2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10
Nel mondo moderno, solo i bambini possono gioire sinceramente all'inizio delle vacanze di Natale e Capodanno. Gli adulti, d'altra parte, sono costretti a scervellarsi, risolvendo vari problemi e affrettandosi per i centri commerciali. Di conseguenza, la maggior parte di noi non è affatto di umore festivo. Ma non incolpare il trambusto di Capodanno per tutto. Secondo gli scienziati dell'Università di Edimburgo, è in questo momento che si verificano cambiamenti ormonali, che non possono che influenzare la condizione generale.
Secondo gli esperti, l'isteria di Capodanno è inevitabile. Il Dr. Robert Lustig dell'Università della California spiega che in questo momento tendiamo a prendere decisioni irrazionali sotto l'influenza dei livelli ormonali.
Quindi, a causa dell'atmosfera festosa, una persona sperimenta un'impennata dell'ormone della gioia: la serotonina. E il suo accumulo si traduce in stress e aumento della concentrazione di cortisolo. Pertanto, si cerca di trovare soddisfazione, ad esempio, nel cibo. Aiuta aumentando i livelli di dopamina, ma solo temporaneamente.
E nel tempo, è necessario sempre più cibo affinché la dopamina abbia lo stesso effetto di prima. Quindi l'eccesso di cibo, i salti nei livelli di insulina e zucchero, scrive Meddaily.ru. Allo stesso tempo, l'aumento dello stress porta ad un aumento della pressione sanguigna, alla soppressione immunitaria e all'aumento della produzione di zucchero.
Come essere? Gli psicologi americani hanno proposto diversi metodi per prevenire lo stress da vacanza. È vero, non stiamo parlando dell'uso di droghe, ma dell'uso di tecniche di gestione del tempo. Quindi, un mese prima delle celebrazioni dovrebbero essere redatti elenchi di regali e persino un programma approssimativo di visite a parenti e feste.
Il gentil sesso non dovrebbe cercare di fare tutto da solo, raccomanda il dottor David Palmiter. Ora non è il momento migliore per immaginarti come una superdonna, non esitare, chiedi aiuto alla tua famiglia.
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