La mamma è invecchiata: consigli per una figlia adulta

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Di recente, i colleghi hanno iniziato a lamentarsi sempre più spesso di … madri nei social network. Dicono, oh, questa vecchia generazione, 65+, si comporta come bambini irragionevoli, non seguono una dieta, non puoi trascinarli in palestra o per una passeggiata nel parco, si siedono davanti alla TV tutti giorno, fortunatamente, un pensionato non deve andare a lavorare. Ma il colesterolo e l'ipertensione lo sono da tempo! Tuttavia, anche i test al policlinico, figuriamoci cambiare le loro abitudini alimentari e intraprendere la prevenzione delle malattie legate all'età, non puoi costringere le madri. Quindi le piaghe vengono da loro prima del tempo. E poi la vecchiaia con seri problemi di salute non è lontana. Dove vanno i russi trentenni in cerca di una ricetta per combattere l'invecchiamento della madre? In linea, ovviamente.

Le figlie premurose cercano risposte a tutte le stesse domande sui forum: cosa fare e come essere interessate, fastidiose con commenti stupidi?

Puoi solo trascinare queste donne in palestra con il lazo. E tutti hanno bisogno di fare qualcosa con questo … Ma cosa?

Inoltre, dal sedersi davanti alla TV con tè-panini-panini-dolci, la maggior parte delle donne in età matura ricorre a grande velocità a chili in più (e la pressione del colesterolo è fuori scala), e non vogliono sentire qualsiasi cosa, dall'astinenza moderata al cibo e dalle passeggiate al fresco si rifiutano all'aria, e talvolta scandalizzano. Dicono, mi dispiace per il povero pensionato per la torta, se muoio, piangerò … Puoi solo trascinare queste donne in palestra sul lazo. E tutti hanno bisogno di fare qualcosa con questo … Ma cosa?

Con la mamma dai medici: perché e perché

Come possono le figlie di successo di 30-40 anni aiutare le madri in pensione a non invecchiare prima del tempo? E di quali malattie e problemi di salute fisica e mentale dovrebbero avere paura le donne di età superiore ai 65 anni, a cosa dovrebbero prestare particolare attenzione, a cosa dovrebbero prestare particolare attenzione? Questo è ciò che raccomanda Karine Kondakhchan, la terapeuta dell'ospedale clinico di Yauza:

Dopo i 60 anni è necessario misurare regolarmente la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, controllare il livello di colesterolo nel sangue, sottoporsi a controlli medici annuali, praticare attività fisica dosata, non portare pesantezza, camminare di più, sarebbe bene andare a nuotare.

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A questa età, le donne devono fare attenzione alle malattie del sistema cardiovascolare: ipertensione, malattia coronarica, aterosclerosi dei vasi sanguigni, compresi i vasi cerebrali (sono possibili vertigini, perdita di memoria, disturbi del sonno).

Inoltre, le donne di 65 anni devono diffidare delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico: articolazioni e colonna vertebrale; osteoporosi. E possono esserci sensazioni dolorose alle articolazioni, alle ossa, al torace lungo le costole, nella colonna vertebrale, sia durante l'esercizio che a riposo.

È necessario visitare un medico e verificare se ci sono malattie (principalmente cancro) del seno, foche e sensazioni dolorose. Inoltre, il programma obbligatorio include il controllo dello stato della ghiandola tiroidea (assicurati di verificare con un endocrinologo il diabete).

Una donna di età superiore ai 65 anni dovrebbe prestare attenzione ai seguenti segni indiretti di "problemi" nel corpo:

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• debolezza,
• sonnolenza,
• aumento regolare della pressione sanguigna,
• aumento della fatica,
• cardiopalmo,
• sensazione inutile di ansia e paura,
• aumento della sete
• aumento della sudorazione
• minzione abbondante.

È importante ricordare che a questa età si verificano spesso malattie del sistema genito-urinario (malattie oncologiche, prolasso dell'utero, pareti vaginali). Possibile incontinenza urinaria, frequente bisogno di urinare, secrezione dal tratto genitale, dolore al basso ventre, prurito e secchezza del tratto genitale.

All'età di 65 anni, sono possibili malattie gengivali (sanguinamento, sensazione di dolore mentre si mangia o si beve), cambiamenti della pelle legati all'età, inattività fisica e comparsa di peso in eccesso. È necessario visitare regolarmente un ginecologo, endocrinologo, cardiologo, terapeuta, neurologo, dentista, cosmetologo.

Si consiglia alle donne over 65 di mangiare in piccole porzioni, fino a 4-5 volte al giorno, a basso contenuto di carboidrati, consumo di pesce, prodotti ittici, liquidi fino a 1,5-2 litri al giorno, olio di semi di lino. È necessario ridurre (o eliminarli completamente) l'uso di dolci, sale e cibi salati, grassi animali e prodotti da forno. È anche necessario fare ginnastica, che viene selezionata individualmente, a seconda dei problemi di salute esistenti (gli esercizi di respirazione non sono controindicati).

Non perdere interesse per la vita

Ma come affascinare le madri con il lavoro sulla loro salute, riportandole al loro precedente interesse per la vita? Queste raccomandazioni sono semplici come il mondo, gli psicologi ne sono sicuri. Aiutare le madri anziane richiede amore e pazienza infinita da parte dei figli adulti. Solo allora i bambini inventeranno nuove attività per la madre di loro gradimento, la interesseranno con una corsa mattutina o una passeggiata serale, aiuteranno a ristabilire i legami con gli amici e forse troveranno nuovi amici o un amante (ovviamente, in assenza del marito).

Aiutare le madri anziane richiede amore e pazienza infinita da parte dei figli adulti.

La mia amica, giornalista teatrale, ha avuto un ictus all'età di 80 anni e, conservando la mente lucida e un dono di Dio, per sei mesi ha camminato diligentemente sulla sua gamba paralizzata, preoccupata che non potesse assistere alle prime degli spettacoli, e quindi scrivere di loro.

Naturalmente, tra gli ingredienti del rimedio Makropulos - l'elisir di giovinezza - non c'è solo il tuo lavoro preferito. Ricordiamo le pensionate americane allegre e in forma che sanno godere di tutti i vantaggi della loro età. E gli abitanti dell'Europa? Hai notato, se, ovviamente, hai guardato "Purely English Murders", quante volte (come se apposta) nella serie televisiva inglese sono stati dimostrati amore e rapporti sessuali tra le persone, nella nostra visione russa, gli anziani profondamente, chi dovrebbe essere interessato solo a crescere nipoti e lavorare a maglia? Quindi, forse non da una donna di 65 anni devi esigere vigore nel corpo e nello spirito, sanità mentale e positività, ma dalla tua generazione e da te stesso - per cambiare gli stereotipi di percezione di una persona di 65+, specialmente se questa persona è una madre? Allora anche lei si sentirà giovane, sana e bella. E vuole essere proprio questo, prendendo tutte le misure per preservare la salute, la bellezza e l'attività mentale.