Come abbassare la glicemia

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Livelli elevati di zucchero nel sangue possono indicare molte cose. Può aumentare sia dopo un pranzo abbondante o una deliziosa torta, sia a causa di una malattia: il diabete mellito. Come determinare che il livello di zucchero non è normale, il pericolo di questa condizione e come abbassare la glicemia senza assumere farmaci: ti parleremo di tutto in questo articolo.

Glicemia: che cos'è?

La glicemia o glicemia è la concentrazione del glucosio monosaccaride nel plasma sanguigno. Il glucosio è un composto organico che è la fonte di energia nel nostro corpo.

Il cibo, quando entra nel corpo, viene schiacciato e "scomposto" in componenti. I carboidrati sono molecole di polisaccaridi. Vengono "smontati" in monosaccaridi, uno dei quali è il glucosio.

Nell'intestino, il glucosio viene assorbito nel sangue, dove circolano gli elementi formati - piastrine, eritrociti e molecole - insulina. È lui che lega gli zuccheri e li trasporta con il flusso sanguigno "per l'elaborazione dell'energia".

Normalmente, il glucosio entra nel fegato e nei muscoli, dove viene convertito in molecole energetiche, che poi riforniranno l'intero corpo. Ma con un'alimentazione eccessiva o alcune malattie, la quantità di glucosio che entra nel corpo diventa più del necessario. E quindi possono verificarsi errori:

1. Lo zucchero verrà depositato e immagazzinato, trasformandosi in grasso, di conseguenza si sviluppa l'obesità;
2. L'insulina potrebbe non essere in grado di far fronte all'aumento della quantità di glucosio e non sarà in grado di legarlo - la glicemia aumenterà. Lo sviluppo del diabete mellito è possibile;
3. Lo zucchero circolerà nel sangue e si depositerà in altri organi, ad esempio nei vasi dei reni, degli occhi o del cuore. Tutto ciò causa gravi malattie.

Valori di zucchero normali

Il livello di glicemia è un indicatore dei processi metabolici nel corpo e deve essere mantenuto entro limiti rigorosi. Il normale livello di glucosio nel sangue a digiuno è 3, 4 - 5, 5 mmol / L. Eventuali deviazioni di questo indicatore verso l'alto o verso il basso quando misurate a stomaco vuoto sono patologiche.

Secondo le linee guida cliniche nazionali per la diagnosi e il trattamento del diabete mellito, si distinguono due forme di stato iperglicemico: prediabete e diabete.

Il prediabete è una condizione del corpo in cui il rischio di sviluppare il diabete è più alto. Alcuni cambiamenti instabili negli organi e nel sistema metabolico potrebbero già iniziare.

I criteri principali per il prediabete sono:

• violazione della glicemia a digiuno. La concentrazione di glucosio è nell'intervallo 5, 6-6, 9 mmol / l;
• ridotta tolleranza al glucosio. Valori più alti degli zuccheri, arrivando a 7, 8-11, 0 mmol/l, quando il test viene effettuato 2 ore dopo il test di tolleranza al glucosio.

La diagnosi di diabete può essere fatta con i seguenti parametri plasmatici:

1. Glicemia additiva. Un aumento degli indicatori superiori a 11, 1 mmol / l quando misurato a stomaco vuoto, l'aggiunta dei classici sintomi del diabete (minzione frequente, sete grave, affaticamento).
2. Rilevazione dell'iperglicemia con due test. Le indicazioni possono essere nell'intervallo 5, 6-6, 9 mmol / l.
3. Stato iperglicemico con valori superiori a 11, 1 mmol/l 2 ore dopo il test di tolleranza al glucosio o quando misurato a stomaco vuoto.

Ricordare i numeri esatti può essere difficile. Ma devi creare un punto di riferimento:

1. Con una misurazione casuale dello zucchero, il suo livello di 5, 5 mmol / l e inferiore è la norma.
2. A un livello da 6 a 10 mmol / l - un motivo per consultare un medico.
3. Gli indicatori vicini a 14 o 15 mmol / l possono essere definiti critici. Richiedono cure e cure mediche urgenti.

Perché i livelli di glucosio possono aumentare

I livelli di zucchero nel sangue possono aumentare dopo un pasto, specialmente dopo cibi zuccherati e amidacei. Ma questa non è un'opinione del tutto corretta. Sì, il livello di glucosio aumenta leggermente. Ma in una persona sana con un metabolismo ben funzionante, l'insulina inizia immediatamente a funzionare e entro due ore tutti gli indicatori tornano alla normalità.

