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7 modi per svegliarsi di buon umore
7 modi per svegliarsi di buon umore

Video: 7 modi per svegliarsi di buon umore

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Anonim

D'accordo, è molto più piacevole svegliarsi la mattina e credere sinceramente che il giorno in arrivo ti renderà felice, piuttosto che sbirciare da sotto le coperte con dispiacere, pensando qualcosa come "Bene, ciao, problemi e problemi".

Sfortunatamente, non tutti di noi sono in grado di gioire in un nuovo giorno, sebbene sia questa capacità che aiuta le donne a rimanere veramente belle e a raggiungere tutti i loro obiettivi.

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123RF / Vasyl Dolmatov

Il buon umore al mattino è garanzia di un ottimo umore per l'intera giornata. È vero, in autunno, quando il tempo, per usare un eufemismo, non è molto buono, è sempre più difficile per noi svegliarci con un sorriso sincero e la voglia di spostare le montagne. Basta alzarsi dal letto e guardare fuori dalla finestra, mentre la disperazione travolge: non voglio andare al lavoro, i miei cari danno fastidio, e la musica ritmata che proviene dall'appartamento dei vicini sembra una presa in giro. Certo, puoi rimandare tutto per la stagione e venire a patti con il fatto che la fanghiglia e il buon umore al mattino sono cose assolutamente incompatibili, ma per la maggior parte queste sono solo scuse. In effetti, indipendentemente dal tempo che incontri un nuovo giorno, puoi sempre sintonizzarti su un'onda positiva: devi solo fare uno sforzo e tutto funzionerà sicuramente.

1. Abbraccia la persona amata

Quando ti svegli, non correre a correre in bagno o in bagno, prima abbraccia la persona amata e digli alcune parole piacevoli.

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123RF / IKO

Se la persona amata è lontana, chiama o scrivi un messaggio gentile. E se non è ancora del tutto nella tua vita, dai tenerezza a un gatto o, nel peggiore dei casi, a un cuscino. La cosa principale è sentire il desiderio di amare e condividere emozioni positive con il mondo esterno.

2. Non sottovalutare gli aneddoti

Svegliarsi la mattina, non affrettarsi a studiare il riassunto delle notizie per il giorno passato (di norma, non c'è nulla di divertente lì), è meglio dare un'occhiata a qualche pagina divertente su Internet e ottenere positività leggendo un un paio di storie divertenti. A proposito, sulla base di queste considerazioni, le persone lasciano una raccolta di aneddoti nel bagno. Forse dovresti provare anche tu?

3. Mangia qualcosa di dolce

Certo, i nutrizionisti non consigliano di sostituire una colazione completa con una fetta di torta o un tè con dei dolci, ma puoi permetterti una piccola torta dopo aver mangiato onestamente una porzione di farina d'avena o una frittata con spinaci. I dolci stimolano la produzione di endorfine e l'umore migliora istantaneamente. È vero, non puoi esagerare con questa "medicina", altrimenti risulterà che la mattina sarà buona, ma la sera sarà triste, specialmente dopo aver stimato nella tua mente quante calorie hai mangiato in un giorno.

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123RF / Olga Larionova

4. Lascia che i problemi volino liberi

Se il giorno in arrivo si preannuncia difficile e sai perfettamente quali difficoltà ti aspettano, gli psicologi consigliano di "lasciare che i problemi volino liberi". Come farlo? Prendi un foglio di carta, una penna e descrivi brevemente tutto ciò che ti dà fastidio, quindi piega un aeroplano dal foglio e fallo volare dal balcone. Può sembrare un gioco da ragazzi, ma gli esperti dicono che diventa davvero più facile per le persone superare le difficoltà che sorgono, poiché ora non sembrano più un peso schiacciante.

5. Condurre una sessione di "terapia del gatto"

Questo consiglio è per chi ha un gatto in casa. Se al mattino ti infastidisce che ti giri sotto i piedi, mendica cibo e lasci spiacevoli sorprese nel vassoio, cerca di darlo per scontato. Dopotutto, quando hai un animale domestico, sapevi che mangerà, si libererà e richiederà attenzione.

Questa è l'ultima "funzione" dell'animale di cui hai bisogno ora. Prenditi qualche minuto e accarezza il tuo amato gatto, gratta dietro l'orecchio, senti come fa le fusa e preme grato contro di te con tutto il suo corpo.

Queste piccole creature possono davvero rallegrare, e sarebbe sciocco non dare loro l'opportunità di farlo.

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123RF / Anton Maltsev

6. Suona un po' di musica ritmata

Ricordi quanto eri infastidito dai vicini che lanciavano discoteche al mattino? Ma non è un caso che le persone inizino la giornata con una selezione di canzoni divertenti? Forse dovresti provare anche tu?

Rimarrai sorpreso, ma non appena la casa si riempie di musica ritmata, la vita non sembra immediatamente un incubo. E le gambe stesse inizieranno a ballare, e vorrai rannicchiarti davanti allo specchio, e l'idea di cantare qualcosa sotto la doccia, tenendo in mano una bottiglia di shampoo come un microfono, cesserà di sembrare stupida. Sì, sei già un adulto, ma gli adulti non si divertono?

7. Leggi l'oroscopo del giorno

Anche se non ci credi, per divertimento. Se gli astrologi promettono qualcosa di molto speciale in questo giorno, ti sintonizzerai su nuovi traguardi e vittorie. E se la previsione è così così, ricorda che tutto questo è un nonsenso e ogni uomo decide il proprio destino. Dopotutto, sai che solo ciò che una persona crede sinceramente si avvera.

Lo scrittore americano Ray Bradbury una volta disse: “La cosa principale per me è non smettere di essere sorpreso. Prima di andare a letto, mi do sicuramente il comando di scoprire qualcosa di straordinario la mattina presto.

Forse dovresti provare a guardare il mondo ogni mattina come se fosse la prima volta? Quindi non vedrai l'ora di svegliarti, perché porterà con sé molte cose interessanti.

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