Video: La comunicazione attiva aiuta a mantenere la magrezza
2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10
Vuoi mantenere la tua figura snella? Comunica di più con gli altri. Chatta con i colleghi, visita gruppi di hobby e generalmente conduci una vita sociale attiva. Come hanno scoperto gli scienziati dell'Università dell'Ohio, tale socializzazione è molto più efficace in termini di mantenimento di un peso normale rispetto agli allenamenti estenuanti.
Gli scienziati hanno condotto un esperimento sui topi di laboratorio. Si è scoperto che la comunicazione con i propri simili aumenta la concentrazione di grasso bruno nel corpo, che a sua volta brucia calorie in cambio della produzione di calore. Secondo i risultati dell'esperimento, si è scoperto che vivere in un ambiente socialmente attivo e stimolante ha ridotto del 50% la concentrazione di grasso addominale nei topi in quattro settimane.
Inoltre, gli esperti hanno notato che i topi socialmente attivi non hanno guadagnato peso in eccesso, anche se hanno ricevuto più cibo. Cioè, questo gruppo di topi ha perso peso più attivamente dei topi che vivevano al di fuori della società.
Secondo gli scienziati, durante questa stimolazione, il grasso addominale bianco diventa marrone. Vale a dire, il grasso bianco ci rende più pieni. I medici notano che di solito il processo di trasformazione del grasso bianco in marrone è piuttosto laborioso. E per ottenere questo effetto in altre condizioni, devi stare al freddo per molto tempo o esporre parte del tuo sistema nervoso all'attivazione.
"Sono stupito dei risultati", ha detto il leader dello studio Matthew Dühring, il cui articolo è stato pubblicato sulla rivista Cell Metabolism. - Durante la comunicazione, puoi perdere molto più peso in eccesso rispetto all'aiuto di esercizi fisici ripetitivi. La conversione del grasso è solitamente molto difficile da avviare. Ad esempio, potrebbero volerci diversi mesi al freddo".
Secondo l'esperto, è la mancanza di comunicazione dal vivo tra le persone moderne, unita al lavoro sedentario e all'uso di cibi ipercalorici, la causa dell'epidemia di obesità che ha travolto gli Stati Uniti.
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