Con varie patologie, ciò non accade e quindi si possono osservare tassi borderline o alti.

Il corpo è un sistema molto complesso in cui molte cose sono interconnesse. E il malfunzionamento di alcuni dei suoi elementi può portare allo stato in questione. Le malattie dell'apparato digerente e del fegato influenzano i livelli di zucchero nel sangue. Con un forte rilascio di adrenalina nel flusso sanguigno dalle ghiandole surrenali durante lo stress, si verifica un aumento della concentrazione di monosaccaridi.

Quali altri motivi possono essere alla base dell'aumento della concentrazione di glucosio nel plasma sanguigno:

• il diabete mellito è una delle cause principali. In questo caso, il processo di legame tra glucosio e insulina viene interrotto a causa della sua produzione insufficiente. Con un controllo insufficiente o improprio dei livelli di zucchero, si osservano condizioni iperglicemiche;
• le bevande alcoliche forti contengono una grande quantità di carboidrati, che, ovviamente, influenza le fasi successive della loro lavorazione;
• patologia del sistema endocrino - la ghiandola tiroidea. Gli ormoni prodotti dalla ghiandola ridistribuiscono erroneamente i carboidrati - quasi tutti vanno nella riserva;
• situazioni stressanti a lungo termine - il cosiddetto stress cronico;
• malattie genetiche - sindrome di Cushing, gigantismo;
• assunzione di contraccettivi orali;
• diabete mellito gestazionale che si sviluppa durante la gravidanza.

Qual è il pericolo dello zucchero alto?

Da un lato, lo zucchero è estremamente importante per il nostro corpo. Costituisce la maggior parte delle nostre riserve energetiche. D'altra parte, con l'iperglicemia costante, il rischio di sviluppare malattie gravi e le loro complicanze aumenta in modo significativo.

Il glucosio in alte concentrazioni, che non viene rimosso dal flusso sanguigno, subisce la glicazione: questo è un tipo di processo infiammatorio. Allo stesso tempo, si lega alle proteine del sangue, alle cellule degli organi e interrompe il loro lavoro. Naturalmente, maggiore è la concentrazione di zuccheri, più forte è questo processo. I prodotti finali risultanti da tali reazioni sono tossici.

I metaboliti tossici del glucosio interferiscono con la formazione di proteine normali nelle cellule. Di conseguenza, la struttura delle pareti vascolari è disturbata, compaiono placche aterosclerotiche e l'elasticità della pelle diminuisce. A cosa porta tutto questo alla fine?

Le placche aterosclerotiche risultanti interferiscono con un adeguato apporto di sangue:

• cervello - possono svilupparsi ictus o encefalopatia;
• arti - una complicanza comune del diabete mellito - piede diabetico. La sensibilità dei tessuti diminuisce, possono svilupparsi ulcere, cancrena, sarà necessaria l'amputazione;
• cuore: l'ipertensione arteriosa persistente si sviluppa rapidamente, il che è difficile da fermare. La minaccia di infarto miocardico aumenta;
• reni - in primo luogo, c'è minzione frequente e abbondante. Nei casi avanzati, può svilupparsi insufficienza renale;
• occhio: la cecità diabetica può essere corretta chirurgicamente;
• altri organi - con il diabete, aumenta notevolmente la probabilità di sviluppare l'impotenza negli uomini e l'incapacità di avere un figlio nelle donne.

Con conseguenze così disastrose, tutti dovrebbero sapere come abbassare la glicemia se necessario.

Il quadro clinico dell'iperglicemia

Il grado di manifestazione dei sintomi nell'iperglicemia dipenderà da quanto viene superato il limite di zucchero. Tuttavia, anche con gli stati limite, una persona è in grado di determinare che qualcosa non va.

Le manifestazioni cliniche più tipiche e frequenti di un aumento dello zucchero:

• Sete intensa - polidipsia. È caratteristico sia di giorno che di notte, e nel secondo caso può aumentare.
• Minzione molto frequente, in grandi porzioni. Potrebbe non essere correlato all'assunzione di liquidi. Si manifesta più fortemente di notte.
• Forte prurito della pelle e delle mucose (genitali, occhi). Può raggiungere una tale forza che una persona si pettina alle piaghe.
• Diminuzione delle capacità rigenerative del corpo - la guarigione delle ferite, i tagli avvengono molto lentamente e male. Possono unirsi complicazioni sotto forma di infezione.
• La fame indomabile è la polifagia. Una persona sente una costante sensazione di fame, cerca di averne abbastanza di spuntini frequenti. Di conseguenza, aumento di peso.
• Un forte aumento o, al contrario, una perdita di peso corporeo. Potrebbe non essere correlato al cibo.
• A causa della mancanza di energia, si sviluppano stanchezza cronica, affaticamento e incapacità di concentrazione.
• Instabilità della sfera mentale. Si sviluppa irritabilità, compaiono scoppi di rabbia.

