamento: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (possono essere suonate fino a 10-11 anni e serviranno non peggiori di quelli stranieri).

Per comodità, puoi trasportare la tua attrezzatura in una sacca da tennis speciale. È vero, è piuttosto voluminoso e i genitori dovranno indossarlo fino a dieci anni.

il tennis è possibile dai quattro ai cinque anni. Poiché il coordinamento dei movimenti a questa età non è ancora sufficientemente sviluppato, è necessario prestare maggiore attenzione allo sviluppo della destrezza e ad altri esercizi fisici. Nel tennis il gioco di gambe è molto importante, e a casa o per strada puoi fare un esercizio utile con tuo figlio (dribblare una pallina da tennis con i piedi). Il numero di allenamenti a questa età non dovrebbe superare le 2-3 volte a settimana, a seconda di quanto è disposto il bambino ad andare a lezione. All'età di 6-8 anni, il carico può essere aumentato fino a 4-5 volte a settimana, ma non più di un'ora di lezione individuale e 2 ore di lezione di gruppo.

Il numero di allenamenti dipende direttamente dalla situazione finanziaria. Tutti sanno che giocare a tennis non è un piacere a buon mercato. In media, un'ora di formazione costa $ 20. A ciò si aggiunge l'affitto del tribunale, il cui prezzo varia a seconda della qualità del tribunale.

Nel gioco di tennis, non così spaventoso come, diciamo, nella ginnastica artistica, ma sono ancora lì. Si tratta principalmente di lesioni al ginocchio, poiché l'atleta deve spostare il peso corporeo da una gamba all'altra, nonché lesioni alla mano e al gomito. Una malattia professionale è il cosiddetto gomito del tennista. È causato da un grave sovraccarico dei legamenti ulnari. Riuscite a immaginare quanti pugni esegue un tennista durante la sua carriera sportiva? A proposito, prima di iscrivere un bambino nella sezione, assicurati di sottoporsi a una visita medica con lui per assicurarti che non ci siano controindicazioni per praticare sport.

consiste nel sostegno morale del bambino, nella capacità di organizzare adeguatamente le attività del tempo libero, in modo che non abbia l'impressione che "non esca dal campo". I genitori non devono interferire nel processo di allenamento, devono comportarsi correttamente nelle competizioni nei confronti del giudice, dell'avversario del bambino e degli altri genitori. Se la tua emotività non lo consente, è meglio restare a casa. In modo che il desiderio del bambino di giocare in tennis, prova a partecipare a tutti i principali tornei che si tengono a Mosca, è molto utile per un bambino guardare le partite dei giocatori venerabili. Tali competizioni vendono sempre letteratura sul tennis, videocassette con lezioni di abilità, poster e souvenir dedicati a questo torneo. Se sei fortunato, puoi ottenere un "autografo da star". A tal fine, non dimenticare di portare con te una pallina da tennis. Successivamente, questa palla può diventare una specie di talismano per un bambino, e dopo alcuni anni - e una reliquia.

In conclusione, voglio dire una frase saggia che ho sentito da un allenatore: