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Come proteggersi il più possibile dagli infortuni in una stazione sciistica
Come proteggersi il più possibile dagli infortuni in una stazione sciistica

Video: Come proteggersi il più possibile dagli infortuni in una stazione sciistica

Video: Come proteggersi il più possibile dagli infortuni in una stazione sciistica
Video: Lo sci è uno sport pericoloso? Come prevenire gli infortuni 2024, Marzo
Anonim

L'inverno è il periodo dell'anno preferito dalla maggior parte degli sciatori e degli snowboarder. Dopotutto, sciare in montagna è sempre adrenalina, guida e divertimento. Quando guardi gli atleti dall'esterno, sembra che non ci sia nulla di difficile: mi sono alzato e sono andato. Ma dietro la leggerezza esteriore di questo sport si nasconde spesso una preparazione a lungo termine: sia fisica che organizzativa.

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Come ti prepari per la stagione sciistica?

Quando pianifichi di trascorrere le vacanze invernali, le vacanze o le vacanze in montagna, ricorda che ci sono molte sorprese che ti possono capitare. Abbiamo preparato un piano dettagliato per chi decide di trascorrere le proprie vacanze nelle località invernali.

Fase preparatoria

Prepara i muscoli e il corpo per il pattinaggio

Se nella vita di tutti i giorni sei coinvolto in modo inattivo nello sport, allora prima di andare in montagna vale la pena andare in palestra, pompando i muscoli delle gambe, dell'addome e della schiena. Pertanto, abituerai in anticipo il tuo corpo a carichi sportivi maggiori. Idealmente, si consiglia di iniziare l'allenamento fisico 2-3 mesi prima del viaggio.

La preparazione preliminare ti aiuterà a goderti lo sci e il relax e a non soffrire di dolori muscolari ogni notte.

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Fai una visita preventiva

Ricorda che lo sci o lo snowboard sono sempre un carico maggiore su muscoli, organi interni e articolazioni. Andando in montagna, si consiglia preliminarmente di sottoporsi a un esame: controllare le articolazioni, il cuore, ecc. Se sei stato precedentemente ferito o hai malattie croniche, è consigliabile sottoporsi a una diagnosi prima del viaggio. I decessi sono spesso associati non a cadute, ma ad attacchi di malattie croniche.

Tutto è importante: dalla scelta dello snowboard alla scelta dell'abbigliamento e degli accessori protettivi.

Scegliere l'abito giusto

Gli snowboarder e gli sciatori principianti devono sapere che una fase importante nella preparazione per una vacanza in montagna è una scelta competente dell'attrezzatura che soddisfi le condizioni meteorologiche e protegga in modo affidabile l'atleta. Qui tutto è importante: dalla scelta dello snowboard alla scelta dell'abbigliamento e degli accessori protettivi. Per proteggerti il più possibile, l'abbigliamento deve essere comodo, traspirante, idrorepellente, leggero e impermeabile.

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a riposo

Metti da parte un giorno e mezzo per l'acclimatazione

All'arrivo, dedica la giornata al sonno e alle passeggiate, non precipitarti direttamente in pista. Il corpo deve abituarsi al nuovo clima: alta umidità, pressione e altre caratteristiche climatiche. Dormi, fai una passeggiata il primo giorno di riposo.

Niente alcol

Andando sul pendio di neve, non dovresti bere alcolici prima o durante il viaggio (compreso il gleg - vino caldo con erbe, che i turisti usano spesso per riscaldarsi). Innanzitutto, può essere pericoloso non solo per te, ma anche per gli altri pattinatori. E in secondo luogo, l'assicurazione non copre gli infortuni subiti in pista.

Commento dell'esperto (Anton Kolegov, capo sottoscrittore del dipartimento di assicurazione di viaggio, AlfaStrakhovanie):

Ricorda che l'assicurazione non copre gli infortuni subiti in pista da un assicuratore ubriaco. L'elenco dei rischi non coperti dall'assicurazione sanitaria è riportato nelle sezioni "Esclusioni dall'ambito della responsabilità assicurativa" o "Costi non rimborsabili del rischio dell'assicurazione sanitaria" del contratto con l'assicuratore.

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In pista

Scegli una pista adatta al tuo livello di sci

Se non conosci lo sci, evita i tratti ghiacciati della pista. Non fermarsi proprio al centro della pista, davanti o dopo una salita ripida. Inoltre, non guidare di notte o in condizioni di scarsa visibilità.

Prestare attenzione ai segnali di pericolo valanghe nella zona in cui si sta pedalando. E non pattinare al di fuori dell'area contrassegnata!

E per proteggere la tua pelle dagli effetti negativi del sole gelido, usa la protezione solare.

Cosa fare in caso di infortunio in pendenza?

Il commento di Anton:

Chiama il centro di assistenza 24 ore su 24 della compagnia assicurativa. Verrai accompagnato all'ospedale più vicino, con il quale è stato stipulato un accordo di collaborazione, dove fornirà assistenza di emergenza, se necessario, e odontoiatrica, eseguirà test diagnostici, fornirà medicinali, attrezzature mediche (dispositivi di fissaggio, stampelle, ecc.).

La compagnia assicurativa pagherà la tua degenza ospedaliera o organizzerà l'evacuazione, la scorta medica al tuo luogo di residenza permanente, se hai bisogno di un'operazione che può essere eseguita solo nel tuo paese d'origine.

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Servizio

Scegliere un tour operator o creare autonomamente un tour individuale

È meglio affidare l'organizzazione di un viaggio all'estero a professionisti. Contattare un'agenzia di viaggi non significa affatto che devi riposare con un gruppo turistico, sebbene siano offerte anche tali opzioni. L'agenzia di viaggi ti aiuterà a sviluppare un programma di vacanza a tua scelta, se preferisci viaggiare individualmente.

Utilizzando i servizi di specialisti, risparmierai tempo e denaro e i tuoi nervi saranno più sani!

Naturalmente, i servizi di tali aziende non sono gratuiti. Tuttavia, utilizzando i servizi di specialisti, risparmierai tempo e denaro e i tuoi nervi saranno più integri! Prenotare biglietti, trasferimenti, hotel, escursioni e tutto il resto, alla fine, non ti costerà di più (ea volte anche di meno) che ordinarti da solo.

Utilizza i servizi di consegna alla pista, sulla pista

Ad esempio, in molte località sciistiche è molto diffuso portare i turisti sulle vette in elicottero. I comodi ascensori sono un'opzione di consegna più comune.

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A proposito di assicurazione

Perché è importante stipulare un'assicurazione? Come farlo correttamente e a cosa prestare attenzione?

Il commento di Anton:

Andando in montagna, pensa a tutti i possibili rischi del viaggio e tienili in considerazione quando acquisti una polizza assicurativa: può avere senso acquistare un'assicurazione a tariffa per sciatori (professionisti o dilettanti), poiché l'assicurazione medica standard non copre alcuni rischi.

Vantaggi dell'acquisto di un'assicurazione per uno sciatore o uno snowboarder

1. Proteggere la tua salute.

2. Protezione dei bagagli (equipaggiamento protettivo e attrezzature speciali).

3. Assicurazione di responsabilità civile (se qualcun altro si fa male sulla pista per colpa tua).

4. A seconda della gravità dell'infortunio, al ritorno a casa, potrai ricevere un risarcimento monetario entro l'importo assicurato che hai selezionato al momento della conclusione del contratto di assicurazione.

Speriamo che i nostri consigli ti aiutino a trascorrere questo tempo non solo eccitante ed eccitante, ma anche sicuro per la tua salute. Buon viaggio!

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