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Video: Gli psicologi svelano il segreto di un matrimonio felice
2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10
La domanda è: come vivere felici e contenti con la persona amata? Dimentica gli stereotipi come "vacanze romantiche" e "regali costosi". In effetti, il segreto per una relazione armoniosa è semplice. Così semplice da sembrare banale. Ed è proprio questo il problema.
I ricercatori dell'Università della Florida hanno scoperto che la cosa principale per le coppie sposate è un sonno sano. 7-8 ore di sonno di qualità e le tue possibilità di vivere felici e contenti. E coloro che soffrono regolarmente di mancanza di sonno dovrebbero pensare seriamente alla prospettiva del divorzio. Secondo le osservazioni degli esperti, circa un terzo delle coppie con problemi di relazione lamenta la mancanza di sonno, scrive il Daily Mail.
Dal punto di vista della fisiologia, la situazione può essere spiegata semplicemente: la mancanza di sonno influisce negativamente sulle funzioni della corteccia cerebrale prefrontale, che è responsabile dell'autocontrollo. I problemi di autocontrollo portano a problemi di comunicazione, irritabilità e insoddisfazione per la vita. E a chi piace vivere con una noia eternamente scontenta?
"Il sonno è un fattore importante nella soddisfazione della vita nel matrimonio", riassumono i ricercatori e raccomandano vivamente di prestare attenzione alla routine quotidiana.
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