Video: Come proteggersi da un infarto
2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10
Scienziati svedesi affermano che uno stile di vita sano riduce il rischio di infarto nelle donne. In realtà, questa affermazione non è una novità, ma le cifre dei ricercatori sono impressionanti: fare sport e una corretta alimentazione riduce del 57% la probabilità di un infarto, vale a dire. più di metà.
Tra i fattori importanti che riducono il rischio di infarto, i ricercatori del Karolinska Medical Institute nominano una dieta in cui devono essere presenti verdure, pesce e fagioli. Pertanto, i medici svedesi raccomandano di aggiungere due frutti e quattro porzioni di verdura al giorno ai soliti piatti. Per servire si intende, ad esempio, 100 g di piselli. Puoi aggiungere mezzo bicchiere di vino a questa dieta quotidiana. Una corretta alimentazione dovrebbe essere combinata con uno stile di vita attivo. Si consigliano passeggiate giornaliere di 45 minuti. Una volta alla settimana, dicono gli scienziati, almeno un'ora potrebbe essere dedicata allo sport.
Secondo i medici svedesi, le donne muoiono principalmente per problemi cardiaci, si verificano dieci volte più spesso del cancro al seno. Quest'ultima piaga è vissuta dal tre per cento delle donne in Europa. Mentre al 23% delle donne viene diagnosticato un infarto, il 18% ha un ictus. Uomini, rispettivamente - 20 percento e 11 percento.
Il rischio di sviluppare malattie cardiache nei singoli individui è costantemente aumentato del 23%.
In precedenza, i medici britannici hanno affermato che coloro che erano in cattive relazioni con i propri partner e i propri cari, 1,34 volte soffrono di malattie cardiache, varie forme di mal di gola infiammatorio o dolore al petto rispetto a coloro che erano grati ai propri partner per alleviare i propri problemi. In particolare, le donne sposate hanno tre volte meno probabilità di avere un infarto rispetto alle donne single, ma nelle donne divorziate e vedove il rischio di infarto aumenta del 30-40%.
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