Programmi detox per purificare il corpo

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Detox significa diete detox. I programmi di disintossicazione per purificare il corpo a casa stanno guadagnando popolarità.

Cos'è la disintossicazione?

Le diete detox mirano a purificare il sangue, rimuovere tossine e tossine. I programmi di disintossicazione sono progettati per rimuovere alcuni alimenti dalla dieta per un breve periodo, il che aiuta a eliminare le tossine.

Solitamente la dieta consiste in un periodo veloce, quindi rigoroso rispetto della dieta di frutta, verdura, succhi, acqua, tisane. Alcuni autori di pulizia detox aggiungono clisteri a base di erbe ai loro programmi.

Di solito, i programmi detox per la pulizia del corpo a casa per la perdita di peso richiedono l'adesione a determinate regole, che vengono interpretate da diversi autori di diete.

Regole detox a casa:

• dare riposo e sollievo agli organi;
• stimolare la funzionalità epatica;
• aiutare il corpo a rimuovere le tossine con feci, urina, sudore;
• migliorare la circolazione sanguigna e linfatica;
• bere molti liquidi;
• fornire una dieta sana.

La disintossicazione a casa è raccomandata per eliminare gli alimenti sintetici tossici nella dieta.

Le tossine chimiche includono:

• cibo spazzatura;
• cosmetici e detergenti che inquinano la pelle;
• detergenti sintetici.

Le diete detox sono utili per:

• dipendenza da insulina;
• dominanza di estrogeni;
• obesità;
• problemi digestivi;
• Malattie autoimmuni;
• reazioni allergiche;
• fatica cronica.

La disintossicazione aiuta proprio per il fatto che le diete sono progettate per cambiamenti dietetici a breve termine al fine di aiutare solo il corpo stesso ad affrontare le tossine e rimuoverle dal corpo. Pertanto, la disintossicazione è un ottimo aiuto per varie patologie e malattie somatiche.

Metodi di disintossicazione domiciliare

Ci sono diversi modi per seguire le diete detox. Ciò include la completa inedia o la revisione della dieta.

I programmi di disintossicazione sono progettati per purificare il corpo a casa per 3 giorni, ci sono diete per una settimana, per 10 giorni, per un mese. Questo è corretto in modo che ogni persona che inizia la purificazione possa calcolare i propri punti di forza e capacità.

È difficile per una persona aderire alle regole della disintossicazione per i primi 5 giorni, soprattutto se si sceglie un programma lungo. Nei primi giorni, una persona ha un doppio consumo di energia a causa di un cambiamento nella dieta, nel regime quotidiano e nel rifiuto delle cattive abitudini.

Pertanto, è importante dare una mentalità interiore, avere il supporto di una persona cara. Il programma offre a una persona sane abitudini alimentari, stile di vita.

Bere è una parte importante di tutte le diete detox. Qui, tutti gli autori prestano attenzione al fatto che è necessario preparare bevande con sciroppi di limone e zenzero, acero e palma. Le bevande detox sono preparate con ricette semplici, proprio come la normale acqua fortificata di frutta o verdura. Il loro uso nella nutrizione dei tessuti, nella purificazione del sangue, nel fegato.

A casa si utilizzano le ricette più semplici per depurare l'organismo secondo programmi detox:

1. Acqua di agrumi. Per la sua preparazione, prendi ½ pompelmo, arancia, limone, lime. I frutti vengono versati con acqua bollente, infusi, filtrati in una brocca, dove devono essere aggiunti cubetti di ghiaccio.
2. Acqua di cetriolo. È fatto con cetriolo, zenzero, limone - 1 pz ciascuno; un mazzetto di menta, fresca o secca. Tutti gli ingredienti vengono tagliati a pezzi grandi, versati con acqua bollente, infusi fino a quando non si raffreddano naturalmente. Filtrare in una brocca, aggiungere 5-6 cubetti di ghiaccio.
3. Acqua di fragole. Per prepararlo, occorrono 200-300 g di fragole, fresche o surgelate, ½ limone. Versare sopra l'acqua bollente, lasciare fermentare, versare la bevanda raffreddata in una brocca, aggiungere 5-6 cubetti di ghiaccio.

Le fette di ingredienti tritate vengono aggiunte alle brocche per l'entourage, l'acqua ghiacciata viene conservata in frigorifero, bevuta fredda.

Il menù settimanale è il più gettonato

Dei molti programmi di disintossicazione, la dieta settimanale è la più popolare. I programmi Detox per la pulizia del corpo a casa per una settimana sono composti da prodotti sani che possono essere facilmente combinati per selezionare la dieta ideale e conveniente. I prodotti possono essere intercambiabili, ma un prerequisito è il loro utilizzo.

Un'altra condizione della dieta settimanale è la sostituzione dei secondi piatti con i primi, liquidi, in modo che il cibo non debba essere masticato.

Per questo, a colazione vengono utilizzate insalate con brodi, decotti di prugne, frutta secca, cocktail di verdure. Tutti i piatti sono preparati con verdure crude o al vapore. La dieta comprende noci, formaggio a pasta dura, cereali, purè di minestre. Per prepararli, non hai bisogno di elettrodomestici speciali, devi avere un frullatore, un multicooker, una casseruola.