Con un livello di zucchero più elevato, possono sorgere complicazioni:

• odore di acetone dalla bocca dovuto all'acidosi;
• aterosclerosi dovuta all'aumento del colesterolo;
• diminuzione dell'acuità visiva;
• maggiore suscettibilità alle malattie infettive;
• impotenza;
• indigestione;
• coma diabetico.

Puoi determinare in modo indipendente il tuo livello di zucchero usando un glucometro con un set di strisce reattive speciali. In un istituto medico, il sangue viene prelevato da una vena per l'analisi dei livelli di zucchero.

I principali sintomi di glicemia critica

Quindi, i sintomi generali dell'iperglicemia sono abbastanza semplici da capire. Ma alcuni possono apparire immediatamente, non appena il livello di zucchero aumenta, e alcuni si mostreranno solo dopo pochi mesi, o addirittura anni. Inoltre, la loro attività dipenderà direttamente dal grado di aumento della concentrazione di glucosio.

Per non perdere il momento in cui è necessario fornire un aiuto urgente a una persona con una crisi glicemica, ricorda i principali segni clinici che ogni paziente avrà:

1. Sete intensa.
2. Aumento dell'appetito.
3. Nausea, vomito, costipazione.
4. Forte prurito del corpo e delle mucose.
5. Bocca asciutta.
6. "Sabbia" negli occhi, diminuzione dell'acuità visiva.
7. La pollachiuria è una minzione frequente di notte.
8. Ferite sanguinanti, anche piccole, e lenta guarigione.
9. Distrazione dell'attenzione.
10. Perdita, paura.
11. Aumento di peso.
12. Disturbi della funzione sessuale.
13. Irritabilità.

Tali sintomi, che sono iniziati improvvisamente, dovrebbero essere considerati una condizione pericolosa per la vita. Il paziente stesso e le persone intorno a lui devono iniziare urgentemente ad agire.

Se ciò accade a una persona con diabete, è probabile che assuma un farmaco per l'insulina. Lui stesso potrà usarlo o spiegare agli altri cosa fare. Dopodiché, vale ancora la pena chiamare la squadra dell'ambulanza. Se si tratta di un caso di nuova diagnosi, è necessario chiamare urgentemente i medici..

Con frequenti attacchi iperglicemici, dovresti consultare uno specialista per aggiustare la dose terapeutica. Abbattere costantemente lo zucchero da solo è pericoloso, poiché può svilupparsi la condizione opposta: l'ipoglicemia.

Metodi per l'abbassamento della glicemia senza farmaci

È impossibile ridurre i valori glicemici elevati a casa senza l'uso di farmaci. Solo chiamare un'ambulanza aiuterà. Un endocrinologo può scrivere una prescrizione per farmaci che abbassano la glicemia, dopo aver studiato tutti i test e lo stato del corpo. Per mantenere la glicemia entro limiti accettabili e correggere deviazioni minori, possono essere utili:

1. Ridurre la quantità di cibo o saltare uno dei pasti.
2. Uso regolare della giusta quantità di acqua potabile.
3. Bevande alla cannella non zuccherate.
4. Esercizio fisico attivo.

Il principale aiuto di una persona con alta glicemia è una dieta rigorosa. Differisce in quanto ogni pasto deve essere equilibrato. I carboidrati che entreranno nel corpo dovrebbero essere contati. È quasi completamente necessario escludere cibi dolci e amidacei: questi prodotti portano a un brusco aumento degli indicatori glicemici. I seguenti gruppi di alimenti sono incoraggiati per aiutare a rimuovere lo zucchero:

1. Dieta di base. Ortaggi, cereali (escluso il riso), legumi.
2. Frutta acida e bacche come prugne, uva spina.
3. Piatti di carne e pesce con una bassa percentuale di grassi. Principalmente al vapore, in umido, bollito.
4. Verdure e verdure rallentano l'assorbimento del glucosio. I cibi verdi sono i migliori amici nella lotta contro gli alti livelli di zucchero.
5. Frazionalità dell'assunzione di cibo. Dovresti mangiare 5-6 volte al giorno in piccole porzioni.

