R-r-r-r-irritare

2024 Autore: James Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:10

Immagina: il venerdì sera, mezz'ora prima della fine della giornata lavorativa, il capo raduna l'intero reparto e dichiara che dovrà lavorare sodo nel fine settimana. E tu avresti fatto così tanto! E pulire, lavare, cucinare e andare da mia madre. E i bambini si lamentano da un mese e chiedono di andare allo zoo! Ma è inutile obiettare. L'umore è rovinato. Il mondo intero appare in una luce nera. Arrivando a casa, ti accorgi subito che il gatto stava di nuovo strappando la carta da parati, il marito non ha comprato le patate, i bambini hanno buttato vestiti e valigette per tutto l'appartamento. Tutto sembrava aver cospirato. Uno scandalo è inevitabile…

O un bambino è seduto al computer, costruendo il suo prossimo impero. E poi mia madre insiste: "Hai fatto i compiti, pulito la stanza e sei andato a prendere il pane? No? Quindi, vai avanti, spegni il computer, per quanto puoi rovinarti gli occhi, mettiti al lavoro". E il bambino è accettato, e nella sua anima cresce e si accumula: questi sono i genitori sbagliati. Bene, cos'è? Come se tutto questo non si potesse fare in mezz'ora. Interferiscono con la vita. Non capire. Irritante, in una parola.

E c'è una cosa così offensiva: tu e tuo marito andrete a teatro per una volta. Hanno preso i biglietti per un musical alla moda, hanno pagato un sacco di soldi. Fu concordato con mia nonna che si sarebbe seduta con il bambino. E prendi tua nonna e ammalati - e giusto un'ora prima di uscire di casa. E tutto si rompe. È un bene che i biglietti non siano andati persi: una vicina è andata a teatro, non ha figli, si è ripresa ed è scappata.

Tutti sanno cos'è l'irritazione. Tutti hanno sperimentato questo stato molto spiacevole, tutti in qualche modo hanno cercato di combatterlo. Alcune persone bevono sedativi, altri cercano di distrarsi e cambiano, altri lo interrompono sulla "mano calda", il quarto in qualche modo respira correttamente … ma appare ancora e ancora, cresce e ci impedisce di vivere. Allora cos'è questo fastidio? Da dove viene e come affrontarlo?

C'è un ostacolo sulla strada

L'irritazione è una reazione a un ostacolo, un ostacolo. Se hai intenzione di fare qualcosa, o ricevere qualcosa, o aspettarti un certo evento che non è accaduto "a causa" di nessuna circostanza, in cui le persone o gli eventi agiscono come ostacoli, appare l'irritazione. È anche irritazione perché persone, cose o situazioni agiscono come irritanti dannosi per una determinata situazione. Di per sé, non sono tali, ma devi solo creare una situazione specifica in cui sei interessato in modo che ciò non accada - bang! Eccolo, ciao, per favore!

A volte ti chiedi: "Perché l'irritazione è così poco evidente?" "Perché si comporta in modo così spregevole?" "Perché è così difficile trattare con lui?"

In effetti, la risposta a queste domande è abbastanza semplice. L'irritabilità è un passo verso un atto aggressivo in cui la situazione non è accettata, ma non c'è modo di influenzarla. L'irritabilità può portare all'aggressività, ma in questo caso, di regola, l'ostacolo e l'oggetto a cui siamo pronti a lanciare la nostra aggressività non coincidono! Sì, sì, di solito quelle persone che sono semplicemente adatte a lei cadono nel ruolo della vittima, e per niente gli autori della "celebrazione". È impossibile urlare al tuo capo, è più facile con i tuoi colleghi e con tua moglie, è abbastanza semplice. Pertanto, l'irritabilità colpisce le persone che non sono in alcun modo responsabili dei problemi che una persona ha.

L'irritabilità ha un'altra brutta proprietà, che è direttamente correlata all'incapacità di rispondere adeguatamente all'ostacolo che è sorto. Questa proprietà deve manifestarsi non immediatamente, ma qualche tempo dopo un evento in cui gli interessi sono stati lesi. Questo può accadere in dieci minuti, in un'ora o anche a giorni alterni. E "sotto la mano calda" avrai persone, situazioni, ambienti completamente diversi.

