Come permettere a te stesso di essere felice

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Tutti, senza eccezione, vogliono sperimentare la felicità. E solo pochi possono farlo.

E non stiamo parlando di una cerchia ristretta di persone che hanno soldi, ville, yacht e così via. È probabile che la persona più felice del mondo non abbia niente di più lussuoso di un normale letto e due vecchi sgabelli. Si permette solo di essere felice, e la maggior parte di noi non lo è.

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Per qualche ragione, crediamo che il godimento della vita debba essere guadagnato, come se non fosse dato a nessuno proprio così, e il percorso per raggiungerlo passa sempre attraverso spine spinose. E sperimentando la gioia genuina, pensiamo con timore: “Perché ho bisogno di questo? Dov'è il trucco?"

Questo è il problema principale: non è sufficiente ottenere qualcosa o ottenere ciò che si desidera per essere felici. Bisogna anche essere capaci di accettare veramente questa felicità. Mettendo indipendentemente blocchi psicologici nella nostra coscienza - paure, dubbi, incredulità, complessi, non ci permettiamo di goderci la vita in modo avventato e infantile. Alla fine, diventiamo ancora più infelici a causa della comprensione: siamo noi stessi la colpa di tutto. In generale, un circolo vizioso. Come uscirne? Come permettere a te stesso di essere felice?

Smetti di cercare la felicità in qualcuno o qualcosa

È come se stessi rinunciando alla responsabilità di ciò che sta accadendo nella tua vita. Pensi che solo le persone vicine e le loro azioni siano in grado di renderti felice: l'attenzione di tuo marito, i buoni voti e l'obbedienza dei bambini, la comprensione dei genitori e delle amiche - dicono, cos'altro è necessario per la felicità? Sì, questo è tutto, ovviamente, prezioso e importante. Ma se, in mezzo a una tale abbondanza di emozioni positive, non senti l'armonia dentro di te, rendendoti conto che nessun fattore esterno è in grado di distruggerla, allora gli sforzi di parenti e amici diventeranno solo scenario per una cattiva prestazione. Comprendi che nessuno tranne te è responsabile del tuo atteggiamento.

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Impara a perdonarti per gli errori

“Ti ho offeso e tu mi tratti così gentilmente. Non ne vale la pena , in un modo o nell'altro, ma ognuno di noi almeno una volta ha chiarito a noi stessi e a chi ci circonda: non sono degno della felicità, perché una volta ho commesso un errore. Hai mai pensato che è impossibile vivere senza sbagliare? È naturale come respirare.

Impara a perdonare te stesso per le tue azioni e parole sbagliate, per il fatto che una volta sei inciampato e hai ferito un'altra persona - tutto nella vita non può essere perfetto, e questo non è certamente un motivo per non permettere a te stesso di essere felice.

Non pensare che la felicità debba essere guadagnata

Quante volte hai detto: "Farò questo lavoro e respirerò liberamente"? Vuol dire che fino a quando non si ottiene un certo risultato, non hai il diritto di essere in armonia con te stesso e il mondo che ti circonda? Cioè, la tua felicità dipende direttamente da quanto bene hai pulito la casa, quanto è stata preparata la cena deliziosa, quanto velocemente hai preparato il rapporto annuale per lo chef, ecc.? Questo è fondamentalmente l'approccio sbagliato. La sensazione di felicità non può in alcun modo dipendere da pentole, pasta, scope e computer da ufficio. E se ora senti come la gioia ti travolge senza una ragione apparente, non provare nemmeno a cercarla. Vivi e basta: questa è già felicità.

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Non aspettarti un trucco

Ci è stato insegnato fin dall'infanzia che la vita è una zebra, strisce bianche e nere e tutto il resto. E ora, quando gli adulti ottengono qualcosa che hanno desiderato per così tanto tempo, non possono gioire completamente, aspettandosi un'ora di resa dei conti per un minuto di felicità. Smetti di programmarti per la negatività, dì semplicemente: "Sono felice ora! E tra un'ora sarà lo stesso, tra un giorno e tra una settimana". Comprendi: non c'è problema e non devi pagare nulla, non sei nel mercato.

Non cercare la felicità solo nelle grandi cose

Perché il segreto per godersi la vita è riuscire a notare le piccole cose piacevoli. Non devi trovare un milione per essere la persona più felice della terra. A volte basta vedere il sorriso di un bambino o la gioia negli occhi di tua madre quando finalmente vieni da lei dopo una lunga separazione. Non lasciare che le cose sembrino banali. In effetti, sono proprio piccole cose così semplici e apparentemente poco appariscenti che ci aiutano a capire quanto siamo felici. Rilassati: smetti di aspettare qualcosa di più, sii grato per quello che hai.

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Certo, in un giorno è impossibile liberarsi di tutte le barriere psicologiche che ci impediscono di goderci noi stessi e il mondo che ci circonda. E non tutti sono in grado di superarli da soli, per alcuni sarà corretto consultare uno specialista. Non c'è nulla di vergognoso in questo: la vita ci è data perché siamo felici, quindi vuoi davvero dedicare tempo prezioso ai divieti che ti sei inventato? È ora di cancellarli e iniziare a vivere.