Cannella

Il fatto che la cannella nei suoi effetti sia praticamente analogo alle medicine può piacere a molti amanti delle spezie aromatiche. Ha un effetto stabilizzante dello zucchero, cioè può normalizzarne il livello. Tonifica anche il corpo, ripristina l'energia vitale. Ma non è tutto.

Ecco le principali proprietà della cannella:

• agisce direttamente sugli zuccheri, riducendoli;
• stimola il pancreas;
• aumenta il metabolismo;
• ripristina il metabolismo proteico;
• attiva la motilità gastrointestinale;
• migliora il funzionamento del sistema immunitario del corpo.

Ma anche con un numero così elevato di effetti positivi, si osservano anche azioni indesiderabili di questo prodotto. Vengono evidenziate alcune condizioni e malattie che sono controindicazioni all'uso della cannella. Vale a dire:

• malattia ipertonica;
• reazioni allergiche;
• periodo di lattazione.

È necessario assumere il condimento a stomaco vuoto al mattino. È consentita l'accettazione sia della cannella in polvere che dei baccelli. Questa "medicina" deve essere assunta con molta acqua. È consentito consumare non più di 4 grammi di cannella al giorno. È meglio non farlo la sera, altrimenti aumenta la possibilità di sviluppare l'insonnia.

foglia d'alloro

Anche le foglie di alloro, che le casalinghe sono abituate a usare come spezia profumata per vari piatti, sono un ottimo aiuto nella lotta contro la glicemia. Aiuta a stabilizzare il lavoro del pancreas, che produce insulina. C'è una certa compensazione per la sua mancanza nel flusso sanguigno.

Per combattere il diabete, dovresti prendere un decotto di alloro:

• Versare 8-12 fogli di lavrushka con mezzo litro di acqua bollente in un thermos. Lasciare fermentare per 5-6 ore, quindi bere mezzo bicchiere mezz'ora prima di un pasto.
• 8-12 foglie di alloro versare 1, 5 tazze di acqua bollente. Lasciare fermentare per un giorno, filtrare attraverso un colino fine o una garza. Prendi 2 settimane ¼ bicchiere mezz'ora prima dei pasti.

Una delle proprietà delle foglie di alloro è la capacità di addensare i fluidi corporei naturali. Sulla base di ciò, tali decotti hanno una serie di controindicazioni. Questo rimedio non dovrebbe essere preso:

• durante la gravidanza e l'allattamento;
• con malattie del tratto gastrointestinale, ad esempio, con tendenza alla stitichezza;
• con malattie dei reni e della vescica;
• con patologie del sistema cardiovascolare;
• con intolleranza individuale, allergie.

Aceto di mele e da tavola

L'aceto da tavola al 9% e l'aceto di mele sono ricchi di oligoelementi che possono aiutare il corpo a mantenere i normali livelli di zucchero e rafforzare i tessuti e le ossa. L'aceto di mele è ricco di calcio, fosforo, zolfo, vitamina B. Rimuove i prodotti di scarto in eccesso dal corpo, stabilizza il metabolismo dei carboidrati.

Alcuni degli effetti benefici dell'aceto:

• riduce l'appetito;
• interrompe il desiderio di mangiare cibi dolci;
• stimola la produzione di succo gastrico - stabilizza l'acidità.

Puoi comprare l'aceto di mele o prepararlo in casa usando una ricetta popolare.

1. Selezionare le mele mature, lavarle, tagliarle a cubetti, metterle in una padella smaltata.
2. Riempi i frutti di zucchero al ritmo di 50 g di zucchero per 1 kg di mele.
3. Versare acqua calda 3 dita sopra il livello della miscela, chiudere la casseruola e portarla in un luogo caldo (sulla batteria). Mescolare 1-2 volte al giorno.
4. Dopo 14 giorni, filtrare il composto con una garza o un colino fine. Scolare il tutto in barattoli di vetro, lasciando 5-7 cm sopra (la composizione fermenterà).
5. Dopo 2 settimane, il morso di mela è pronto. Il liquido può essere imbottigliato per la conservazione.