E quindi, l'irritabilità è più spesso percepita come qualcosa di estraneo che sorge in noi senza preavviso e senza motivo apparente: un fastidio fastidioso, un tratto negativo della personalità, una sensazione di disturbo di cui vuoi liberarti una volta per tutte. Ma, come hai già capito, questo è impossibile. Da un lato, non possiamo scagliare i pugni contro gli ostacoli che incontriamo. D'altra parte, non possiamo e restiamo indifferenti quando i nostri interessi sono ostacolati, ostacolati. Quando sono presenti entrambe queste condizioni, si verifica irritazione.

Chi amo ho battuto

La cosa principale che deve essere imparata prima di tutto: tutto può essere fastidioso! Nessuna regola e nessuna eccezione. Per quanto paradossale possa sembrare, il più vicino e il più caro che abbiamo può irritarci in primo luogo - elementare a causa del fatto che abbiamo il divieto di confronto aperto: chi osa dire a una nonna che è caduta per un attacco di cuore cosa per lei non sei andato a teatro! Questa è solo una specie di bestemmia!

A proposito, in un certo senso, la reazione di irritabilità può fungere da criterio per un atteggiamento di valore: poiché una persona è infastidita quando comunica con te, significa che non ha l'opportunità di opporsi esplicitamente a te. Quindi, si sente debole o ti tratta troppo bene per esprimere i suoi sentimenti in modo più aggressivo.

Trova l'ostacolo

L'irritazione si insinua sempre inosservata, con un problema. Immagina per un secondo che qualcosa ti stia facendo male, ma non riesci a trovare la fonte di questo dolore. In questo caso, l'intero ambiente si trasformerà istantaneamente in uno potenzialmente pericoloso. Nel caso dell'irritazione, tutto è più o meno lo stesso: non trovando un ostacolo che si è formato improvvisamente lungo la strada, o conoscendolo, ma sopprimendo tutte le possibili risposte, scopriamo gradualmente che tutto intorno a noi è diventato ostile, scortese e malvagio. È molto importante qui capire la vera causa dell'irritazione. Chiediti appena compaiono i primi segni di irritazione: cosa mi ha fermato davvero?!

Guardati intorno e trova l'ostacolo che è apparso sulla tua strada, ma ha superato la tua coscienza. Trovare la vera fonte di irritazione è come se trovassi la vera fonte del dolore: la situazione si scarica all'istante.

L'intera atmosfera circostante diventa sicura, ordinaria, non ostile. Tranne, ovviamente, la causa principale. A sue spese, puoi pensare e prendere una decisione saggia. Chiediti, parlando direttamente al tuo subconscio. Non abbiate paura di conoscere gli ostacoli che rimuovete dalla vostra mente il più possibile. Se tu e tuo marito volevate davvero andare al club e il bambino è malato, allora questo può essere fastidioso. Ti vergognerai e ti prenderai la colpa per questo, anche se in realtà non è colpa tua. Basta capire che il bambino in questo caso è diventato un ostacolo ai tuoi interessi. In molti casi, questo disinnesca immediatamente la situazione.

Chi è il capo in questa casa?

Di norma, l'irritazione è causata da situazioni che non controlliamo o da quelle che si sono verificate inaspettatamente. In questi casi, tra l'altro, la decisione non la prendi nemmeno tu, come sei abituato a intendere te stesso, ma da una certa parte della personalità che nega ogni possibilità di opposizione o la considera senza speranza. L'azione viene eseguita meccanicamente, spontaneamente. Chiediti il più rapidamente possibile: come mi sento a riguardo? Cosa farò se tutto va a finire così? Come pianifico i miei prossimi passi se la situazione è cambiata? Chiedere! Riceverai le informazioni più preziose che ti aiuteranno a uscire con dignità da questa situazione.

Vorrei sapere dove posare la paglia…

Prova a fare un elenco di situazioni comuni che non puoi influenzare. Beh, non puoi rifiutare un amico se viene a trovarti e hai un affare urgente. Oppure non trovi possibile alzare il tono di voce anche quando è necessario - non sai come difenderti. Non oserai combattere con il tuo capo per il tuo pezzo di pane. Trova tutti i divieti, i tabù, le restrizioni. Possono essere la ragione della tua irritabilità che sembra immotivata. Questo non è vero. L'irritazione ha sempre un irritante! E se oggi dai una nuova occhiata ai tuoi tipici irritanti e brividi che si verificano, allora è del tutto possibile che domani non ti faranno più a pezzi.