Insalata per la pulizia dell'intestino

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

• Categoria:

  insalata

• Tempo di cottura:

  30 minuti

ingredienti

• carota
• barbabietola
• Mela verde
• barbabietola
• succo di limone
• olio d'oliva

L'insalata "frusta" è un'opzione eccellente per pulire l'intestino e perdere peso. In soli 2 giorni, senza diete, puoi togliere qualche chilo in più. Molte persone lo hanno già visto e sono pronte a condividere la loro esperienza.

Versione classica

Per preparare una tale insalata, avrai bisogno di un set di ingredienti semplice e conveniente:

• 400 g di carote;
• 400 g di mele verdi;
• 400 g di barbabietole;
• 2 cucchiai. l. succo di limone;
• 1 cucchiaio. l. olio d'oliva.

Le principali fasi di preparazione:

1. Sciacquare bene le verdure sotto l'acqua corrente. Rimuovere un sottile strato di buccia da carote e barbabietole.
2. Tagliare a metà le mele verdi, togliere i semi e tagliare tutte le code.
3. Strofinare uno per uno tutti gli ingredienti su una grattugia grossa e mescolare in una ciotola profonda. Condire l'insalata con succo di limone e olio d'oliva. Mescolare bene la composizione.

Insalata salutare "con erbe"

Per accontentarti con un piatto sano e leggero, devi acquistare in anticipo:

• 0,5 kg di cetrioli freschi;
• 0,5 kg di sedano a coste;
• 1 cucchiaio. l. olio d'oliva;
• 2/3 st. succo di limone.

Le principali fasi di preparazione:

1. Strofinare i cetrioli su una grattugia grossa insieme alla buccia. Dopo di che, macinare il sedano.
2. Tritare finemente le verdure con una lama di coltello affilata. Unire tutti gli ingredienti in una ciotola profonda.
3. Condire l'insalata con succo di limone fresco e olio d'oliva. Mescolare bene il tutto prima dell'uso.

Opzione per crudisti

L'insalata "frusta" per la pulizia dell'intestino e la perdita di peso, che aiuta a migliorare la figura in 2 giorni senza diete, può anche essere preparata con i seguenti ingredienti:

• 400 g di cavolo cappuccio;
• 200 g di carote;
• 200 g di barbabietole;
• 0, 5 cucchiai. pinoli;
• 1-2 cucchiai. l. succo di limone.

Le principali fasi di preparazione:

1. Tritare finemente il cavolo cappuccio con un coltello affilato. Puliamo le carote e le barbabietole, quindi le strofiniamo su una grattugia grossa.
2. Passare le noci in un frullatore ad alta velocità per diversi minuti. Unire tutti gli ingredienti in una ciotola profonda e condire con il succo di limone.

Se lo si desidera, è possibile aggiungere all'insalata qualche mela verde grattugiata e un po' di prezzemolo.

Esotico "frusta"

In questo caso vengono utilizzati ingredienti non del tutto familiari, ma hanno indubbiamente molti vantaggi:

• 1 pompelmo grande;
• 0, 5 cucchiai. albicocche secche;
• 0, 5 cucchiai. prugne;
• 0, 5 cucchiai. Semi di melograno.

Le principali fasi di preparazione:

1. Mettere a bagno la frutta secca in anticipo per 2-3 ore. Spremere il succo dai semi di melograno in qualsiasi modo conveniente.
2. Sbucciare e smontare a mano il pompelmo a fette.
3. Tagliare a fettine piccole le albicocche secche e le prugne secche preparate. Mescolateli con il pompelmo e riempite il tutto con il succo di melograno.
4. Mescolare bene l'insalata prima dell'uso.

Mix di frutta con crusca

Per preparare questa opzione, è necessario acquistare in anticipo il seguente set di ingredienti:

• 4 cucchiai. l. yogurt a basso contenuto di grassi;
• 2 kiwi maturi;
• 1 arancia;
• 1 mela;
• 1 cucchiaio. l. crusca d'avena in polvere;
• 1 cucchiaino miele liquido.

Le principali fasi di preparazione:

1. Grattugiare la mela con la buccia. Tritare il resto della frutta con un coltello.
2. Unire la crusca allo yogurt e al miele e mescolare la composizione.
3. Mescoliamo tutti gli ingredienti e li riempiamo con il composto di yogurt.

Regole di utilizzo

L'insalata "frusta" per la pulizia dell'intestino ti aiuterà a perdere peso in 2 giorni senza dieta, se segui semplici consigli e abbandoni le cattive abitudini almeno per un po'.

Ecco cosa devi fare:

1. Se una persona non ha abbastanza vitamine, la versione alla frutta dell'insalata dovrebbe essere consumata a colazione diversi giorni alla settimana.
2. Per la pulizia dell'intestino Mangiare una padella di verdure 2 volte al giorno.
3. Quando l'obiettivo principale riguarda i chili in più, si consiglia di organizzare 2 giorni di digiuno, durante i quali si può mangiare solo il piatto consigliato.
4. Non dimenticare di bere abbastanza liquidi e i pericoli di uno spuntino notturno. Inoltre, se smetti di mangiare molti dolci e inizi a muoverti di più, un risultato positivo arriverà molto più velocemente.

Recensioni utili

Puoi condividere qualsiasi esperienza in rete e, naturalmente, c'erano persone che hanno sperimentato l'azione della Scopa:

Olga, 26 anni:

“Ho sempre desiderato perdere peso, ma un grande amore per il cibo delizioso ha interferito con il mio obiettivo. Quando ho iniziato a preparare l'insalata di pannocchie al mattino, il mio stomaco ha iniziato a riempirsi più velocemente e ho iniziato a sentire meno fame.

Ho iniziato a cucinare diverse varietà di questa insalata più volte alla settimana e ho perso 3 kg in 2 settimane. Mi sembra che questo sia un risultato meraviglioso.

Vitalina, 18 anni:

“Quest'anno sono andata all'università e a causa dell'orario sbagliato ho iniziato a fare spesso merenda con panini, biscotti e dolci. La figura ha sofferto un po', e lo stato di salute è peggiorato.

Ho iniziato a organizzare i fine settimana al "Broomstick" una volta ogni due mesi - di solito preparo un'insalata con frutta e la mangio per due giorni. Ora mi sento benissimo, ho un aspetto migliore e il peso in eccesso non mi dà fastidio".

Marina, 30 anni:

“L'insalata è deliziosa, ho provato a cucinare tutte le opzioni offerte. È soddisfacente e indubbiamente salutare. Ma non ho notato che in qualche modo ha cambiato la mia figura. Anche se l'intestino si libera costantemente e non sento più pesantezza allo stomaco.

Come puoi vedere, l'insalata "Whisk" per la pulizia dell'intestino e la perdita di peso dà i suoi risultati. In 2 giorni senza dieta, puoi avvicinarti al tuo caro obiettivo e iniziare il percorso verso una nuova vita.