L'aceto non deve essere assunto in forma pura (specialmente acquistato). È meglio usato come condimento per insalata, marinata per carne e prodotti ittici. L'aceto fatto in casa può essere diluito con acqua (2 cucchiai per bicchiere d'acqua) e preso un'ora prima di coricarsi. Tale trattamento è controindicato nelle ulcere gastrointestinali.

Mix di uova e limone

L'uovo è un alimento ad alto contenuto proteico che satura facilmente il corpo e soddisfa la sensazione di fame. Gli agrumi contengono molti acidi organici. Sono queste sostanze che sono in grado di ridurre la quantità di zucchero nel plasma sanguigno.

Quindi, mescolare un uovo e un limone può essere un altro modo semplice per controllare i livelli di glucosio nel sangue.

Per preparare la miscela di uova e limone, prepara un uovo di gallina grande o 4-5 uova di quaglia piccole e un limone. Sbattere l'uovo con una frusta fino a renderlo spumoso, spremere 50 ml di succo di limone e mescolare. La massa risultante dovrebbe essere assunta una volta al giorno, mezz'ora prima dei pasti.

Esiste un certo schema per utilizzare la miscela di uova e limone per ottenere il miglior risultato. Prendi tre giorni prima dei pasti al mattino, tre giorni - una pausa. Questo ciclo 3: 3 si ripete per un mese. Per ottenere il miglior risultato, il corso dovrebbe essere eseguito 5 volte all'anno.

Brodo d'avena

L'avena è un vero regalo non solo per le persone con malattie metaboliche, ma anche per tutti coloro che sono sani. Contiene insulina, che può inattivare parte del glucosio nel lume intestinale prima che entri nel flusso sanguigno. Questo ha un effetto estremamente benefico sul decorso del diabete mellito.

Tra le altre cose, l'avena ha effetti antiossidanti e antitossici, che sono il modo migliore per proteggere il corpo dagli effetti patogeni.

Puoi prendere l'avena come porridge, brodo o crudo (cereali germogliati):

1. Farina d'avena o latte vegetale. Per la sua preparazione si versa un bicchiere di avena con un litro di acqua bollente in un thermos e si lascia in infusione per una notte. Al mattino, puoi prendere un decotto. Lo consumano per un mese 3 volte al giorno prima dei pasti. Dopodiché, puoi farlo solo al mattino, ma non è vietato un uso più frequente.
2. La farina d'avena è una colazione completa e salutare. Dona forza e aiuta il corpo a normalizzare i livelli di zucchero. Naturalmente, zucchero, marmellata, marmellate e altri additivi dolci non possono essere aggiunti al porridge. Con il diabete mellito compensato, puoi cucinare il porridge nel latte. Ma è ancora meglio se la base è l'acqua. Per renderlo più gustoso, puoi aggiungere frutta acida o bacche: lamponi, ribes, prugne.
3. I cereali germogliati vanno consumati a stomaco vuoto, al mattino, tutti i giorni.

Esercizio per aiutare a combattere gli zuccheri alti

L'opzione più delicata e vantaggiosa per abbassare i livelli di glucosio plasmatico è l'attività fisica. Questo non solo normalizza il metabolismo dei carboidrati, inviando gli zuccheri in eccesso per la produzione di energia, ma rafforza anche il corpo e migliora l'umore. L'attività fisica è un modo abbastanza rapido per abbassare i livelli di glucosio nel sangue.

Per ottenere un effetto positivo, sarà sufficiente dedicare 30-40 minuti di esercizio al giorno. Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti a un ritmo medio o selezionati a proprio agio. Se senti eccessiva stanchezza o vertigini, dovresti mettere in pausa l'esercizio.

Il set ottimale di esercizi:

• girando la testa ai lati e ruotando in un cerchio;
• movimenti circolari delle mani avanti e indietro;
• il corpo si inclina avanti e indietro, a sinistra e a destra;
• alzarsi in punta di piedi;
• squat con le braccia tese in avanti;
• seduto su una sedia, appoggiandosi allo schienale della sedia, sollevando a turno le gambe dritte parallele al pavimento;
• seduto su una sedia, sollevando le gambe da terra, allungando le braccia davanti a te;
• sedersi su una sedia portando a turno le ginocchia al petto;
• appoggiandosi allo schienale di una sedia, alza il ginocchio, quindi porta indietro la gamba;

Una serie così semplice di esercizi normalizza il metabolismo e compensa la violazione del metabolismo dei carboidrati, cioè aiuta a liberarsi dello zucchero "in eccesso".

Cosa succede al corpo quando si abbandona lo zucchero

Lo zucchero ha un effetto meraviglioso sul nostro corpo. Colpisce quasi tutti i processi metabolici. Pertanto, se tagli lo zucchero, ci saranno cambiamenti interessanti.

Due giorni dopo:

1. Il lavoro del tratto digestivo migliorerà, le feci si normalizzeranno. Gonfiore, diarrea o costipazione scompariranno.
2. L'umore sarà equilibrato, l'ansia e l'irritabilità andranno via. Anche affrontare lo stress quotidiano diventerà improvvisamente molto più facile.
3. I bambini che sono abituati ai dolci, due giorni dopo il rifiuto, iniziano ad accontentarsi facilmente di frutta, verdura e cereali sani. Solo due giorni possono separare un bambino da una corretta alimentazione.

Dopo una settimana:

1. Il colore della pelle cambierà, apparirà un colorito sano, eruzioni cutanee e acne scompariranno. Anche l'elasticità naturale della pelle inizierà a recuperare.
2. Apparirà l'energia, la stanchezza e la sonnolenza se ne andranno. Il corpo inizierà a costruire il suo "regime" della giornata, non confondendosi nelle caotiche aggiunte di zucchero dall'esterno.
3. Il processo di addormentarsi e dormire stesso è normalizzato. La produzione di cortisolo ricomincerà ad essere controllata dall'organismo. Appariranno bei sogni.

Dopo 10 giorni:

1. Il sangue sarà eliminato dal colesterolo in eccesso. I vasi e i tessuti inizieranno a riprendersi.
2. Il peso in eccesso che è apparso a causa del dolce inizierà ad andare via.

Dopo un mese di astensione dal consumo di zucchero, questo difficile processo all'inizio diventerà la tua abitudine per molto tempo. E otterrai dei bei bonus:

1. La pelle tornerà giovane e bella.
2. Il peso sarà regolato fino a 10 kg.
3. Le cellule cerebrali inizieranno ad essere attive. Diventerà più facile pensare e concentrarsi.

Elenco degli alimenti approvati per il diabete mellito e degli alimenti non raccomandati per l'uso

Può essere difficile per le persone con diabete mellito di nuova diagnosi abituarsi immediatamente a una nuova dieta. È tanto più difficile ricordare quali alimenti sono utili e quali possono nuocere. Per fare ciò, puoi stampare una tabella che verrà sempre in soccorso.

Prodotti illimitati	Cibi soggetti a restrizioni	Cibi proibiti
Cetrioli, pomodori	Latticini a basso contenuto di grassi	Zucchero, miele, marmellata, marmellate, bibite dolci
Qualsiasi varietà di cavolo	Carne magra, pollame (senza pelle)	Dolci, cioccolato, gelato
zucchine, melanzane	Un pesce	Dolci, torte, biscotti
Pepe	Formaggio magro	Burro, lardo
Qualsiasi varietà di verdure, lattuga	Panna acida e cagliata a basso contenuto di grassi	Maionese, panna acida grassa, panna
cipolla aglio	Cereali	Latticini ad alto contenuto di grassi
Carota	Pasta, pane	Formaggi ad alto contenuto di grassi
Ravanello, ravanello, rapa	Patate, mais, legumi	Carne grassa, salsiccia, salsicce
Funghi	Frutta dolce	Patè, conserve sott'olio
Pere, mele (non troppo dolci)	Olio vegetale	Noci, semi
Pompelmo, arancia, kiwi		Alcol
Pesche, prugne
Mirtilli, fragole
Tè, caffè senza zucchero, acqua minerale

Tasso di zucchero nel sangue per età

I valori quantitativi degli zuccheri per il nostro organismo cambiano leggermente nel tempo. Per ogni periodo di età, sono rilevanti i propri indicatori. Vale la pena conoscerli per rendere più veritiera l'autodiagnosi.

Età	Livello di glucosio, mmol / l
2 giorni - 4, 3 settimane	2, 8 – 4, 4
4, 3 settimane - 14 anni	3, 3 – 5, 6
14 - 60 anni	4, 1 – 5, 9
60 - 90 anni	4, 6 – 6, 4
90 e più anni	4, 2 – 6, 7

Il controllo del glucosio nel corpo può migliorare la vita di una persona e, in alcune situazioni, salvarla. La cosa più importante è non cercare di guarire da soli. È meglio affidare una questione così complessa a un professionista. E dopo la selezione della terapia, sappi sempre come ridurre la glicemia se necessario.